《你来与不来我都在等你》

静静 拒聊

图/文:静静

春风又绿江南岸,最美人间四月天。四月的“南湖幸福湾公园”花儿竞相绽放，阳光明媚之下盛开的油菜花，让人看了满心欢喜，美媚们身穿五颜六色的衣裙，在油菜花中争相合影，金黄的油菜花与多姿妖娆的美女，定格在美丽的春天里。

　　湖边长亭传来“夕阳乐队”合奏的器乐声，每每听到优美的旋律，都会情不自禁来个360度旋转跳起。

游乐场的孩子们自由自在的玩耍。长椅上坐陪的是爷爷、奶奶，姥姥、姥爷们。

　　 水上舞台一大亮点，由男老师领队，带领大妈、大爷们一曲接着一曲跳着广场舞。为了健身重在参与的人群，他们那股认真劲，足矣让人感动不已。

　　健步走，锻炼的人群有男男女女，沿着公园的小径，踏着轻快的步伐，仿佛在与快乐不期而遇。我自豪的行走在这支青壮年的队伍里，一边欣赏着湖面泛起的涟漪，聆听林间鸟语，闻着花香，心中不由感叹：四月真美！

　　五月的天空，被四月的绵雨洗得剔透，没有尘埃，蔚蓝，空气清新。湖面更加宽广，湖水如镜。微风吹佛，湖面波光粼粼，与周围的、绿树、小桥等景观交相辉映，如诗如画，让人心旷神怡！

　　春天的别愁，在那片花海里悄然离去。

五月开荷，浅夏如期而至！

　　我喜欢在黄昏下沿着湖边散步，走进自然看黄昏写意，心情有时惆怅，有时感到慰籍。

黄昏是一首沉痛的怀旧诗，你曾经的“同学、同事、以及亲人，”悄然离去。在湖边的小径上，你会把他们曾经的模样逐一回忆。

黄昏是一副别致的油彩画，夕阳落入湖中的美丽，此时的你感到健康的活着就是幸福。

　 有位名人曾说过：“ 健康是一种财富，而健步是获取这种财富的最佳方式。 ”

　　年逾七旬，给自己设了小目标，每周健步三次，每次完成一万步。

　　“南湖幸福湾公园”的小径上，有绕湖慢跑的，有健步走的，他们是周边小区的业主。

我健步从“华大家园西南门”出发，经过“华大家园西北门，”过斑马线到“珞珈雅苑”，武大小区外围，休闲区的小道上向东行、转拐朝北，径直朝“南湖幸福湾公园”走去。往返（ 绕湖一圈），计步，一万余步，大约5.8—6公里。时间1小时三十分，有时两小时（拍照）。

　

　 健走，是介于散步和竞走之间的一种有氧运动方式，是世界卫生组织认定的世界上最好的运动。健走起源于欧洲，在很多国家普及发展，它不仅是一种运动，更代表一种生活态度，它正逐渐成为新的时尚健身潮流。

在良好的自然环境中不仅欣赏了自然美景，在结伴健走时与人交际，性格开朗，把你的所见所闻收藏脑海，灵感引擎驱动创作激情。

　　健步的好处，在行走的过程中锻炼肌肉及下肢的力量，同时使人精神面貌得到改观，对于慢性病患者能够调节血脂、血糖、血压。

健步，对提高心脏收缩能力，心脏负荷，增加肺活量，改善心肺功能，促进新陈代谢，血液循环，对体内有毒物质排放…都有好处。还能健美体型。

什么人不建议长期健步走，膝关节，踝关节本身有损伤者。老年人尽量少走下山坡道。

　 日行一万步，踏上健康路。

行走吧，让每一步都成为我们人生的精彩瞬间，让每一次行走都成为我们与生活的美好邂逅。 让我们一起踏出舒适区，用脚步丈量生活的点滴，直到见到更好的自己。

　　 掬一捧秋风，我在等你，让我们伴着落日余晖去看枫叶染红天地。

　　“ 朋友，你来，与不来；我都在等你。”