<p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">青岛太极养生音乐交流群。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">＜太极推手学习资料＞</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">肆讲：单推手练习法<1></span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">1，甲翻转右掌用掌心向前平推乙之手腕部，同时右腿前弓，重心略向前移，其目的是以右掌按向乙之右胸部(图3)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">乙承甲之按劲，用掤劲(不松软，也不僵硬)将右掌向后回收，同时左腿微屈，重心向后移，上体随之向右转动，并以右掌引甲之右手，使其不能触及胸部而落空(图4)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">烟青之音& 490 .古筝禅境.太极背景加长音乐.裁剪_裁剪_合并_合并_合并。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">站桩或者打拳时心平气和，精神集中，没有杂念，空洞无我，神志处于清醒与睡眠的中间状态，这是心静的表现。反之，心浮气躁，杂念纷乘，思想开小差，注意力不集中，意念不专一，说明心不静。站桩或者打拳时最重要的是讲求心静，所谓“物静不如身静，身静不如心静”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">烟青之音& 472.茶乐花香.太极背景加长音乐_裁剪_合并_合并_合并_合并</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">烟青摄影</span></p>