今天来继续解绑腹泻的问题

秋的收获

随着人们现代生活方式的改变，吃的越来越杂、无辣不欢、喝冷饮、吹空调等等不良习惯，出现腹泻的朋友也是越来越多。

好多朋友常会因为使用某种食物而腹泻，说来就来且难以控制。

或且腹泻之前先隐隐作痛，然后立马跑厕所。

还有的朋友是着急忙慌跑厕所，但排不了多少，但过一会儿又得跑一趟厕所。

其实腹泻的病位就在脾胃，因为脾主升清，胃主降浊。

清气在下，则生飨泄；浊气在上，则生瞋胀，脾主升清，胃主降浊。一升一降才能维护脾胃的正常运转。

当脾胃不和，浊气就降不下来，就会停留在上，这样清气也会升不上来。所以全都往下走，导致慢性腹泻的产生。

慢性腹泻之人群脾胃弱，有点风吹草动都可诱发症状发生；比如外邪中的风、寒、热、湿等。

比如饮食不注意，肥甘厚味、辛辣刺激、生冷、暴饮暴食等；

比如情绪变化也会导致疾病加重。脾胃为后天之本，所以补脾胃是一个慢功夫。

🔸小米：

入脾、胃、肾经，特别适合脾胃虚弱、正气不足的人进行滋补。

🔸大米：

益气和胃、是补虚劳、养正气的食疗方。

🔸白扁豆：

味甘性温，归脾胃经，具有健脾化湿，消暑和中的功效。

🔸薏米：

淡渗利湿，健脾和胃。

🔸山药：补中益气。

🔸紫苏叶

辛温、归肺脾经；

解表散寒、行气和胃，

辛温不燥，宣畅肺气，

使风邪从表而解。

🔸小贴士：

粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，是“米油”。

米油熬煮出来基本汇聚了大米、小米之精华，滋补效力强、五谷之气也是助益脾胃，滋补力之强。

小时候父母经常会把这层油，专门给我们吃，当时还不知道为什么，现在想起来都是父母满满的关爱和回忆啊。

以上仅供大家参考！

特殊体质或病症请咨询医生！

方可食用！

为生活健康💪

为健康生活💪

加油，朋友👊