<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在队长李柏宇,艺术总监刘锦涛带领下,坚持寒风细雨中等待上场,向大家介绍民乐的好作品。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">我们的两个节目《洪湖咏叹曲》。广东音乐《春郊试马》在温哥华粤曲名师叶惠标指导下进行。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">《洪湖咏叹曲》录像:马玉杰老师</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">人员:李柏宇,刘锦涛,叶惠标,刘政厚,蔡天帛,宋木林,余锦迎,赵文玲,宁乐然,杨成,廖中慧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">《春郊试马》录像马玉杰老师</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">乐队建队宗旨,在李柏宇队长有他几十年建队的经验,大家相处和谐为根本。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">《乐队群之铭》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">廖中慧/文</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 老协乐友,年已老,力不支,只为兴趣娱乐而已,不为五斗米折腰也。各尽所力,各司不同,和谐为上,无以声小为不为,无以主奏狂妄,无以大帽子扣压。人有不同,音有宫商,不为奇也。君子也,同道而谋之,非同道而习之。察纳雅言,咨诹善道。君子也,非同类而同性。以水为师,效其澹泊;以竹为友,慕其虚怀。君子相交,清淡如水,馨香若菊。不以位尊而趋附,不以位卑而疏远。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 胡琴说,两线像是一条河,幽山泉水咽鸣,慢拉回行断雁,急奏扽转飞梭。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 阮声弹,一揽明月抱胸前,尊前更著许多情,却将江上风涛平,来听纱窗摘阮声。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 吹笙扬,凤吹笙如隔彩霞,不知墙外是谁家。重门深锁无寻处,疑有碧桃千树。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 琵琶走:大弦嘈嘈如急雨,小弦切切如私语。嘈嘈切切错杂弹,大珠小珠落玉盘。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 其鼓锣敲打节奏紧拍,案中前行,锣鼓声催急,日落西影斜,三峡波涛壮,秋深鼓棹前。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 齐心方有佳音,礼让三先,以理服人,因为有了海洋的不弃滴水,才有了"海纳百川有容乃大"的波澜壮阔。因为有了高山的不弃弃寸土。才有了泰山的高耸入云。 各种乐器汇合,有了群友宽容忍让,音乐的长河里才有动人美妙的乐章。唯有和谐才有出路。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">乐队在过去有许多优秀节目展现给大家分享。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2023年受邀中华诗词学会大华笔会参加泼水节演出</b></p> <p class="ql-block">【<b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">赞老协清泉乐队 】 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">中慧/文 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">老却不休常弄弦,协鸣悠雅似清泉。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">乐声骤起临仙境,队唱高山流水篇。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">《入塞•记春江花月夜乐队在国庆宴席》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">中慧/2022/10/4</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">美肴围。闹狮欢、礼炮飞。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">*春江花月夜,帝子下青微。琴在追。马在追。**</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">舞歌升平诞宴霓。喜又逢、亲友碰杯。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">民安为梦舍吾谁。军有威。国有威。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">*乐队名。**赛马乐曲演奏</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">调笑令 看中慧弹《赛马》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">廖中慧 温哥华</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">骁骑,骁骑。满天黄沙披靡。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">气势磅礴翻江。轻挑弦急舞缰。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">缰舞,缰舞。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">乡曲奔飙细叙。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">《七律•乐曲好日子》2022/8/2</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">宣天锣鼓红灯笼,燕舞莺歌享太平。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">优雅二胡梁柱绕,柔和中阮遏云行。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">古筝圆润庆加国,竹笛清长蔽日旌。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">泼水欢歌佳日子,骑龙赤帝大为惊。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">照片提供:刘建平</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">金笛飞声</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">中慧/2024/5/13</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">残阳灞水笛声残,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">细雨黄昏倚石栏。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">湖水云烟风撸走,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">清泉飞溅满堂欢。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">琵琶滚珠</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">中慧/2024/5/13</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">琵琶弦上啭春鸾,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">大小倾珠落玉盘。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">撞月流星桐碎雨,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">洪湖畅想泛波澜。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">【</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">七绝·记中阮演奏】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">中慧2018-12-23</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">明月怀中舞友逢,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">群珠玉滚响如钟。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">如飞纤指丝弦走,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">入海行溪笑语溶。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">【七律 •看中慧弹《赛马》】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">中慧/2021/6/3</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">尘土飞扬山海倒,嘶鸣长啸竞骁骑。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">援琴珠响倾圆鼓,促节歌吟颤细丝。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">拢捻玉纤催马走,弹挑冰镜劲风驰,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">心无旁鹜门不迈,相伴于斯有你知。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">所有国画作者:中慧</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">二胡悠扬</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">中慧2024/5/13</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">两根顿哮下山虎,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">断续绵绵鹤入松 。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">在手长弓随妙指,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 仙音四座享鸿音。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">舞蹈:沈家庄,李柏宇,申文班。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">《七絕•邊疆處處塞江南》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">中慧/2022/7/1</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">霞輝湖水照征程,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">白雪天山映鐵兵。