西藏之旅

津泉

🔴西藏，我们向往已久。几年前，我们就报过团，却因年届七旬，拒收！三年疫情过后，天津经济广播再次播放西藏旅游的消息，我们试着拨打电话咨询，没想到这次通过了！双卧十二天的津藏之旅，就这样开始啦！ 3/23-1🔼2024年3月23日下午，我们津藏旅游团一行24人，在万游国旅刘导的带领下，乘坐大巴车奔向北京！津京仅137公里的路程，但因途中停车安检，行车竟长达三个多小时！北京西站到了，大家急匆匆进入候车厅，并找到了Z21次的进站口。 3/23-2🔼“旅客朋友们，Z21次（北京西-拉萨）列车，开始检票进站啦”！我们拉着箱子，背着背包，急急慌慌地上了各自的车厢。我和老伴的铺位，一个在车头，一个在车尾，相隔十多节车厢，十分不便。后经旅行社调节，才改到了1车、2车。19：53，Z21次正点发车，经过石家庄北站、太原站之后，就进入了夜间行车！ 3/24-1🔼长夜过去，天已大亮。早到中卫，午过兰州，下午到西宁。到达西宁后，大部分列车都要更换有氧列车，而我们这趟列车本身就是有氧列车（每节车厢都有很多供氧的设备），所以不用换。但是，许多人还是下车，主动去擦玻璃，因为青藏线上最美的风景就在接下来！ 3/24-2🔼列车越上了青藏高原。哇，青海湖，大家都争先拍照！车过德令哈，下车再拍照！22：00到达格尔木，全车熄灯，进入第二个夜间行车！自此，列车开始爬坡，海拔升高，含氧量下降，车内也开始全程供氧。早在西宁站时，就让大家签下了“生死状”（健康登记卡），以此提示大家：注意防范高原反应！这一夜，还真有点高反了，肚子胀胀的，难以入睡！ 3/25-1🔼一觉醒来，列车已经到达那曲站。遗憾的是，昨天夜里车过可可西里、沱沱河、唐古拉山时，没有看一眼！好在这青藏高原的美景在继续，大白天看景更清晰，雪山、牦牛、藏族民居，景色宜人，历历在目！ 3/25-2🔼在那曲，停车只有6分钟，我们刚下车就被列车员喊上来了！上车后，准备吃早餐，这才发现自己的袋装小食品，个个都是胀鼓鼓的。不由得联想起自己昨晚为什么肚子也胀胀的，原来这是物与人同理，都是高原反应在作祟呀！ 3/25-3🔼拉萨站快到了，你往车窗远处看，那不就是布达拉宫吗？此时，刘导也来到了我们身边，嘘寒问暖，让我们慢慢下车别着急！拉萨站到了，我们走出站台，来到了站前广场。拉萨，我们来啦！ 3/25-4🔼出站后，接站的地导小谭带着我们登上了大巴车！在车上，谭导一边自我介绍着，一边为大家一一献上哈达！大巴车奔驰在前往酒店的路上，我们又惊喜地见到了窗外的布达拉宫，好激动啊！下午，我们在岷山宝顶酒店休息。从今起，我们也开始喝女儿买来的抗高反的“高原维能口服液”了，以增强自身抵抗力！ 3/26-1🔼西藏之旅，首站林芝。一大早，我们就带上所有行李上车了。由雷导带队，从拉萨出发，前往林芝。在高海拔的路段坐车，因为缺氧，极易瞌睡，而车上睡觉极为不利健康！因此，雷导一路都在讲述，时刻提醒大家不要睡觉！她滔滔不绝地讲述着西藏风情、佛教文化，并与大家积极互动，以振作精神、度过高反！ 3/26-2🔼卡定沟。在工部江达午餐之后，我们就来到了卡定沟！卡定沟，藏语意为“人间仙境”。这里山高水长、空气清新，奇峰怪石、林木密布，在这里做做深呼吸，比吸几罐氧气都管用，真是一个高浓度的天然大氧吧！难怪来西藏旅游的人们，大都是先到这里吸氧，经过一顿狂吸之后，身体舒服了，自己的双肺也洗干净了！ 