甘南藏地安多秘境6日之行

徐州非周末户外

【活动日期】:【集合地点】: 天水【报名方式➕微信】:自然 13585391155窝米 15305202514有意向进临时群 活动景点:天水麦积山、桑科草原、拉卜楞寺、黄河第一桥、阿万苍湿地、娘玛寺、莲宝叶则、瓦切塔林、红原大草原、黄河九曲第一湾、诺尔盖大草原、花湖、郎木寺、扎尕那、茨日那毛主席故居、腊子口 　　户外结伴出行纯玩无购物 第一天：徐州-天水热烈欢迎各地户外爱好者抵达羲皇故里天水。出站后由我社安排专车接站服务前往市区酒店入住，到达酒店后可自由活动。天水古称成纪，因相传华夏始祖伏羲氏就诞生于此，所以又有“羲皇故里”之称。天水市历史悠久，历代人文荟萃。天水，作为一个拥有悠久历史的地方，作为古代丝绸之路的城市节点，作为如意甘肃重要的一环，它所流传下来的传统美食文化，经过时代的变迁，味觉的考验，能够传承下来的都是精华。 推荐天水市区内热门景点：伏羲城、天水古城、南北宅子等推荐特色小吃：呱呱、凉粉、面鱼、浆水面、打卤面、鸡丝碎面、牛肉扁食等。推荐传统美食：天水老三篇、天水八大碗等。住宿：卧铺餐饮：自理 第二天:麦积山——桑科草原——拉卜楞寺早餐后，指定时间地点统一集合乘车前往【麦积山】（门票已含，必乘景交30/人自理，游览2小时），之后乘车前往夏河游览【拉卜楞寺】（门票已含，游览时间1.5小时）之后乘车前往玛曲入住酒店。途中车观【桑科草原】（可停车拍照），远观【尕海湖】尕海湖是甘南第一大淡水湖。住宿：玛曲餐饮：含早、中。 群山环抱，林木苍翠，孤峰耸起，壁立万仞，亭台悬空。雕像倚于俏崖，佛陀禅于窟穴。凡者凌空于栈道而揽红尘，仙人宿居于净土而饱沧桑。魏晋已逝千年，而缩影于此。 石窟始建于十六国后秦时期，是建在140多米高的悬崖上面，所以这些栈道全部都是凌空飞架起来的，层层相叠，非常惊险陡峻，在国内都属于罕见的。 千载风霜，难毁其颜，面容饱满，姿态万千，栩栩如生。 桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，距离夏河拉卜楞沿大夏河西行13公里，桑科大草原属草甸草原，平均海拔超过3000米，草场面积达70平方公里。这里人口少、面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。桑科草原以其优良的草场和历史上多在此举行盛大的藏传佛教佛事活动而享誉西北藏区。 拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。 第三天:黄河第一桥——阿万苍湿地——娘玛寺——莲宝叶则早餐后，乘车前往有着世界最大转经筒的娘玛寺，途经最美湿地【阿万仓湿地】（可停车拍照）车观【玛曲黄河第一桥】（可停车拍照）游览结束后【娘玛寺】（游览时间0.5小时）结束前往【莲宝叶则】（门票已含，游览时间2.5小时）游览结束乘车前往唐克入住酒店。住宿：唐克餐饮：含早、中。 阿万仓湿地，位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡，是以西北的贡曲、赛尔曲、东面的道吉曲三条河流与黄河汇合处为中心的盆形草原区，面积约200平方公里。该景区因地处黄河的大拐弯处，水泄不畅而形成很多河岔和沼泽，蜿蜒曲折就像是草原的脉搏。这里水草丰茂、牛羊肥壮，也成就了一个面积巨大、视野开阔、草原湿地交融、河汊小溪在阳光照耀下熠熠发光的旅游景区。景区的观景台是一条长长的木栈道，匍匐在阿万仓镇和湿地之间的山脊之上，游客可以登上观景台，纵观整个湿地的风光，也能俯瞰整个阿万仓镇。阿万仓镇是按照旅游小镇的规划来建设的，形状像一颗水滴，整体的布局是从中心广场发散而建。 娘玛寺是甘肃省玛曲县阿万仓乡境内寺庙，又称努尔玛寺，藏语全称「桑俄塔尔哇朗」，意为「密乘解脱洲」，位於甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡境内。属藏传佛教格鲁派寺院，拥有世界最大转经筒。 莲宝叶则，又名石头山（藏名：叶尔精扎拉）地处青藏高原东南部，为青藏高原上雄伟的巴颜喀拉山支脉果洛山的余脉，海拔在3500米至5369米之间，最高峰5369米，终年积雪。是以奇峰异石、冰川遗迹、雪山湖泊为主的四川省级生态旅游示范区。 莲宝叶则先后获国家级地质公园“中国最具潜力新美景”“2017年最值得期待的旅游目的地”称号。[2022年2月，莲宝叶则被正式批准为国家AAAA级旅游景区。网上被称为指环王的魔幻世界！ 