广西南宁巴马德天北海见闻 2024.5.9日

忆祯

　　2024.4.21日我们乘车前往被誉为“世界长寿之乡•中国人瑞圣地”的巴马瑶族自治县。要说之前已三去广西观光，唯独没去巴马，这次首要拜访长寿老人。我怀着探密之心，在导游的带领下，来到104岁的黄卜周老大爷家，可巧老人没有午休，坐在客厅的沙发上，只见老人白须髯髯，精神矍铄，腰板挺直，步履稳健，我第一个前去向老人问安聊天赠红包合影留念。不过与老人家交流有点困难，是他重孙子帮助解答我们提出的养生秘笈问题！他说老人性格开朗，勤劳好动，乐善好施，不挑食，不吸烟，偶尔喝点小酒，身体健朗，没有特殊疾病。至此，我已基本了解老人长寿的生活秘笈，再加巴马得天独厚的青山绿水，环境优美，空气清新，负氧离子极高的特殊地理环境，才是百岁长寿老人居多的全部因素。

　　百魔洞，该洞加上洞上洞、洞内洞之歧路，游程可达万米。与相通的感岁洞，邻近的柳羊洞和五仁洞组成庞大的洞群。此洞分为 4 个大殿堂，辉煌瑰丽，多姿多彩，让人看了留连忘返。其中最为壮观的是那个 100 多米高，几百米宽、1000 多米长的大殿堂内，几十个

70~80 米高、3~5 米直径的钟乳石柱，构成庞大的石塔群，挺拔高耸，雄伟壮丽，让人惊叹不已。加上洞中雾气缭绕，变幻无穷，更使这个巍巍景观显得诡秘多姿。这里巨大的钟乳石塔，是经过几亿年岩溶发育的结晶，其中最大的石笋需十人方能合围，最高的石柱达 39 米，实属 "天下之最"。这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米 7 万个，是人们康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接，流连忘返。

　　仁寿源景区是清光绪皇帝钦命广西提督学院赠送“惟仁者寿”寿匾给寿民邓诚才老人的故居，是巴马长寿文化的发源地，是巴马唯一人的一个人文景区。景区占地五十亩，出故居三进院外，园内设有特色食品作坊、游乐场、养生餐馆、民俗歌舞表演等休闲娱乐设施。是集巴马长寿文化、养生文化、孝道文化、饮食文化于一体的旅游度假景区。结合巴马长寿现象背景下的长寿人文资料，打造成地方特色浓厚的长寿文化旅游产品，为到巴马的游客提供一个了解巴马长寿历史、感知长寿文化、体验长寿氛围、探寻长寿奥秘、参与祈寿民俗表演的一个平台; 景区位于巴马瑶族自治县那桃乡平林村敢烟屯，背靠赐福湖，距离县城 10 公里，从县城至景区约 15 分钟车程。

来到仁寿源景区，感觉到有一层神秘的色彩， 不仅可以了解到巴马千年长寿文化的真谛，了解当地长寿老人的生活起居；还可以与这里的村民一起制作地道的长寿养生特色小吃，如糯米饼、豆腐花、糍粑等长寿小吃。品尝地道的的巴马养生菜肴“长桌宴”，感受到瑶家的深厚魅力。在夜幕降临之时，走进篝火晚会现场，与当地的瑶族青年载歌载舞，忘情欢歌。观赏巴马最具特色的民俗表演，其中有上刀山、下火海、瑶族舞蹈等民俗节目，感受瑶乡居民丰富多彩的风情生活。

古龙山大峡谷——四峡三洞三暗河世界级奇观！我们徒步穿越古龙峡谷，观光全长 1180 米，美轮美奂的古龙溶洞和神秘莫测的地下暗河及新桥峡谷瀑布群。游览形态各异的溪流奇石，单级落差 68 米的水帘瀑布，单级落差 128 米凌空飞泻、蔚为壮观的古龙大瀑布，千姿百态的悬崖绝壁，犹如仙境的古龙溶洞，美不胜收的钟乳奇石及神秘莫测的地下暗河奇观，12个美如画卷的瀑布群景观，令人震撼不已。

古龙山大峡谷，位于广西靖西市湖润镇，集峡谷群、瀑布群、溶洞群、地下暗河群、原始植被、峰丛绝壁、溪流奇石于一体，是广西山水旅游的重要组成部分，是桂西旅游的王牌景点。

古龙山大峡谷由古劳峡、新灵峡、古龙峡、新桥峡四个峡谷，迎宾洞、百福洞、古龙洞三个地下暗河溶洞及12个美如画卷的壮丽瀑布景观组成，全长7.8公里，占地约17平方公里，集峡谷山水之灵气，汇暗河溶洞之精华。四个峡谷之间的河流及三个地下暗河溶洞相通，形成四峡三洞三暗河连通的奇观。