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">林帶良田軍墾曲,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">琴聲悠遠弄銀箏。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">春江乐队</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">中慧/2023/1/26</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">春风春日春江美,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">江上筝琴曲艺扬。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">花月同辉民乐队,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">夜阑天籁绕雕梁。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《<b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">促拍满路花•记清泉春江队在穆迪港演出》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor"></span>中慧/2023/1/16</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">遥遥随高铁,庆贺穆乡场。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">同仁相约喜洋洋。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">早春一路,翠簇走苍苍。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">几路朋友到,合奏金蛇乱舞,如到淮江。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">各方文化携手,笑语逸庭堂。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">莺歌燕舞和谐扬。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">忽闻天籁,锣鼓振锵锵。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">原是春江队,留下欢呼,瑟琴袅袅。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">《五律•记清泉在泼水节》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">中慧文</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">滂沱汗似铄,泼水舞欢歌。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">琴瑟热弦断,筝纤急指挪。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">高山青再唱,好日子多磨。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">阳炭烹龙鹜 ,清泉乐友过。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">听刘秀莲老师弹古筝</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">拂霓裳•紅豆詞悲》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">中慧/2022/7/2</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">乐翩躚。曲清悠雅笛聲圆。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">佳節鬧,樂員同起弄琴弦。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">银箏调脆管,琼柱嚮鶯燕。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">古箏彈。一声声、紅豆痛心間。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">相思淚盡,春意暖、臘梅寒。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">多少事,雨中煩惱又幾番。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">花容常喘噎,风露损朱颜。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">靠欄杆。不開眉、青水綠山前。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">《七律•记清泉乐队采茶舞曲》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">中慧/2022/3/16</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">枫国云空凌鼓瑟,开心才艺听吹箫。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">胡琴轻拉声偏婉,中阮低吟语自娇。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">玉滚琵琶来悦耳,骨清锣鼓似闻韶。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">采茶舞曲飘天籁,散入春空韵九霄。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">《七絕•古箏彈昭君》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">中慧/2022/7/1</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">弦凝指咽雲黑处</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一挑一撥憶昭君。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">王妃出塞頌千古,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor"></span>西域和親免戰焚。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">《瑶阶草•听草原之夜》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">中慧/2022/6/30</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">穹庐撒青簇,入夜更阑静 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">琴拂风轻,旷野波万顷。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">故园旧识,曲传声远,孑茕孤影。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">尽头可鸿雁拯?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">意难整。异乡无语,望家路远飞无径。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">凭借相思,暮朝不见和共永。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">雪冰化了,沓冈复岭。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">两心悦咏。天涯任我驰骋。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">网上折录:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 一、《陋室铭》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 山不在高,有仙则名。水不在深,有龙则灵。斯是陋室,惟吾德馨。苔痕上阶绿,草色入帘青。谈笑有鸿儒,往来无白丁。可以调素琴,阅金经。无丝竹之乱耳,无案牍之劳形。南阳诸葛庐,西蜀子云亭。孔子云:何陋之有?</b></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">网络收集</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">二、《微信铭》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 路不怕远,有网则近。友不悲疏,有言则亲。斯是微信,任君纵横。消息走千里,杂帖转万群。欢聚无饮宴,畅叙有幽情。可以传语音,通视频。无欠费之愁苦,无延时之揪心。彩屏装世界,锦袖藏乾坤。尚书云:何微之有?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">三、《交友铭〉来自网络</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 友不在多,知心就行;貌不在美,心仁则灵。斯是好友,唯吾真情。遭难舍身救,遇福共分享。彼此存信任,处事有默契。可以同生死,共患难。无争吵之乱耳,无猜嫉之劳形。战国廉蔺交,盛唐李孟情。好友云:“君交如水。”</b></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">四、《老人铭》来自网络</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 年不在高,没病就行。子不在多,孝字先行。斯是居室,诗画书琴。夕阳无限好,霞光暖人心。说学逗唱吟,样样我都行。可以浇浇花,散散心。无纷争之乱耳,无病痛之劳形。别人声声叹,我却笑吟吟。旁人云:童心未泯。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">五、《闲心铭》来自网络 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 钱不在多,够使就行。岁不在高,快乐先行。斯为个见,发自真心。钱财身外物,健康值千金。能游多动身,能写且行吟。果蔬鱼蛋肉,样样勤,无荤素之纷争,何肥瘦之烦心?我自开心处,乱笔作弹琴,更自云,何忧之有。</b></p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">六、《养生铭》来自网络</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 起居在律,一觉天明。饮食在调,讲究养生。知足常乐,心态和静;副食多果蔬,鱼肉少而精。烟酒莫上瘾,补品宜慎用。可以视病况,看医生。弃有害之嗜好,弃“忽悠”之愚弄。年老人康泰,无欲宽心胸。秘诀语:科学养生。</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">七、《益寿铭》来自网络</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 衣不在贵,得体就行。食不在精,益身则行。斯是晚境,信缘随性。喜返璞归真,耻豪华虚荣。欲偿益寿愿,须有好心境。可以览书报,阅世情。避红尘之扰攘,避世俗之纷争。心花开不败,豁达寿年永。常言道:何虑之有?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 分享 以上七铭,开卷有益。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 祝大家安康吉祥!</b></p>