第四天:瓦切塔林——红原大草原——九曲黄河第一湾——诺尔盖大草原——花湖——郎木寺早餐后，乘车前往游览【瓦切塔林】（门票已含，游览时间0.5小时）之后前往【黄河九曲第一湾】（门票已含，非必乘景交60/人自理，游览时间约2小时）途中车观【红原大草原】结束前往【花湖】（门票已含，必乘景交30/人自理游览时间2小时）之后前往【郎木寺】（甘肃寺）（门票已含，游览时间1.5小时）结束入住酒店。住宿：郎木寺餐饮：含早、晚 瓦切经幡群位于四川省红原县瓦切乡，此地是一丁字路口，北距黄河第一湾60公里，南距红原县城40公里，往东150公里可去松潘县的川主寺。瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。 黄河发源于青海巴颜卡拉山自西向东，迂回曲折，在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成了壮美的九曲黄河第一大转弯，隔河与甘肃省相望。天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。 郎木寺处在海拔3480米，占地面积55公顷。郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。另一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。 第五天:扎尕那——茨日那毛主席故居——腊子口——天水早餐后，乘车前往参观【扎尕那】（门票已含，非必乘景交40/人自理游览2.5小时）之后前往【茨日那毛主席故居】（游览时间约0.5小时）茨日那毛泽东旧居位于甘肃省迭部县旺藏乡政府驻地东南侧茨日那村，1935年9月13日-15日，中国工农红军长征途经此地时，毛泽东曾居住在该村一幢木楼上，并在这里向红四团下达了"以三天的行程夺取腊子口"的命令。之后前往腊子口上神兵降，百丈悬崖当“云梯”—【腊子口战役遗址】（游览时间约0.5小时）途中车观【狼渡滩草原】结束返回天水。住宿：卧铺餐饮：含早、中 东方伊甸园——扎尕那，被《国家地理》评为此生必去的人间秘境。被探险家洛克称为“亚当夏娃的诞生之地”。 茨日那毛泽东旧居位于甘肃省迭部县旺藏乡政府驻地东南侧茨日那村。1935年9月13日—15日，中国工农红军长征途经此地时，毛泽东曾居住在该村一幢木楼上，并在这里向红四团下达了“以三天的行程夺取腊子口”的命令。毛泽东15日拂晓离开了这座木屋，为能赶上红四团，决定改走捷径，带领参谋及警卫人员20人，从茨日那村前这座木架仙人桥上渡过白龙江，向高山爬涉翻越3400多米高的压浪尼巴和高日卡两座大山，直奔若尕沟崔古仓村，与大部队汇合，向腊子口挺进。 第六天:天水-徐州。乘坐火车卧铺回到温馨的家。餐饮：自理 【活动费用】:****（火车卧铺中铺）【费用包含】:来回火车卧铺（中铺结算），（高铁来的另外补差价），落地豪华宽体2+1陆地头等舱保姆车（若组队人数不足18人，包含18人，则换为普通空调大巴）一人一座，携程舒适酒店（单房差300），5早4正，行程中所含的景点首道（麦积山门票、拉扑楞寺门票、莲宝叶则门票、瓦切塔林门票、黄河九曲门票、花湖门票、郎木寺门票、扎尕那门票），导游服务，保险。【超值赠送】:价值180元的游牧体验，包含藏式牦牛肉铜鼎火锅+篝火晚会。价值120元美食享受，虫草老鸭汤锅或松茸野鸡汤锅或牦牛肉汤锅三选一。每天一瓶纯净水。【费用不包含】:行程中未包含的正餐，其他个人消费。麦积山必乘景交30/人九曲非必乘景交60/人花湖必乘景交30/人扎尕那非必乘景交40/人重要提醒:行程所列景区门票已是综合优惠打包价，任何优惠证件门票均不退还，如遇恶劣天气、泥石流、塌方等不可抗拒因素导致未游览景点均不退还门票。活动出发前五天内（*-*号）退出者，费用不退，号乘坐火车出发，敬请谅解。（门票，住宿，租车费用，向导费用，团餐等都是根据人员来提前订的） 【知识拓展】: ⛰三大藏区的具体划分✔️📜藏区以方言区的不同，⏰从元代开始划分为：🔻“卫藏、康巴和安多”三域✅🔜古有“法域卫藏、马域安多、人域康巴”之称📖通俗地讲就是“卫藏的宗教🙏🏻、康巴的人🙋🏻‍♂️、安多的马🐴”〰️〰️〰️〰️〰️🔴法域卫藏➡️拉萨以西的高原以雅鲁藏布江流域为中心，区内藏北、藏南以冈底斯山脉和念青唐古拉山脉南麓大断裂带为界叫作“卫藏”。🔽卫藏又分三块：拉萨、山南地区称为“前藏”，日喀则地区则称为“后藏”，整个藏北高原称为“阿里”。