<p class="ql-block"> 早上起床是条龙，晚上到家是条虫。</p><p class="ql-block"> 这是我身体状态。早上起床，经常做呼吸法，做大拜，好好打扮自己，听着课程音频，元气满满。</p><p class="ql-block"> 晚上回到家，就窝在沙发上，半天不动，刷手机。意识到不好，就挪到书桌前，怎么都拿不起毛笔，翻不动书页。那时，我用手机，视频，屏蔽我所有的感受。</p><p class="ql-block"> 那我需要什么呢？</p><p class="ql-block"> 1.我不需要书本。在单位看了一天的书，实在看不进去。</p><p class="ql-block"> 2.我需要回到自己，做个冥想，和自己在一起，安抚自己，温暖自己，拥抱自己！</p><p class="ql-block"> 3.我需要让我舒适，快乐的喜乐空间，眼之所见，皆是欢喜。耳之所听，皆是欢喜。</p><p class="ql-block"> 4.可以喝一杯茶，或是一点酒，让紧绷的神经放松下来。</p><p class="ql-block"> 5.我可以唱戏唱歌，把压在心底，看不见的情感释放出来！</p><p class="ql-block"> 6.我看见我的悲伤，难过，愤怒！写出来！</p><p class="ql-block"><br></p>