<h3>西藏，离天空最近的地方，是可以通往天国的神域。西藏之大，没有人能够看完所有的景色，因为目光所及皆是美景。</h3></br> <h3>在这里的每一寸土地都美到了极致，都已到达了登峰造极的境界，诸神共生于此，万源共存于此，这里的每一座山，便是万事万物的根本。</h3></br> <p class="ql-block">准备去西藏的朋友们！不熟悉西藏的景点地图没关系！我反复去了西藏5次整理的旅游和高反攻略🥳今天就把我整理的✅干货分享给你们！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>本篇西藏旅游攻略索引 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一 …………… 西藏必玩景点介绍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二 …………… 害怕高反如何应对</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三 …………… 西藏的交通及住宿</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四 …………… 西藏特色美食安利</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五 …………… 西藏旅游注意事项</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一、西藏必玩景点介绍</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">说到西藏的景点，那简直是处处皆是景，为了大家能够更加清晰明了，直接上图。</p><p class="ql-block"><br></p> <h3><strong>01</strong></h3></br><h3><strong>布达拉宫—世界上海拔最高的宫殿</strong></h3></br><h3>布达拉宫不仅是西藏文化的载体，更是广大朝圣者们信仰的聚集地，是来西藏必去一次的地方。</h3></br> <h3>没去过布达拉宫等于没来过西藏，布达拉宫是西藏代表性的景点，是世界上最高的古代宫殿，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。</h3></br> <h3><strong>02</strong></h3></br><h3><strong>大昭寺—没有大昭寺，何来拉萨城</strong></h3></br><h3>大昭寺广场位于大昭寺前，是感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜，不失为拍人文片的好地方。同时，这里也是瞻仰大昭寺的好角度。</h3></br> <h3><strong>03</strong></h3></br><h3><strong>卡定沟—览人间仙境，观诸佛百态</strong></h3></br><h3>卡定，藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，卡定沟瀑布称天佛瀑布，瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现。</h3></br> <h3><strong>04</strong></h3></br><h3><strong>羊卓雍措—西藏三大圣湖之一</strong></h3></br><h3>湖水如羊脂般清澈，甘甜凛冽，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，两岸各色的山脉和极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊相辉映，让人心旷神怡。</h3></br> <h3><strong>05</strong></h3></br><h3><strong>珠穆朗玛峰—世界第一高峰</strong></h3></br><h3>珠穆朗玛峰，“世界第一高峰”，每年都有无数攀登爱好者企图征服它。可成功的人却少之又少。</h3></br> <h3>当你到达珠穆朗玛峰公园，只是远远地看一眼，都能震撼你的眼球。但前往珠穆朗玛峰需要办理边防证，建议提前在居住所在地办理。</h3></br> <h3><strong>06</strong></h3></br><h3><strong>纳木错—世界上海拔最高的大型湖泊</strong></h3></br><h3>西藏“三大圣湖”之一，是世界上海拔最高的大型湖泊。被誉为“地球表面的一颗眼泪”，湖水澄澈清亮，天水一色之间，雪山环绕流云变换，结冰的纳木错像置身于冰岛。</h3></br> <h3><strong>07</strong></h3></br><h3><strong>古格王朝—西藏最神秘的地方</strong></h3></br><h3>西藏最神秘的地方，一夜之间就消失了的王朝，关于古格王朝到底是如何一夜消失的原因到现在仍是一个谜。</h3></br> <h3>如今的古格王朝只留下了宫殿城堡和充满恐怖气氛的干尸洞等遗址，如果你也对古文化感兴趣，那么古格王朝一定是你在西藏必去的地方。</h3></br><h3><strong>08</strong></h3></br><h3><strong>冈仁波齐—世界的中心</strong></h3></br><h3>被人们誉为“世界的中心”，周边环绕着的古迹众多，每年都有无数朝圣者围绕冈仁波齐转山，是多少人一生的信仰！</h3></br> <h3><strong>09</strong></h3></br><h3><strong>波密桃花沟—林芝规模最大的桃花观赏地</strong></h3></br><h3>波密桃花沟位于波密县城以西约10公里，每年的三四月，这里便迎来满山遍野的山桃花海，大片的桃花、绿色农田、民居、雪山融为一体，也是出片的圣地。</h3></br> <h3>林芝桃花，称雄于世，特点有四，第一是珍稀物种，世所罕有；第二是古老长寿，极尽沧桑；第三是面积广袤，气势恢宏；第四是自然和谐，鬼斧神工。</h3></br> <strong>—</strong><strong> </strong><strong>3月林芝赏桃花行程推荐 </strong><strong><strong>—</strong></strong></h3></br><strong>点击下方小程序</strong></h3></br><h3><strong>二、害怕高反如何应对</strong></h3></br><h3>角鲨烯(提前2-5天开始吃) 、布洛芬、晕车药、葡糖试剂尽量都准备好再来西藏；</h3></br><h3>带一个保温瓶，多喝热水，尽量要喝1-2升水，可以抗高反；</h3></br><h3>高原地区缺少维生素比较容易生病！