<p class="ql-block">生活并无深意，自己喜欢便是真谛，慢慢走，沿途有风景，背后有阳光！</p> <h1>“我们不是因为年老而停止玩乐，而是因为停止玩乐才会变老。”</h1> 每日更新 陪你阅读 <h1>有人看老詹整天乐乐呵呵，不知老之将至，不晓得愁为何物的样子，不禁有些奇怪，喂老詹呀老詹，你难道不晓得人老了老了就会失去许多许多，已经夕阳西下日将晚喽，你难道不觉得悲凉，不晓得惋惜吗？</h1><h1>老詹一笑道，是呀老弟，您说得很对，我确实没有觉得有啥可悲凉可惋惜的。因为我有一理论，就叫“黄金段”理论。</h1><h1>黄金段者，把人生咔嚓咔嚓，切成若干段，一段自有一段的韵味，一段自有一段的美好也。也就是说，每一段都是黄金段，每一段都是好日子，有什么可悲凉可怜惜的呢。</h1><h1>人这一生，保守点说，就算活个80岁吧（80岁以后，生活质量就差了），老詹把它分成三段。</h1><h1>第一段，从出生到二十岁，差不多20年。</h1><h1>第二段，二十至六十岁，大约40年。</h1><h1>第三段，六十至八十岁，又是20年。</h1><h1>第一段是培育期，第二段是贡献期，第三段是享受期。</h1><h1>三大黄金段，各有所长，各得其美。</h1><h1>具体说来，第一段嘛，主要内容就是好好学习，天天向上，为人生后两个阶段打下坚实基础。</h1><h1>第二段，就该为人类作贡献了，当然，也是为自己为家庭作贡献啦。既有投入，又有产出。投入得多，产出亦多。</h1><h1>第三段，人生的最后一段，该投入的已经投入了，该产出的也产出了，这就该好好享受享受，体味体味人生了。</h1><h1>这么一划分，您过起日子来，心里不就有数多了吗？</h1><h1>比如，第一段是人生培育期，您就好好培育培育自己呗。先得学好，多学知识，越多越好。当然，还得玩好，趁着年轻，好好体验体验无忧无虑的年轻人的青春呀激情呀勇敢呀无畏呀，唱着青春呀青春，美好的时光那样的歌曲，和同学交往，和老师交往，和朋友交往，和异性交往……这是多么令人羡慕令人神往的一段青春岁月哪。</h1><h1>又如，第二段是人生贡献期也就是打拼期，这您不就得使出浑身劲儿来干点什么吗？不就该拼尽全力，干它个扎扎实实轰轰烈烈，干它个冲锋陷阵一往无前，干它个有声有色无怨无悔吗？从人生价值来讲，从人一生总得在这个世界上留下点什么干出点什么来讲，这一段当然是人生最辉煌最精彩的交响乐章了。</h1><h1>当然，对俺来说，摆在眼面前最现实的还是第三段，也就是所谓退休后的享受阶段了。基于俺的享受理论，顺理成章，还有以下分理论：</h1><h1>其一，别把退休看成无权无势走下坡路的坏事。无官一身轻。不干工作了，啥都不操心，还能拿工资，如此好事，哪里找去？</h1><h1>其二，别再挖空心思，还想弄点什么把自己给套住了。难道您这一辈子活儿还没干够，或者挣的钱真的还不够花吗？</h1><h1>其三，老年中年青年，各有其乐也。含饴弄孙之乐趣，不是老人，哪能体会？一茶在侧，一书在手，不退休怎么可能？老伴老伴，不至老境，何以感慨伉俪情深，何以体会世界上对您最好的那个人到底是谁？</h1><h1>黄金段嘛，就宏观人生而言，总体可以分为三段。其实从微观看，每一段中的每一时期，每一年中的每一月，每一月中的每一天，乃至每一天中的每一时段，也可以细细切开，好好思索。把每一段都想清楚弄明白了，您就弃其所短，扬其所长，充分体验，尽情享受吧。