<p class="ql-block">在现代社会中，高血压已经成为一种普遍的疾病，特别是在老年人群中更为常见。这种疾病对老年人的生命安全构成了严重威胁，因为高血压容易引发各种危险的并发症，特别是对心脏、大脑和肾脏的损害尤为严重。</p><p class="ql-block">尽管高血压的普遍性如此之高，但仍有许多人对血压的标准值缺乏了解。为了帮助大家更好地认识和了解高血压疾病的相关知识，医生今天为大家精心整理了这篇关于高血压的文章，希望能为您带来有所帮助。</p> <p class="ql-block">最新的2021血压标准表</p><p class="ql-block">请记住以下血压分级标准：</p><p class="ql-block">1. 正常血压：收缩压小于130毫米汞柱，舒张压小于85毫米汞柱；</p><p class="ql-block">2. 高血压前期：收缩压在130至139毫米汞柱之间，或舒张压在85至89毫米汞柱之间；</p><p class="ql-block">3. 1级高血压（轻度高血压）：收缩压在140至159毫米汞柱之间，或舒张压在90至99毫米汞柱之间；</p><p class="ql-block">4. 2级高血压（中度高血压）：收缩压达到或超过160毫米汞柱，或舒张压达到或超过100毫米汞柱。</p><p class="ql-block">请您根据自己的实际情况，对照上述标准，合理调整生活习惯，保持健康的血压水平。如有异常，请及时就医，听取医生的专业建议。</p> <p class="ql-block">致高血压的因素</p><p class="ql-block">1、遗传性因素：诸多研究表明，高血压病状在一定程度上受到遗传因素的影响，有很大一部分患者，其直系亲属曾经或现在正面临着同样的健康挑战。</p><p class="ql-block">2、盐分摄入过多：食盐中含有钠离子，当摄入量超出机体所需时，会导致钠离子在体内积累。这种积累触发了复杂的一系列生物化学反应，最终可能导致血容量增加，从而引起高血压。</p><p class="ql-block">3、体重过度增加：肥胖人士的血管内部往往堆积着大量脂肪，外部亦受到脂肪的压迫。这种状况增加了血流阻力，加剧了血管阻塞，影响了血管的通透性，使得血管持续处于紧张状态，弹性减弱，终致高血压的发生。</p><p class="ql-block">4、糖尿病：众所周知，糖尿病会导致糖代谢的混乱。正是这种混乱加速了肾动脉以及全身小动脉的硬化过程，增加了血管外围的阻力，最终引发高血压。此外，高血糖也会增加血容量，加重肾脏负担，进而导致血压升高。</p> <p class="ql-block">5、长期精神过度紧张：在现代社会中，人们为了生活常常处于高压状态。然而，长期的心理紧张会导致交感神经过度兴奋，这种兴奋状态增加了血管的紧张性，导致心率加快，心输出量增加，最终引起血压的升高。</p><p class="ql-block">6、吸烟酗酒：长期吸烟的患者，其血管内膜下容易形成动脉粥样硬化斑块，从而阻塞血管，使血管壁弹性减弱，变得更加脆弱。同样，过度饮酒也会对血管造成损害，增加高血压的风险。</p><p class="ql-block">7、肾病：肾动脉狭窄或肾功能衰竭等肾病情形，都可能导致高血压的发生。肾动脉狭窄的主要症状之一就是高血压，而肾功能衰竭则可能因患者出现少尿或无尿而引起血压升高。</p> <p class="ql-block">俗话说“病从口入”，为了避免血压升高，平时应注意4种食物</p><p class="ql-block">1、腌制美食</p><p class="ql-block">广为人知的腌制佳肴，如腌制萝卜和豆角，常在收获丰盛时用来保存食材，不仅便于日常取食，而且风味独特，令人回味无穷。</p><p class="ql-block">然而，在腌制过程中，人们往往会加入大量的食盐或者酱油。长时间的腌制让盐分深入蔬菜之中，而钠离子作为盐分的重要组成部分，长期过量摄入将对血管内壁造成损害，增加高血压的风险。</p><p class="ql-block">2、辛辣佳肴</p><p class="ql-block">辣味美食对许多人的味蕾有着不可抗拒的吸引力，但对那些对饮食口味有着辣味依赖的人来说，需谨防过度刺激带来的健康问题。</p><p class="ql-block">辛辣食物能够激发交感神经的活跃，从而加速心跳，增加泵血量，进而可能导致血压升高。</p><p class="ql-block">对于血压本身就不稳定的人群而言，过量食用辛辣食物可能会引发血压急剧上升，对健康构成严重威胁。</p> <p class="ql-block">3、高糖食品</p><p class="ql-block">糖分作为日常饮食中不可或缺的调味品，它不仅能够提升食物的风味，还能让食物的色泽更加诱人，增强食欲。</p><p class="ql-block">然而，高糖分食物的过量摄入，可能导致身体无法及时将糖分转化为脂肪，进而造成血液中糖分和脂质的堆积，增加血液粘稠度，长期下去，会加剧血液循环的阻力，诱发高血压的形成。</p><p class="ql-block">4、动物内脏</p><p class="ql-block">动物内脏是营养丰富的美食，它们富含多种人体必需的营养素。然而，对于高血压患者来说，动物内脏并不是餐桌上的理想选择。过量食用可能导致体内蛋白质代谢紊乱，从而损害血管健康，使血压控制变得更加困难，甚至引发高血压的急性发作。</p> <p class="ql-block">常用的降压药物有哪些？</p><p class="ql-block">在临床实践中，调节血压的药物策略多样，其中五种主要类别各具特色，包括钙通道阻滞剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素II受体阻滞剂（ARB）、β受体阻断剂以及利尿剂。</p><p class="ql-block">钙通道阻滞剂，俗称钙离子拮抗剂，其中的代表药物为地平类，例如拜新同。拜新同为硝苯地平控释片，这一类药物通过阻断钙离子通道，有效降低血压并扩张血管，进而改善周围血管病变。然而，此类药物也可能引发一些副作用，如服用后可能引起心脏不适或身体水肿，因此心脏功能不全的患者应谨慎使用。</p><p class="ql-block">ACEI类药物，又称普利类，如卡托普利、依那普利、培哚普利等。这些药物主要通过抑制血管紧张素转化酶，减少肾素-血管紧张素系统的活性，从而达到降压的效果，并有助于预防心脑血管病变。此外，ACEI类药物不会干扰正常代谢，即使糖尿病患者或心脏功能下降的患者也能安全使用。</p> <p class="ql-block">第三类是ARB类药物，主要包括沙坦类药物，如替米沙坦、缬沙坦等。ARB类药物作为血管紧张素受体的拮抗剂，能够阻断血管紧张素与AT1受体的结合，减弱血管紧张素的作用，扩张血管并降低血压。同时，它还能抑制肾素-血管紧张素-醛固酮系统的激活，减少醛固酮的生成，进而减少水钠潴留，帮助降低血压。</p><p class="ql-block">β受体阻断剂是第四类药物，常用的如倍他乐克。这类药物通过抑制交感神经系统的活性，降低心率，辅助降低血压。</p><p class="ql-block">最后是利尿剂，例如托拉塞米、氢氯噻嗪、螺内酯等。利尿剂通过促进尿液排泄来减轻身体负担，达到降压的效果。对于心脏功能下降的高血压患者，利尿剂有改善作用。但长期使用可能导致身体某些微量元素或矿物质流失，需定期检查以确保指标正常。同时，肾脏功能不全或高尿酸血症的患者应谨慎使用利尿剂。</p>