3/26-3🔼山崖上的瀑布，流经之处因有一佛像（强巴佛），故称之为天佛瀑布。另有多处天然形成的神龟、神鹰、观音、酥油灯等神佛景观，个个充满灵气，所以这里便成了信徒们的朝拜之地。沿路处处都是摞得高高低低的玛尼石堆，大家遇到就上前添加一块儿，并黙念“唵嘛呢叭咪吽”六字真言，以此祈福添福！导游讲解细致入微，大家连连称赞、争先拍照，纷纷惊叹大自然的鬼斧神工！ 3/26-4🔼桃花村。第21届林芝桃花旅游文化节，将于2024年3月31日开幕！经过一个小时的车程，我们来到了“嘎拉桃花村”。可能是我们来得太早了吧，这里的桃花还没有完全开放！后来听说，林芝的桃花节有多处观赏点位，嘎拉村只是其中之一。由于嘎拉村的桃林都是野生古树，而且背靠雪山，还有河流，所以特点十分突出。我们当时走马观花，所以对这些也没有太多注意！ 3/26-5🔼我们的晚餐，是回到林芝市区吃的，准备的是“雪域天麻石锅鱼”。吃着吃着，忽见两位导游端着生日蛋糕，来到了我的面前，祝我生日快乐！我真没想到，她们在百忙之中还想着这事，并准备的如此精心，如此保密！两导游点燃生日蜡烛，大家合唱生日歌。我吹灭蜡烛许心愿，就许个“大家身体健康，此行平安”吧！之后，导游为大家分切蛋糕，还给我端来了长寿面。这一幕，让我好感动啊！ 3/27-1🔼今天，是林芝旅游的第二天。在车上，雷导依旧讲述着西藏的佛教文化，还拿出许多相关的照片交给大家传看。悬崖之上，山路弯弯，崎岖难行！大约十点钟，到达了雅鲁藏布大峡谷。刘导引导大家站成两排，手举“热烈欢迎天津广播电台与万游国旅一行贵宾”的横幅，集体拍照！ 3/27-2🔼雅鲁藏布大峡谷，一共有4个景点。我们先在游客大厅排队，然后再乘坐景区的循环观光车，一站一站地依次游览，最后返回游客大厅。 3/27-3🔼第一站，大渡卡遗址。这里，曾是当年工布首领的庄园城堡，后因战乱被毁。这里，更是雅鲁藏布大峡谷的起点，我们环绕一周，沿途有工部王遗址浮雕、大峡谷刻石等景观。 3/27-4🔼第二站，爱情广场。这里有棵1450年的千年古桑，传说是松赞干布与文成公主亲手种植的！再看另一处，一块巨石一分为二，一棵桃树生长于石缝之中，春天里桃花绽放，这盛开的桃花更加显示出情比石坚！在这里，还可以坐上热气球，俯瞰大峡谷！ 3/27-5🔼第三站，观山台。来这里，就是看南迦巴瓦峰。其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以又称“羞女峰”！用当地人的话说，要见到南迦巴瓦峰是需要缘分和运气的，因为一年之中能见到的日子只有短短的65天，能见到者真的很有缘。我们很幸运，见到了！后来又听说，如等到日落之时还可能见到“日照金山”，但我们等不起了，只好在网上找个截图，过过眼瘾就算了！ 3/27-6🔼第四站，亲水台。奔腾的雅鲁藏布江，在南迦巴瓦雪山拐了一个弯！这个弯，长约504千米，山高水深，呈马蹄形，这就是雅鲁藏布大峡谷。今天，我们来到这个亲水平台，就是以最近的距离，来感受它的雄伟险峻和奇特的转折！小学语文有篇课文，叫做《雅鲁藏布大峡谷》，讲的就是这里！ 3/27-7🔼雅尼公园（江河汇流）。尼洋河，是雅鲁藏布江的支流。两条河流在此交汇，并立有“江河交汇”的纪念碑石。由于这里地势平缓，两河到此四处奔流，才滋养了这片广袤的天然湿地，现称为雅尼湿地公园。在观景平台上，还有一座象征民族团结的“大石榴”雕塑，供游客们打卡拍照，并欣赏江河、湿地的自然神奇与美丽！ 