巴马人长寿的自然条件

于明春

广西巴马全县人口30万人，百岁老人90多位，百岁老人占总人口比例是国际长寿乡标准的近5倍。长寿村（全名叫甲篆乡平安村巴盘屯）全村138户，人口545人，上世纪80年代至今已产生百岁寿星11人。

巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。

长寿村是桂北山区众多山村中的一个小村庄，背倚青山，盘阳河在村前流过，村民的房屋依河而建，显得狭长，河边一条破损的街道通向村子的尽头。街道两边是商铺和搭建的简易棚子，一些妇女拿着自家种的蔬菜、瓜果卖。我们看到一对前来养生的东北夫妇，搭了个简易棚子，卖起馒头、花卷、油条、烙饼等，这样做虽然给其他养生的人们提供了饮食方便，可这种心态的改变，能起到养生的作用吗？

前来养生的人们络绎不绝，为村民提供了巨大的市场需求，村民拆掉老屋盖起四至六层的楼房，除去自家用之外，其余全部出租，一间十五平方的房间（单独卫生间和洗菜池、电磁炉等简单的做饭物品），长租的话是800元/月。由此可见，村民的收入不菲呀。

巨大的商机也吸引了开发商的前来，由广西中脉投资公司规划开发的中脉巴马秘境康养公寓鹤立鸡群般矗立在村口，与周边环境显得格格不入。据说，这里每月收费1730元，两人间（标间），中、晚餐四菜一汤。

根据相关资料表明，广西巴马长寿的根本原因如下：

空气：在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个。盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。

氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”。它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。

巴马的水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。可以说，水是巴马的最突出亮点。在巴马，我们最感兴趣的就是巴马的山泉水。当地人说，巴马的山泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。

巴马的小分子水有以下几个显著特点：

天然弱碱性水（酸碱度）PH值一般在7.2-8.5之间。

富含丰富矿物质和微量元素，氧化还源电位低。

很细，极易进入人体细胞膜被人体吸收；具有养肤生肌袪除胃炎之功效；化解肾胆结石；参加和改善生化作用，增强酶的活性：降血脂、降血压，使心脑动脉粥样硬化症减轻和消失。空腹饮用极易吸收，进入血液后，很快使凝聚成团的红细胞分散开，降低血黏度，促进微循环，减轻或消除心闷、心痛、腿软、气短乏力、头痛、头胀、头晕、失眠、四肢发凉、肢体麻木、耳鸣、视物模糊等症状。

巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌。专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。

九十年代日本专家到巴马，从百岁老人的肠胃液里提取了乳酸杆菌，回国后进行培养用于乳酸奶。

另外，巴马的土壤中含锰和锌很高，是其他地区的几十倍。在巴马百岁老人头发中，发现锰的含量是其他地区老人的10倍。世界卫生组织认为：锰对于血管有保护作用；是人体多种酶的激活剂；对血糖血脂血压均有影响，同时锰有助于提高SOD（抗衰老），消除自由基的功能，起到延年益寿的作用。锌被誉为“生命之火花”，它与人体80多种酶的活性有关，是维持机体正常代谢所必须的元素。巴马土壤中含锰和锌都很高，农作物通过吸收土壤里的锰的锌，储藏在茎叶或果实里，人又通过食物吸收而进入人体。因此，巴马的百岁老人无心脏病和脑血栓，绝大多数都是无疾而终。

长寿村因其特有的长寿密码，被全国各地来养生的人攻陷。每年春节正月十五以后就开始人满为患了，有的小住几个月，有的长住几年，饮当地的水，吃当地的粮食，以求与村民一样多活几年，这些人被称为“候鸟人”。

按理说，作为全国声名显赫唯一的长寿村，村庄应该捯饬得如欧洲小村那般的漂亮干净，遗憾的是村庄里脏乱差，乌泱乌泱的候鸟们，村民们乱搭棚子现象比较突出，村里地面虽然硬化，但没有及时清扫，汽车过后尘土不时扬起。

巴马的地磁高，地球一般地区的地磁只有0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。

除了空气、地磁和水之外就是阳光。这里的阳光80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。即便在烈日下，皮肤也不会感觉灼热感。红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。

离开长寿村，驱车几公里到达坡月村，一眼望去感觉比长寿村要繁华许多。公路从村庄中间穿过，两边五、六层的楼一座挨着一座，往来的人煦煦攘攘，甚至还有交警在路上指挥过往车辆。我们的目的地是“百魔洞”，此地不做停留。

“百魔洞”停车场不是很大，共有四排，两两相对。地面没有硬化，只是用石子铺上完事。

来到游客中心，不曾想到这里对七十岁以上老人要收取半票。自退休十几年自驾走南闯北，至少进过几百家景区，还是头一次见到七十岁以上老人要收门票的。惊愕之余，询问工作人员，给我的解释是：我们这里百岁老人多的是，七十岁只能算是中年人。想想也对，人家这里是长寿之乡吗！

一座大山下有一个小小的洞口，走进去，是雄伟壮观的石灰岩溶洞，这是“百魔洞”中的第一个殿堂，洞中有天窗，大山遮不住，阳光照进来，溶洞与大山之间的裂痕，一缕阳光照射进来。长寿之乡有不一样的阳光，年日照时间长达一千五百三十二点小时，"生命之光"远红外线辐射丰富。

百魔是壮语，意思是泉水流出的地方。

在全国的溶洞排名中，百魔洞的长宽高、洞厅数量、洞穴的化学沉积类型等并不占优势，但百魔洞具有洞中有天坑，洞中有神水的稀缺性。在游洞行程中既能看溶洞景观，又能看天坑景观的溶洞极其少有，这就是百魔洞与众不同之处。

百魔洞溶洞里的水流出后与其它山泉水汇合后便形成了盘阳河，而盘阳河孕育了众多的百岁老人，所以百魔洞中的泉水自然被视为是养生延寿的神水。

继续前行，殿堂内有手持净瓶的观音菩萨，拜完观音之后，喝一点观音净瓶中流出来的“长寿圣水”。喀斯特地形山泉水，特有的清澈。据说，“百魔洞”里的水有滋润护肤的功效，对人体有益的矿物质和微量元素非常丰富，水中PH值7.38-7.53，属于微碱性，接近人体血液PH值，属于原生态健康水源。

看看有点神话的磁疗。在巴马，最受人欢迎的当数这个“百魔洞”，这座石灰岩溶洞内的地磁场，被认为是当地珍贵的“长寿资源”。有好多生病的人据说去百魔洞里待一阵就能病除。在巴马这里，有许多来自全国各地的病友，他们在村里长期租房，有的还在村里开发的小区内购买房屋，其目的希望来到巴马能延年益寿。

在这里，你每天会发现有几十个人，或坐或躺，这些人在干什么呢？这里是“百魔洞”中的“磁疗区”，地磁强度远高于其它地区，据说，能治很多病，甚至于能治绝症，至于疗效，我看也是因人而异。目前被私人承包了，坐在这里，或者躺在这里，是要另外收钱的，可以办理月票，月卡1000元人民币。

百魔洞同其他溶洞的钟乳石的不同之处在于：百魔洞的钟乳石不仅奇形怪状，而且非常高大。

据测量，最高的石笋为39米、直径为10米。

结束这次旅行之前，我想总结一下巴马的长寿奥秘。尽管科学家们已经找到了一些与长寿有关的因素，例如负氧离子、水质、阳光和地磁场，但长寿并不是一个简单的公式可以解答的问题。良好的生活、饮食习惯，保持愉快的心情，适当运动都是长寿的重要因素。

2024.4.20