<p class="ql-block">5月12日，一个充满奉献与感动的日子，母亲节&护士节，又恰逢跑团第232次例跑，崇高的敬意和诚挚的祝福送给天下母亲和护士。</p> <p class="ql-block">清晨第一缕阳光刚刚透过云层，夏日的清凉和女真花的香气，弥漫在公园的上空，早到的伙伴们聚在一起，大家神清气爽，精神愉悦，期待着接下来的例跑活动。</p> <p class="ql-block">一、集合热身</p><p class="ql-block">队委小韩带领大家热身，唤醒肌肉，我们蓄势待发。</p> <p class="ql-block">二、公园慢跑</p><p class="ql-block">康队带领大家绕公园跑道两圈，大家步伐一致，微马豪气冲云天。</p> <p class="ql-block">三、河堤乐跑</p><p class="ql-block">阳光不燥，凉风习习，柳枝摇曳，渭水潺潺，美轮美奂的风景里，跃动着我们飞扬的青春。</p> <p class="ql-block">四、拉伸放松</p><p class="ql-block">完成10Km+的跑步，大家集合在团结公园，依然由小韩带领大家拉伸，放松紧张疲劳的肌肉。</p> <p class="ql-block">五、补充水分和营养</p><p class="ql-block">拉伸完后，队委给大家分发准备好的补给，大家喝水进餐，给身体带去水分和营养，帮助恢复。</p> <p class="ql-block">六、不同时段的合影拍照</p><p class="ql-block">开跑前的合影</p> <p class="ql-block">折返点合影</p> <p class="ql-block">七、开心时刻</p> <p class="ql-block">本次例跑圆满结束，感谢队委和各位队友们的辛苦付出和陪伴，鼓励，让大家度过了一个充实而收获满满的早晨。</p><p class="ql-block">最后，再次祝愿所有母亲和护士：</p> <p class="ql-block">心怀浪漫，眼有远方，</p><p class="ql-block">悦纳日常琐碎的同时，</p><p class="ql-block">也能愉悦自己，快乐生活。</p>