<p class="ql-block"> 天色微明，晨幕刚启，地处市中心的白石公园便呈现出生机勃勃的活力。蓝天白云下，青草花丛中，到处可见白石太极人舞拳弄剑。</p> <p class="ql-block"> 随风飘扬的白石太极学堂新班班旗特别的醒目。</p> <p class="ql-block"> 齐刷刷的晨练队列。</p> <p class="ql-block"> 整齐划一的热身运动。</p> <p class="ql-block"> 随着音乐响起，缓缓起式的《八段锦》。</p> <p class="ql-block">《十式太极拳》练习，吸引了众多公园晨练者的目光，也受到了学堂师哥师姐们的赞叹:不简单呀，这哪像才学了两个月的太极宝宝。</p> <p class="ql-block"> 3月10号开学的白石太极学堂24（1）班，由十几名发展到三十多名新学员。因为白石太极学堂的口碑相传，慕名而来。</p> <p class="ql-block"> 学员中有辛勤劳作半生间的七零后，也有白头搔更短的花甲人。有精力充沛，活力四射的运动达人，也有少数愁潘病沈（泛指烦恼和疾病），基本都属于太极拳“小白”。</p> <p class="ql-block"> 他们怀揣不同的期待值开始太极拳学习，仅仅两个月，他们得到了统一的答案:选择学习太极拳是一个明智之举。</p> <p class="ql-block"> 两个月的时间，有改变了睡眠时间，改善了睡眠质量的。</p><p class="ql-block"> 两个月时间，有不同程度增加了腿部力量，减轻了爬楼登高压力的。</p><p class="ql-block"> 两个月时间，有减轻了抑郁度，提高了愉悦感的。</p> <p class="ql-block">学员们表示:</p><p class="ql-block"> 余生漫漫，岁月繁杂，他们要让自己删繁就简，抛却一些杂念和烦恼，慢慢享受学练太极拳带来的:心的宁静、身的放松、体的强健。</p> <p class="ql-block">本文摄影、摄像 、文案:</p><p class="ql-block">小语</p><p class="ql-block">底板音乐:《活出个样来给自己看》</p><p class="ql-block">由笔者学唱。</p><p class="ql-block"> 感谢垂阅！</p>