建议随身带上维生素每日补充；</h3></br><h3>不建议来就住携氧的房间，不然之后海拔很高的地方，身体会难以适应；</h3></br><h3>晚上睡觉不适应高反的时候，可以用红霉素眼膏涂一点点在鼻子里，让呼吸更加顺畅；</h3></br><h3>不要一头疼就吸氧，容易对氧气瓶产生依赖，整个旅途就离不开氧气瓶了；</h3></br><h3>吃货刚来别马上吃很多美食，刚来高原地区，突然吃的很饱会有高反症状；</h3></br><h3>刚到西藏建议直接先去酒店休息，不要在外面瞎逛，很容易体力不支!</h3></br><h3>高反后吸氧还是没能缓解，不要犹豫，直接退回低海拔的地方，不要想着坚持一下就过去了，很危险的；</h3></br><h3>进藏建议提前一个月停止有氧运动，因为身体对氧气的依赖不是短期能改变的；</h3></br><h3>心脏病、高血压、哮喘病人群、严重感冒、孕妇、贫血、低血糖，这些人群不建议来西藏。</h3></br><h3><strong>三、西藏的交通及住宿</strong></h3></br><h3><strong>01</strong></h3></br><h3><strong>交通</strong></h3></br><h3>▶ <strong>飞机：</strong>直飞拉萨贡嘎机场最快速、直接的进藏方式，不过这种方式直接从平原抵达海拔3000多米的高原地区，有不少人会不太适应，<strong>容易出现高反</strong>的症状。<br></br></h3></br><h3>▶ <strong>火车：</strong>虽然时间更长，但跟坐飞机不同，除了能欣赏沿途美景，火车进藏的方式<strong>更容易适应高原反应</strong>。</h3></br><h3>▶ <strong>自驾：</strong>交通成本相对最高，道路状况复杂，对车辆可靠性和人员驾驶技术、身体素质都有较高的要求。</h3></br><h3>▶ <strong>房车自驾：</strong>选择房车的好处就是，不仅出行舒适，而且吃住行都能一站式解决，解决长途旅途中的很多问题和麻烦，对于西藏地区来说，房车出行更是一种不错的选择。</h3></br> <h3><strong>02</strong></h3></br><h3><strong>住宿</strong></h3></br><h3>▶<strong> 八廓街：</strong> 八廓街算是比较热闹，建议住团结新村附近，吃喝都比较方便。</h3></br><h3>▶<strong> 布达拉宫广场：</strong> 看布达拉宫的夜景，住在布达拉宫广场附近，药王山附近也可以看到。</h3></br><h3>▶<strong> 珠峰大本营：</strong> 珠峰大本营很多都是通铺，环境卫生都是比较差的，实在受不了就带睡袋，会舒服点。</h3></br><h3>▶ <strong>林芝：</strong> 基本上是住在八一镇，交通方便，是林芝商圈中心。</h3></br><h3>▶<strong> 日喀则：</strong>建议住吉林路和黑龙江路一带，在这边吃住都有选择的空间。</h3></br><h3><strong>四、西藏特色美食安利</strong></h3></br><h3>▶青裸酒：青裸酿成的酒，也是藏区最有特色的酒。</h3></br> <h3>▶酸奶：藏族人民自制的酸奶，形如豆花，口感浓厚但较酸，需要配合白糖一起吃。</h3></br> <h3>▶鲁朗石锅鸡：林芝特色菜看，材料都是原生态，鸡也是当地散养的土鸡，不仅营养丰富味道也是十分鲜美。</h3></br> <h3>▶甜茶：像奶茶的味道，甜甜的，浓郁的奶香。</h3></br><h3> <h3>▶蒸牛舌：感受牛舌最淳朴的滋味。</h3></br> <h3>▶凉粉：在拉萨的凉粉是由豌豆粉或者红薯粉制作的，这里的凉粉通常是用辣椒拌着吃。</h3></br> <h3>▶酥油茶：藏族特色饮料，也是在藏区最常见的饮料，有御寒、提神醒脑、生津止渴的作用。</h3></br> <h3>▶牛羊肉：是藏区特有的美食，适合作为伴手礼。</h3></br> <h3>▶酥酪糕：在藏族人的家里常用作款待客人的美味点心，且它本身具有很好的保健功效。</h3></br> <h3>▶藏族血肠：较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少是冬季防寒温补的美味之一。</h3></br> <h3>▶藏式火锅：大骨熬出的白汁，各种藏式特产堆列在火锅上，想吃就开涮。</h3></br> <p class="ql-block"><b>五、西藏旅游注意事项</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自己准备一些小零食，西藏景区分散，坐车比较久，景区很大，休息站的选择少；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高反怎么缓解：喝温水、吃甜食、三餐正常不能饿，放松心情，也别吃太饱了；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拉萨市区不建议叫滴滴，直接拦出租车更便宜，市区里到处都是电动车，可以扫码租一辆，坐小电驴更方便在市区闲逛；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">零食别带膨化食品，会膨胀破袋，建议可以带压缩牛肉干饼干，巧克力最好；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">西藏的酒店一般都会提供电热毯以及加湿器，但是很多住宿都没有电梯，行李不要带太重了；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">带上补水护肤品，空气太干燥了!容易皮肤皲裂；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一定要涂防晒！从头到脚，手指缝也不要漏了，高原紫外线太猛烈了，很容易晒分层了；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">护肤品不要带管状的，高压下会膨胀可能会漏，建议带瓶装小样。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好啦，今天的分享就到这里啦！你还想看哪里的旅游攻略都可以告诉我哟~</p>