<p class="ql-block">什么是紧身裤综合征？</p> <p class="ql-block">什么是股外侧皮神经卡压综合征？</p> <p class="ql-block">股外侧皮神经卡压综合征是指股外侧皮神经在走行中受到周围异常组织卡压所产生的症候群。股外侧皮神经是由第2、3 腰神经根后支组成，在腹股沟韧带下方进入皮下组织，形成一条“股外侧皮神经”的专用通道，其出口在髂前上棘附近，由于在骨性突出附近、位置较为固定，因此容易被挤压。同时股外侧皮神经在髋关节的前方，随髋关节的伸屈，容易受到挤压或牵拉，从而出现股前外侧区皮肤麻木、疼痛为主，伴有灼热感等神经功能障碍。</p> <p class="ql-block">股外侧皮神经卡压综合征的主要病因有哪些？</p> <p class="ql-block">由于股外侧皮神经在腹股沟段及髋关节前两处相对固定，髋关节活动时可能造成该段神经受到牵拉和推挤。外伤、炎症等因素导致阔筋膜增生形成瘢痕，即可卡压神经出现本病，在髋关节过伸活动时筋膜紧张，使股外侧皮神经在管口处受到牵拉时症状明显加重。</p><p class="ql-block">Ø慢性压迫损伤：如穿紧身衣、紧身胸衣和紧身裤，佩戴沉重的工具腰带或者硬物局部顶压于髂前上棘处。</p><p class="ql-block">Ø 牵拉损伤：如跨栏运动，体操舞蹈等跨腿运动所致该神经牵拉伤。</p><p class="ql-block">Ø 盆腔内压迫损伤：如肥胖、巨大肿瘤、骨盆骨折、妊娠等因素。</p><p class="ql-block">因此，本病多见于20～50岁较肥胖的男性，军人、警察、骑手、司机、模特是本病的高发人群，长时间负重、安全带挤压、穿紧身牛仔裤容易诱发此病。</p> <p class="ql-block">股外侧皮神经卡压综合征 </p><p class="ql-block">有哪些特征表现？</p> <p class="ql-block">Ø部位：大腿前外侧；多为一侧，少数双侧发病；</p><p class="ql-block">Ø异常感觉：如麻木、蚁行感、刺痛、烧灼感、发凉及沉重感等，以麻木最多见。在感觉异样区内，触、痛、温觉均可减弱；后伸髋关节活动时疼痛症状加重，体力劳动、久站久坐时可加剧，休息后症状可减轻。</p><p class="ql-block">Ø肌力：没有运动异常或肌肉无力表现；</p><p class="ql-block">Ø压痛点：髂前上棘内下方(3-6cm)；髂前上棘内侧(1-5cm)；叩击压痛部位，出现大腿前外侧的放电样麻痛感或蚁走感。</p> <p class="ql-block">股外侧皮神经卡压综合征该如何与腰椎间盘突出症鉴别？</p> <p class="ql-block">股外侧皮神经卡压综合征该 如何预防呢？</p> <p class="ql-block">Ø 自我调护：（1）加强腰腿部的功能锻炼，注意保暖，避免风寒湿邪侵袭。（2）改变诱发因素及不良习惯，比如减少负重前行，不系紧腰带，不穿紧身裤子，避免久战久坐，同时需要减轻体重，控制血糖。（3）时常拿捏大腿局部肌肉、摩擦大腿局部皮肤，用热水袋热敷大腿局部，改善局部血液循环，促进局部组织的代谢。Ø 艾灸：（1）部位：髂前上棘内下方；（2）操作：用艾条在髂前上棘内下方周围作回旋灸，距皮肤约2～3厘米，灸至皮肤稍现红晕时，用小鱼际由轻而重，有节奏地旋转揉动患处，待皮肤表层艾灸之热力消失后，再照上法反复灸揉数遍，以局部皮肤明显发红，自觉热力已透达肌肉深层而且轻松舒适为度。大腿前外侧麻木者可每日1次，随着症状改善可改为每隔2～3日1次。视频如下：</p> <p class="ql-block">Ø 拉伸和活动股外侧皮神经：（1）仰卧，一侧身体露出床外，收紧臀部和腹部缓慢做屈髋、屈膝动作，然后缓慢把脚放下至低于床沿，每次15组，左右两侧交替，每天3次。视频如下：</p> <p class="ql-block">（2）单膝下跪，一侧下肢后伸，另一侧腿进一步屈曲，后伸侧腿被拉伸，每次15组，左右两侧交替，每天3次。视频如下：</p>