拖延迟到磨叽：不能做自己！

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拖延症患者，或许是在通过拖延来证明：“我可以做我自己”，或者说，“我的意志可以存活”。

习惯性拖延，也许最深刻的原因是：对要建立联系的事物缺乏信任感，并因而缺乏意义感。

一件事情，如果只是依据头脑中的规则与指令，认为应该去做，而不能与它建立类似活在当下的深刻关系；

那么，人们心中就会有抵触，进而拖延，这种行为实则就是在表达抵触的情绪。

因此，我们就可以说，拖延就是孤独灵魂的一种必然表现。

心理学上讲，真实自我包括三个部分：父母自我、成人自我和内在小孩。

因为成长环境不同、教养关系质量偏差，从而使成年后的核心人格呈现出不同的自我状态。

如：家庭模式若是权力制占主导，那么，孩子成年后的核心人格多是呈现父母自我。

因为从小不被允许关照内在想法与感受，久而久之，就会忘记自己“内在的小孩”；

于是父母自我就会成功占据头脑和身体，而且你还会深深地认同他们。

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精神分析学家玛格丽特.马勒认为：三岁前孩子的心理发展分为三个阶段。

第一阶段：正常自闭期（婴儿出生到一个月）

这个阶段的婴儿身体虽然已经出生，但心理上好像仍然活在一个封闭的蛋壳内。

这时的母爱尤其重要，因为她是为孩子提供良好孵化环境的源泉，进而让孩子从内而外破壳，最终从自闭走向开放。

第二阶段：正常共生期（两个月到六个月左右）

此阶段，婴儿与妈妈构成母婴共同体，孩子会觉得我就是妈妈，妈妈就是我，我和妈妈的身体与心理都连在一起。

这阶段，妈妈最好不要与婴儿有所分离，否则好的镜映就很难内化到心底，成年后，就是滋生焦虑恐惧等的源头。

第三阶段：分离与个体化期（六个月到三十六个月左右）

分离是指身体上的独立，婴幼儿开始主动推开妈妈，逐渐内化自己世界并非共同体。

个体化就是指心理上的独立，在孩子实现了独立之后，他的个体化自我才能随之形成。

国内著名的精神分析学家曾奇峰说：没有秘密，孩子就会长不大，就没法走向独立。

为了让孩子的心理健康地走向独立，英国精神分析学家温尼科特说：足够好的妈妈才是滋养孩子心灵发展的最佳土壤；

所谓足够好的妈妈，就是60分的妈妈，这样的妈妈就可以呈现出“不带敌意的坚决与不含诱惑的深情”。

这种既有温暖又有规则的爱，做到了张弛有度，就会让孩子从本性的全能自恋走向健康自恋；

最终明白：👉我和妈妈是两个独立的个体，自己所有的需求并不是都能被及时回应；

所以我身上有好也有坏，世界也是善恶并存的，世界观和价值观也就在这时有了基本雏形。

三岁前是心理发展的敏感期，人格基本在三岁前成型，六岁前定型。

所以孩子的核心人格基本是在和父母的关系互动中完成的。

因此，成年早期，养育关系的质量直接决定了成年后的核心人格呈现。

如：习惯性迟到，其中就包含着一种很深却不容易被觉知的心理——

尽可能地多地待在自己的世界里，尽可能少地进入别人的地盘。

因为进入别人的地盘会有失控感，人会很不自在，还会有其他说不清道不明的不舒服感。

如果从心理发展的角度讲，就是在人格成型期，由于缺乏足够多的爱，所以让其产生了深深的不安全感；

于是在那个当下，深深自我否定的信念就印在了肌肉里，如：我是不被欢迎的，我不值得爱，我不够好等“。

回溯到习惯性迟到，根本性的感觉就是：”别人的地盘不欢迎我”，所以身体迟迟不想行动，情感也无法高涨。

拖延、迟到和磨叽，归根揭底，就是不能做自己，必须按头脑和道德做应该自我；

一方面，做自己被限制，甚至被禁止；另一方面，做自己本身也让我们恐惧。

因为我们和内在自我脱离了太久，假若完全做了自己，生命力能否真的存活下来，这本身就让我们恐慌。

生命的动力就是本我身体内的欲求、头脑中的想法观点、情绪和情感。

所以，我们就会逃避自由，逃避做真实自我，即存在。

其实，孩子最初必然只能是慢吞吞的，他们那种慢不仅可爱，更是慢慢与自己相互了解的过程。

无论快慢，你只要可以坚定而主动地追逐专属你的梦想，那时，拖延也就会不治而愈。

因为，你能抛开头脑，活在当下，与当下真实的存在发生联结，更意味着此时你看到了被冷落已久的“内在小孩”。

这时核心人格呈现的就是“内在的小孩”，即真实自我；

真实自我，才能在关系互动中收获真诚，进而获得积极反馈，解读系统自然得到正向更新；

而解读系统直接决定了生命的质量，一旦接触到真实自我，头脑、智慧再结合感受就会开出更加耀眼的生命之花。

以上转自网络。

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