　　靖西【鹅泉】景区，鹅泉—灵泉神韵。靖西著名的八景之一，已有七百多年的历史，中国西南三大名泉之一，鹅泉又名灵泉，现称鹅泉景区，为亚洲第一大跨国瀑布——德天瀑布的源头，位于靖西市城南 6 公里。鹅泉水四季不涸，水清如镜。周边翠峰如屏，田园似锦，景色如画，明嘉靖皇帝得知此地山川灵秀，赐名“灵泉晚照”。鹅泉自古流传杨媪养神鹅的动人传说，并有鹅泉祭日“鹅泉跃鲤三层浪”之说，我国著名画家关山月先生游览鹅泉时曾挥毫题词：“鹅池鲤”。，更使鹅泉披上了神秘的色彩，自古以来留下许多美丽的传说，鹅泉青山环绕、田园如画、翠竹婆娑、水清如镜、鱼虾如梭，在这里可以欣赏到一幅幅画卷式的壮乡田园美景，体会山情野趣的韵味。来到鹅泉，真切的让我体会到留恋忘返一词的真谛！

　　锦绣古镇：夜幕下的繁华与韵味！

锦绣古镇位于广西百色靖西市，是一座精品商业旅游小镇。该小镇以靖西文化传承为核心理念，并以复兴城市文脉作为建设的动力，打造成了一个4A级景区。整个古镇由“壮乡水寨+边关小镇”两大部分组成，以独特的文化活动为纽带，形成了集吃、住、行、游、购、娱为一体的旅游综合体。

尤其是在夜幕降临时，锦绣古镇展现出耀眼夺目的景象。五彩斑斓的霓虹灯在黑夜中闪烁，流光溢彩，勾勒出一幅繁华古镇的绝美风景线。夜晚的古镇别有一番韵味，仿佛进入了一个梦幻般的世界。

夜晚的古镇充满了浪漫氛围，街道灯光照亮角落，巷子温暖的黄光给人宁静安逸感。中心广场的喷泉精美欢快，水柱倒映五彩灯光如画卷。游客聚集广场，感受夜景愉悦和惊叹。小巷别具特色，老式建筑散发历史气息，壁画雕刻精美，仿佛穿越过去。古朴街道两旁摆满各式小摊位，商品琳琅满目吸引游客购物。夜幕降临，霓虹灯点亮整个街区，营造出独特购物体验。让游客在宁静的环境中欣赏自然风景、领略古镇文化历史、品尝美味佳肴，享受难得的宁静生活体验。

此外，锦绣古镇还有丰富多彩的娱乐活动。传统舞蹈、歌曲演唱、杂技表演等精彩节目轮番上演，吸引着观众们的目光。而餐馆、茶楼、酒吧等各类美食和娱乐场所也为游客提供了丰富的选择。品味当地特色美食，或是在霓虹灯下尽情狂欢，都能让人留下难忘的回忆。

锦绣古镇以其独特的夜景吸引着众多游客。每天夜晚，成千上万的人们涌入这个迷人的地方，共同享受夜晚带来的美妙体验。锦绣古镇不仅仅是一个旅游景点，更是一个让人流连忘返的梦幻之地。

锦绣古镇是一座以靖西文化为主线，集商业旅游、文化遗产保护、传统手工艺等多种元素于一体的古镇。这里保留着许多历史建筑和传统街巷，吸引着众多游客前来观光和购物。在古镇内，可以品尝到地道的特色美食，欣赏传统表演，体验手工艺制作过程，并且还有各种文化活动和节日庆典。

总之，锦绣古镇以其独特的魅力和丰富的文化内涵，成为了当地重要的旅游目的地，也是展示中国传统文化的窗口之一。无论是想感受历史的韵味，还是寻找乡村宁静，锦绣古镇都能带给游客一个难忘的体验。

影视拍摄基地--【壮家古寨】

，这里是当地保存最完整的原生态壮族杆栏式古村寨。走进观光村寨看到屋舍俨然，阡陌交通，壁画满墙，果树林立，鸡犬相闻，有着一种祥和温馨的烟火气息。听导游介绍，壮家村寨有史以来，以孝为先，对老人百依百顺，以敬为礼，以孝为贤，家家如此，早已形成俗常的道德风尚。

广西壮族自治区境内保存有很多历史悠久的壮家古寨，其中位于崇左市大新县硕龙镇陇鉴村的“德天壮家古寨”，与中越边境的德天跨国瀑布景区仅相距4公里，是硕龙镇面积与人口最多的一个村寨，也是当地原生态保存最完整、最具民族特色的壮族古老村落。古寨与越南仅一河之隔，虽地处边陲，却是一个让人大开眼界的地方。绕村而过的溪流像护城河一样把古寨与外界隔开，进村的唯一通道是村口的小桥，桥栏杆上系着的一串串竹筒是最古老的警戒设施。夜间如果有外人闯入，碰到竹筒会发出响声，可以起到警铃的作用。