连接前藏和后藏的孔道，就是雅鲁藏布江中游的尼木峡谷。☑️卫藏地区知名景点：阿里古格王国遗址、冈仁波齐、玛旁雍错、扎什伦布寺、布达拉宫〰️〰️〰️〰️〰️🟠马域安多➡️安多又被称为“阿垛”，安多藏族的中心在阿尼玛卿雪山到青海湖一带，念青唐古拉山——横断山以北的藏北、青海、甘南、川西北大草原，包括青海省的果洛藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海南藏族自治州、海北藏族自治州、黄南藏族自治州；甘肃省的甘南藏族自治州，天祝藏族自治县；四川省的阿坝藏族羌族自治州等地区。🔽由于安多地区受蒙古族和汉族影响极大，所以在习俗和体形特征等方面，也有这两个民族的明显特点。安多一带是辽阔的草原，牛羊成群，是藏地的最主要牧区，多出良马，因而被称为“马域”。☑️安多地区知名景点：甘加秘境、拉卜楞寺、扎尕那、青海湖、翡翠湖、水上雅丹、莲宝叶则〰️〰️〰️〰️〰️🔵人域康巴➡️在藏语里，“康”是边地的意思，“康”作为地域概念，今以川西的甘孜和阿坝、西藏的昌都、云南的迪庆、青海的果洛和玉树称作“康巴”。🔽康巴地区处在汉藏过渡地带，在茶马古道川藏线横贯的康区，康定的汉子丹巴的女子，康巴男人恩怨分明，彪悍神勇，崇尚横刀立马；康巴女人们，却是难以言状的妩媚，因而被称为“人域”。☑️康巴地区知名景点：丹巴美人谷、稻城香巴拉、德格印经院、色达五明佛学院、德荣太阳谷、迪庆香格里拉、德钦梅里雪山等美景驰名中外，构成“大香格里拉”的核心区域。 【特别声明】:户外运动属风险性较强的活动，所有参加者应本着对自己生命安全负责的谨慎态度报名参加，报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息，一旦报名参加，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意承担可能发生的一切风险后果。1、本活动为非盈利性自助活动，鉴于户外活动存在一定的不可操控性，无法预计风险是客观存在的，请参加者正确评估活动存在的危险性，再决定是否参加；凡参加者均视为具有完全民事责任的人，但不承诺保障参加者的人身绝对安全，参加者要对自己的行为及后果要负完全责任，如果在本次活动中发生危险情况或任何损害后果，同行人将尽力帮助和救护，但是，活动发起人、领队和所有同行人员均不承担由此带来的直接或间接责任。2、参加者须身体健康、无影响活动的生理疾病。凡有心血管病史、恐高、癫痫、精神病、痴呆症、抑郁症、恶意质病变及其它任何有碍运动疾病或病史者、女性在孕期、哺乳期、月经期等禁止参加。3、活动开始后，本声明将自动生效并表明你和你的家人都自愿接受本声明，否则，请在活动开始前退出。4、集体活动要以团队大局为重，尊重组织者或领队统一安排。行程中不可任性单独行动，不搞个人英雄主义，参加者不得超过领队落后于收队（特殊情况除外），要有安全意识，发扬团队协作精神。5、户外人人平等，拒绝高姿态将现实身份带入户外。队员之间要做到相互体谅、相互帮助，要有集体荣誉感。遇到分歧协商解决，若意见不统一，领队有权根据利弊作出决定，全队必须服从。6、若因其它客观因素导致行程无法全部走完的，领队有权减少行程，保证活动的顺利进行。（请注意：如果在活动前遇有暴雪或雷雨等天气不利出行计划的，活动将被取消或推迟）。7、根据户外运动容易出现的情况以及自身情况，请自备常用药品和特殊药品。8、在活动行程中，切勿在危险的地方逗留、拍照、打闹，做到走路不观景，观景不走路。9、要提倡环保，保护自然环境，以自身做起。不乱涂乱画、不乱丢垃圾、不破坏植被，自备结实垃圾袋，将不能降解的垃圾带到有处理能力的垃圾点。野外用火或吸烟时，必须注意安全用火，做好安全防护措施，因个人行为所造成的危害后果自负。10、参加者最好提前记下领队通讯号码或加微信备注，以便出现情况能及时传达。户外运动最终目的是：安全、环保、健康。11、参加者应是年满18周岁以上65周岁以下的旅行爱好者，未满18周岁的未成年人需由其监护人带领，并全程由监护人负责照顾，领队不承担对未成年人的照顾责任。12、因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由游客共同承担。13、因个人原因活动中途退出者，自行承担责任，费用不退。【特别声明】:本次出行的照片可能发表在论坛上，如果您认为此举可能会给你造成心理上的不愉悦，请提前告知，拍摄时请主动回避，否则，视为默认许可。并且提前通知。