</h1><h1>朋友，把每一年每一月每一天甚至每一刻，都过得有滋有味，过得如黄金般灿烂！</h1> <h1><b>长寿要靠自己挣！坚持6个好习惯，想生病都难</b></h1><h1> 在这个温饱已经得到满足的时代，人们更加关注延年益寿，希望能找到长寿的秘诀。其实长寿是因为生活中健康的习惯自然而然产生的，本文就来认识一下长寿的人都有哪些习惯？</h1><h1><b>长寿的人都有这些好习惯</b></h1><h1><b>1、吃的好</b></h1><h1>这里所说吃的好，并非指吃一些没吃过的东西，或吃一些油腻的食物，而是摄取丰富的营养物质。要知道想要长寿健康，饮食非常重要，保障一日三餐的能量摄入，讲究营养多元化，荤素搭配，保障一日三餐的营养比例为3：4：3，不要暴饮暴食，这是延长寿命的有利帮手。</h1><h1>不过老年人的新陈代谢会慢慢下降，需要的能量会减少，吃饭不可贪多，每餐大概七八分饱就可以，否则会给身体造成负担。</h1><h1><b>2、充足睡眠</b></h1><h1>睡眠对一个人而言非常重要，有些人发现自己的身体越来越差，主要还是因为睡眠少、睡眠质量差导致的，只有保持充足、优质的睡眠才可以帮助调节身体机能，也才可以保证内分泌处于稳定状态让精神更加活跃。</h1><h1>不过睡眠也不是越多越多，如果睡觉时间太长也会影响气血，导致内分泌失调，因此想要调节机能缓解衰老，就需要合理安排自己的睡眠时间，不可太多也不可太少。</h1><h1><b>3、饮水充足</b></h1><h1>长寿的人喝水一般都比较足，一天往往要喝够八杯水，这样才最健康。研究显示，如果每天可以喝够八杯水，则患肾病的概率将会降低80%。</h1><h1><b>4、适量运动</b></h1><h1>运动是保障人体健康的重要环节，人体就像是一台机器，如果长时间不运转会生锈，因此一定要保持良好的运动习惯，这样才可以提高身体的抵抗力，免疫力增强之后自然寿命也会得以延长，而且这一点大量研究已得到证实。</h1><h1><b>5、远离不良生活习惯</b></h1><h1>抽烟喝酒对健康的伤害非常大，有数据显示，远离抽烟喝酒可在一定程度上延寿，但也有人认为，抽烟喝酒不是影响寿命长短的关键因素。</h1><h1>但不可否认的是，烟草中含有的尼古丁等有害物质，以及酒中含有的酒精，若长期摄入将会给身体带来严重的伤害，甚至还会引发各种疾病。为了身体的健康，养成健康的习惯，才能延年益寿。</h1><h1><b>6、保持乐观的心态</b></h1><h1>保持乐观的心态是延年益寿最关键的一个步骤，但是却是最难实现的。在美国有一项调查发现，几乎所有百岁老人对自己的生活都充满信心，即便是生活中遇到困难，也保持乐观的心态。</h1> <h1><b>小编：活在这个世上，我们都是单一的个体，我们都有一身的毛病，不管做什么，都有人看不惯，不管说什么，都有人不喜欢！人和人不一样，有的人看到美好，有的人记住烦恼，有的人喜欢安静，有的人喜欢热闹。我们不是钞票，做不到人人追捧，我们不是黄金，不能让所有人爱惜。人生的路，自己去走，别人的嘴，随便他说，我们不需要讨好每一个人，只要尽心尽力做事，本本分分做人，即使没人喜欢，也要过得精彩，就算没人欣赏，也要活得漂亮！</b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">“我们不是因为年老而停止玩乐，而是因为停止玩乐才会变老。”</font></b></h1>