<h3>2024年5月第三周是第10届“全民营养周”，旨在推进合理膳食行动，提高全民营养健康素养，今年的传播主题为“奶豆添营养，少油更健康”，旨在呼吁大众多吃奶类和大豆类食品，同时减少烹调油的摄入量。上海市居民膳食与健康状况监测发现，上海成年居民乳及乳制品、大豆及其制品摄入量较推荐摄入量分别低了67.9%和55.2%，也就是说还未达到推荐摄入量一半；而烹调油摄入量超标，虽低于全国平均水平但未及推荐标准，平均每人每日摄入量为36.4g，超过推荐摄入量25-30g的上限。想要膳食更加合理，需要践行“减油、增豆、加奶”，让我们来了解一下“减油、增豆、加奶”的核心信息，养成良好饮食习惯吧。</h3></br> <h3><strong>一．减油篇</strong><br></br></h3></br> <h3><strong>二．增豆篇</strong><br></br></h3></br> <h3><strong>三．加奶篇</strong><br></br></h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/0dG_MMMY3ifvQxlFXCtYAg" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有