2024年，让生活更多内啡肽，少点多巴胺

塞上好风光

过去一年，许多人掉进多巴胺的陷阱里。

有人视频刷不停，游戏熬夜打，沉醉于短期娱乐带来的满足感。

有人两天一杯奶茶，三天一顿火锅，吃胖了一圈也吃坏了身体。

就如罗翔说的一句话：所有的爽都是瞬间的东西，人类真实的快乐是恒久的努力。

前半句对应多巴胺，后半句对应内啡肽。

我们玩游戏，刷短剧，沉迷这些低级快乐中，大脑皮层就会分泌多巴胺。

我们学会一种技能，看完一本名著，收获身心的成长，脑下垂体就会产生内啡肽。

新的一年，要有新的改变。

从现在开始，守住心，学会远离低级快乐，沉住气，懂得追逐内啡肽。

只要你愿意，一年的时间足以让自己改头换面。

回首往事时，我们要记住这句话：

“废掉一个人的所有事物当中，最可怕的，其实不是贫穷本身，而是那些让人无法察觉的诱惑。它会缓慢侵蚀你的思想，蚕食掉你有价值的东西，最后把你变成一个废人。”

追求哪种快乐，不仅决定了生活质量，还决定了人与人之间的差距。

多巴胺是最廉价的毒药，拖拽着我们不断下沉。时间一久，我们就会成为欲望的奴隶。

我们要学会一种技能，看完一本名著，收获身心的成长，脑下垂体就会产生内啡肽。新的一年，要有新的改变。从现在开始，守住心，学会远离低级快乐，沉住气，懂得追逐内啡肽。