<p class="ql-block">1、降低心脏病风险</p><p class="ql-block">2、有助于保持健康体重</p><p class="ql-block">3、缓解压力</p><p class="ql-block">4、提升精力</p><p class="ql-block">5、提振情绪</p><p class="ql-block">6、促进血液循环</p><p class="ql-block">7、预防肥胖</p><p class="ql-block">8、有助于缓解焦虑</p><p class="ql-block">9、增强肺部功能</p><p class="ql-block">10、提升维他命D的吸收</p><p class="ql-block">11、降低患癌风险</p><p class="ql-block">12、改善睡眠质量</p><p class="ql-block">13、践行自我护理</p><p class="ql-block">14、提升协调与平衡能力</p><p class="ql-block">15、提高生活质量</p><p class="ql-block">16、降低糖尿病风险</p><p class="ql-block">17、激发创造力</p><p class="ql-block">18、强筋健骨</p><p class="ql-block">19、改善血压</p><p class="ql-block">20、提升免疫力</p>