3/27-8🔼色季拉山。离开雅尼湿地，车辆在蜿蜒起伏的道路上，行驶了将近两个小时，来到色季拉山口！这里正在下雪，远处群山白茫茫的，脚下之路湿滑滑的。大家依次下车，穿过一条长长的“售卖”长廊通道，踏雪来到露天的观景平台。观景台上的宣传牌告诉我们，这里才是观看南逛巴瓦峰“日照金山”的绝佳场所！但是，天公不作美，阴云笼罩，雪花飘飞，能见度太低，别说看“日照金山”啦，就连南迦巴瓦峰的影子也看不见！唉，天冷路滑，还是早点儿上车吧，大家悻悻离去！ 3/28-1🔼今天，将离开林芝，返回拉萨。在返回的路上，要先去一家藏家村落（结定村）；然后再去游览巴松措！ 3/28-2🔼走访结定。车到“结定村”，卓玛在车前迎接大家，献上哈达，并请进家入座。她边讲西藏风土人情，边请品尝青稞饼、喝酥油茶。此时，她拿起银梳子，在每人脸上一划，以颜色深浅来测试你用的化妆品有没有“毒”；之后，再用银梳子为大家示范刮痧治病。最后，请我们来到村里的银器店。导游说了，大家来村里购物，就是在经济上帮助这里的村民百姓。我们响应号召，买了银梳子，还有人买了银碗、银水杯，为之帮忙、出力！ 3/28-3🔼巴松措湖。午餐过后，立马上车。行车一个小时，来到巴松措。巴松措，四面环山、湖水清澈，是西藏首个5A级景区。湖中有一小岛，名为湖心岛。传说这是一座空心岛，即岛与湖底不相连而悬于湖中，并由两道浮桥将其连接。小岛不大，但其古寺、古树十分有名，这是巴松措最经典的景点。 3/28-4🔼漫步湖心岛，一座藏式寺庙座落其中。唐代建筑错宗寺，是西藏有名的红教宁玛派的寺庙，距今已有1500年的历史。寺庙南边是一株600多年的“桃抱松”连理树。一条转经步道，一座七层白塔。再往前走，还有一株千年青冈树，古树1300多年了，身姿依然挺拔。湖面帆船划过，岛上绿树成荫，微风拂面，令人神往！ 3/28-5🔼返回拉萨。走出湖心岛，返回游客中心，途经购物长廊，来到巴松措广场。下午5点，大家上车，车行两个半小时，来到一家路边饭馆晚餐，天气寒冷，屋里更冷！偌大空旷的饭厅里，只有一个烧水的火炉。炉中跳动的火苗，引来大家围炉而坐，一边添柴，一边烤火，以此换来丝丝暖意。又要出发啦，再行两个半小时，晚上十点半，才到拉萨！ 3/29-1🔼今天去山南，游览羊卓雍措，路上还要进两个购物点。出发路上，我们又见到了布达拉宫，十分激动。说话间，就来到了第一个“天珠”购物点--“菩提缘”。进入后，先请大师为你算命（算你是水命、土命，还是什么命），然后再算你的幸运数。幸运数是多少，就向你推荐多少眼的天珠（如四眼的、六眼的，等等）。一颗天珠，几千元、上万元不等，价格不菲，实难遵从！ 3/29-2🔼第二个是“藏药”购物点--“月王藏药”。引导员领我们进入大厅，此处供奉着一尊老者雕像。据介绍，这位是唐代藏区医学界最负盛名的医学家，名叫宇妥-元丹贡布，被人们尊称为藏医的始祖。再往前行，即来到藏药售卖大厅，各式各样的药品摆放在不同的展柜里，大厅一侧设有多间诊室，每室各有一名藏医大师坐堂，专为大家诊脉开药。按照医嘱抓药，其药费肯定大大超出你的预期，绝对不是小数目。我们说不买了，他们又推荐“藏红曲”，说这是他们的主打产品非常的好，但价格太高，我们只好少买点了事！ 3/29-3🔼羊湖。今天，我们午餐的包间门上，赫然挂着一块“羊湖”的门牌。这恰恰就是我们下午要去的景点，还挺有缘！