“德天壮家古寨”还是当地保存最完整的壮族“干栏”式古村之一。村民们居住的“干栏”式木屋，楼上住人，楼下养牲畜，三楼放粮食、杂物等，并且一直保留着因军事防御而形成的“户户相联、家家相通”布局，十分坚固耐用，距今已有一百多年的历史。村里居住的壮族村民分为黑衣壮和蓝衣壮两大支系，他们世世代代镇守边疆，经历了无数次战役的洗礼。位于村口的“边关壮家历史民俗展馆”里，一件件珍贵的文物展示了当年战争留下的硝烟。而在古村房屋建筑的墙壁上，至今还能见到子弹击中的痕迹。

值得一提的是，壮家古寨母系遗风尚存，“重女轻男”的风俗一直流传至今。当地人称男青年为“阿牛”，女青年称“阿妹”，村民家里生了女儿要大摆宴席三天，生了儿子就是赔钱货，因为当地壮族男女结婚，男方家至少要赔送一头水牛和一套银饰。而与古寨仅一河之隔的越南，女性社会地位较低，经济也相对落后，因此许多越南女孩都愿意嫁到中国来。据说村里不少人家仅花费两三万元，就能娶到越南媳妇，这些嫁到古寨的越南媳妇还会为游客演唱地道的越南民谣，跨国婚姻对于双方来说可谓是双赢。

壮家古寨还是我国著名的长寿村，自古以来就有生命超过百岁的老人存在。图中这位精神矍铄的老人已有104岁高龄，在上世纪70年代末的那场自卫反击战中，她组织妇女参加救治负伤解放军战士的事迹，在当地广为传颂。走进古寨，房前屋后栽种着香蕉、芒果、木瓜、荔枝、黄皮等果树与蔬菜，村民自给自足，安居乐业。经过专家化验，这些蔬菜水果所含的维生素、矿物质、氨基酸和植物纤维均高于其他地区，当地人长期食用无任何激素的天然生态食品，也是长寿的主要因素。

　　《德天跨国大瀑布》景区，瀑布由中国的德天瀑布和越南板约瀑布相连构成，横跨中越两国边境，宽 208 米，落差 70 米，纵深 60 米，三级跌落，雄奇、壮阔、震撼！

位于广西崇左市大新县硕龙镇德天村的德天跨国大瀑布，这个瀑布的地理板块很特殊，瀑布呈阶梯式的分布，分为一大两小。大瀑布属于中国，上游大坝归属越南。清澈的归春河静静地流向越南，又绕回广西，最终在硕龙这个边陲小镇，寂静了许久之后的力量瞬间爆发，冲破了千岩万壑，冲出高崖绿树的封锁，一泻千里，划开了中越两国边界。也许是大自然的造化，倔犟垂坠的河水从高达60余米的山崖上跌宕而下，撞击着层层岩石，飞流曲折，水花四溅，水雾迷朦。远望似缟绢垂天，近观如飞珠溅玉，透过阳光的折射，五彩缤纷，那哗哗的水声，振荡河谷。在不经意间就形成了又一个迷人的奇迹！

也可以说，德天瀑布从被造就的那一天起，便成就了归春河最激情的表达。德天瀑布与越南的板约瀑布连为一体，就像一对亲密的姐妹，袅袅婷婷，携手而立。目光穿透那飘渺的水雾，恍见伊人，在水一方，腰缠春江如玉带，垂首秀发落巢湖，身倚峥嵘奇峰怪石，背靠满山梯田古木，巧笑盼兮，眉目传情。这实在是一个如诗般浪漫清雅的地方，步步是景，处处含情。人在其中，若画中游，心无旁骛，更无纤尘。这是一个可以和越南人民一起游玩的景点，即使是枯水期，瀑布也依然很壮观，很震撼人心。对岸越南的地形更平坦，而我们中国这边更适合登高远望，看到整个瀑布全貌。也能够把对岸的风景看的很清楚，还看到有美丽的越南女子穿着越南奥黛在水边拍照。

