<p class="ql-block">2024年5月13日 星期一 晴</p><p class="ql-block"> 为了进一步落实2024年武汉市老体协的工作要点，切实做好武汉市中老年人健身工作，丰富活动内容，增强体质，弘扬传统文化杨式太极拳，专委会决定提高传统杨式太极拳拳艺，促进传统杨式太极拳健康发展，选拔一批相对年轻的太极拳骨干人员，推动全民健身。武汉市老年人体育协会传统杨式太极拳专业委员会杜茂林主任带领相关人员积极筹备此事。</p><p class="ql-block"> 专委会培训时间定于2024年5月13日至2024年5月17日，在汉口江滩举行培训。由专委会指导教练培训传统杨式太极拳26式。</p><p class="ql-block"> 专委会分工如下：</p><p class="ql-block"> 专委会教练组组长：李良玉，副组长：吴桂萍，黄玉英。教练：程腊香，柳萍，刘文洁，项翠华。</p><p class="ql-block"> 今天上午八点太极拳骨干人员培训正式开始，专委会挑选了一批相对年轻骨干70余人集中培训。</p> <p class="ql-block"> 清晨的阳光穿过树荫洒在来自各方团队的拳友们脸上，拳友们个个精神饱满，洋溢着开心快乐的笑容，如同节日盛会。</p> <p class="ql-block">教练组组长李良玉带领骨干练拳。</p> <p class="ql-block">在吴桂萍组长的带领下，拳友们有的学着做动作，有的享受着太极拳中的美妙，每个人都充满力量和动力。</p> <p class="ql-block">骨干们认真习练😄</p> <p class="ql-block">教练程腊香教拳时刚柔相济，连绵不断。</p> <p class="ql-block">柳萍教练教倒撵猴时，运劲如抽丝。</p> <p class="ql-block">柳教练悉心纠动作</p> <p class="ql-block">项翠华教练不停的帮拳友摆姿势和纠动作</p> <p class="ql-block">黄玉英组长在讲搂膝拗步的步骤，沉肩坠肘，肩要松下来，右摆脚重心平移，斜上步，推掌时要推在正前方，身子要正。</p> <p class="ql-block">组长吴桂萍讲搂膝拗步出脚后，脚要踏实，再开始三松：1松胯、2松膝、3松脚踝。往前走时膝盖不能超过脚尖，前脚掌往后撑，后脚掌往前蹬，胯裆才能撑圆，一定要守中，</p> <p class="ql-block">吴组长悉心指导每一个细节。</p> <p class="ql-block">骨干们在精英的培训下，即将迎来一个崭新的更加繁荣的新气象。</p>