这里也是著名电视剧《花千骨》的取景地，可以乘坐竹筏浪迹在长流仙境近距离感受大瀑布的磅礴气势；也可以坐飞天魔毯缓缓地上到望越台去从高空俯瞰这百里山水画廊，一眼望去，绿水梯田，奇峰错列，数十条水流如白练般俊逸而下，感叹大自然的鬼斧神工，使之成为一幅美丽的画卷；在山顶上还有玻璃栈道，可以体验高空玻璃栈道感受惊险与刺激；最后从仙姑峰坐大理石高空滑道下来，在美景中自由地穿梭体验飞一般的感觉。这里是“神仙”云聚的地方，有气势磅礴的壮观瀑布，也有岁月静好的田园风光，只要来了就会情不自禁地沉浸在壮丽的美景之中，沉醉在飞瀑雄伟震撼的音乐之中，悠然自得地享受这撼动灵魂的视觉盛宴！

世外桃源——明仕村

明仕田园景区为国家一级景点，明仕是个美景如画的田园村庄，我们乘坐着长槁竹排小船，在明仕河里穿梭徜徉观光游览。明仕村那可是山明水秀，绿荫环绕，峰峦丽秀争荣，河水碧波荡漾，倒影相称辉映，风光俊朗清逸，恍如世外桃源般浪漫诱人。

明仕田园——素有小桂林之称，还获得“隐者之居”、“邮票上的山水田园”的美誉。国家邮政局公开发行的一套《祖国边陲风光》特种邮票中，明仕田园风光入选为邮票题材。另有多部电视剧《花千骨》、《牛郎织女》、《酒是故乡醇》、《草本药王》等纷纷在此取景拍摄。这些国人早已耳熟目染的佳作发祥地！游到最后我真想在这里住上几天，多享受一下这里梦幻般的迷人胜景！

　　北海历经沧桑的百年老街，初建时叫“升平街”，后来发展演变为百年老街。

北海老街位于珠海路及中山路区域，是一条始建于1821年的街道，这条1.44公里长的老街两旁，分布着英法德等国领事馆旧址、德国森宝洋行旧址和天主教堂女修院旧址等，许多中西合璧的骑楼式建筑。如今的老街已被开发成一条特色的商业街，出售各种商品。可以在这里吃到比如香辣花螺、虾饼、猪脚粉等各种当地美食。漫步在老街，你还可感受不一样的市井风情：躺椅上摇着蒲扇哼着曲儿的老人、聚在一起吃饭、聊天、打牌的居民等，这些都可以成为摄影爱好者镜头中的主题。老街的入口处竖有一门楼式牌坊，门额上镶嵌着一块石匾，上面写着“升平街”三个楷书大字。

老街的建筑大多为二至三层，墙壁基本都由灰、黄、黑三种色调构成。每一栋楼的正中，都刻有自家的印记，如“陈荣和”、“潘德祥”之类；街上亦有天主教堂、药堂、酒肆、茶坊等。你可以从一个个斑驳残缺的招牌或刻印于骑楼之上那逐渐褪色的字迹中，寻找老街昔日辉煌的痕迹。也可以从沿街的商铺、咖啡厅、小吃店中感受这里如今的繁荣热闹。

　　广西北海银滩“滩长平、沙细白、浪柔软、水温净，”素有“东方夏威夷”的美誉，被评为国家 AAAA级王牌风景区。浅海游泳，沙滩漫步，海边拾趣，游艇激浪。阳光、风景、海水、沙滩等迷人胜景。途经“北海客厅”之美誉的-【北部湾广场】、【南珠魂】。游览北海历经沧桑的【百年老街】。风景如画，美不胜收！

历史文化名街区——三街两巷

南宁兴宁路西二里“三街两巷”骑楼建筑群，历史文化名街区！南宁三街两巷是指兴宁路、民生路、解放路三条老街和金狮巷、银狮巷两条明清古巷。这些街道位于南宁市中心朝阳片区，是古邕州的商业发祥地，始建于宋代。三街两巷保留有较多的文保建筑和历史建筑，承载着厚重的城市记忆和居民的乡愁情怀。

在三街两巷，游客可以品尝到各种当地特色美食，如老字号的牛肉粉和米粉。此外，还有万国酒家、中华大剧院等历史文化景点。附近还有南宁最大也是最古老的清真寺，一楼是米粉店，二楼是清真饭店。三街两巷是一个充满商业气息和历史文化的地方，适合游客购物、休息和拍照留念。

　　南宁植物园，2024年青秀山兰花展，那真是繁花似锦，千姿百态，姹紫嫣红，芬芳馥郁，沁人肺腑！这是我看到的兰花品种最多，造型奇异优美，花色艳丽多彩，展示面积最大，让人目不暇接，欣喜不已！！

再说三角梅花海展区，要说三角梅花观看的不少，但是，如此大面积的三角梅花海还是第一次看到！各式造型新颖别致，五彩缤纷吸引眼球，再配上白色建筑，如同天堂般的梦幻仙境！花的神奇魅力，让我流连往返地穿梭在青秀山三角梅花的海洋里。这些花仙子令人百看不厌，心旷神怡，兴致盎然，如痴如醉！