羊湖，就是羊卓雍措的简称，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。我们在前往羊湖的路上，峰峦叠嶂，蜿蜒曲折，一条蛇形的盘山路，徒峭险峻，直达山顶，令人心生敬畏！ 3/29-4🔼山路弯弯，车轮滚滚，盘旋而上，我们终于爬到了羊湖的游客中心。大家下车，纷纷穿上藏族服装，再继续上车前行。羊卓雍措到了，远处的群山顶上白雪皑皑，蓝色的湖水清澈蜿蜒，这里的景色十分宜人。大家在湖边游览，在观景台拍照，湖边还有一个“5000米歌唱”的卡拉OK平台。在“羊卓雍措”的纪念碑石上，清晰地标注着：这里的海拔高达4998米。高原地区，风大天冷，氧气稀薄，大家都不敢过多停留！ 3/29-5🔼后来得知，羊卓雍措非常之大，湖内分布着21座小岛，被称为西藏的“千岛之湖”。景区内雪山、湖泊、牧场、野生动植物、村落、寺庙，应有尽有，但都比较分散，很难在一处看全。为此，景区设置了多处观景台，方便大家多走多看。我们走的是旅游观光的常规线路，即：只到“一号观景台”，看雪山、看湖泊，再到纪念石前拍照留念，然后打道回府！要想观赏更多的美景，就要跑更多的路，这只有自驾出游的人才有可能！我们是无法做到的，只好分享几张网上照片饱饱眼福吧！ 3/30-1🔼拉萨。我们这次西藏之旅，千里迢迢到拉萨，就是想看布达拉宫。没想到，这里最出名的却是大昭寺！大昭寺，不仅是拉萨的中心，更是朝拜者的终点。虔诚的信徒们，沿着朝圣之路，磕头、转经，来到大昭寺，请求佛祖保佑。转经之路，有三条：①在大昭寺内绕一圈，为内转，叫做囊廓；②绕大昭寺外转一圈，为中转，称为八廓；③围着拉萨老城转一圈，包括布达拉宫、小昭寺、药王山等，为外转，叫做林廓。我们这次游览拉萨，同样是这样开始的…。 3/30-2🔼八廓街（中转）。上午，我们在新的导游（小李）带领下，游览八廓街。这是一条环绕大昭寺而建的转经道，被当地人称为“圣路”，很多磕长头的虔诚信众，都来此顺时针绕行转经。我们跟随着朝圣的人群也一起绕行，沿街的商铺林立，藏族文化的特色十分鲜明。来藏前，我从网上看到的“驻藏大臣衙门旧址”、“新华书店”、“吉祥宝兔商店”，这次都见到了，心里特别高兴！八廓街，这条千年古街，现已发展成为最具西藏民族文化特色的宗教商业街区，不愧为“全国历史文化十大名街”称号！ 3/30-3🔼大昭寺（内转）。从八廓街（中转）归来，大家来到大昭寺门前。手持门票，排队进殿。一进门，就去寻找导游说的那个圣水桶，遗憾的是桶还在，水已没，我们还是来晚了！在一层的大殿内，有很多个配殿分列四周，分别供奉着宁玛、萨迦、噶举、格鲁及原始苯教的各教派本尊及护法诸神。最引人注目的，还是东面的主殿供奉的释迦牟尼12岁时的等身像，这是唐代文成公主进藏时从长安开元寺请来的，在藏传佛教中享有崇高的威望。众信徒长途跋涉，磕着长头来此朝拜，并将此作为朝圣终点，就是为了一睹佛祖真容，以期获得福报！登上二楼，这是一个宽敞的天井平台，四周墙壁上挂满壁画，供大家参观！我们抬头望去，就可以看到金顶，神圣庄严、金光灿灿！二楼有个通往三楼的小门，上去就可眺望布达拉宫，但没有开放！ 3/30-4🔼布达拉宫（外转）。布达拉宫，是西藏的地标性建筑，更是外转经道（林廓）内的重要场所。午餐过后，我们来到了布达拉宫广场外的东南侧，在路边排队，等候第一次安检。此时，看到布达拉宫在树丛中时隐时现，我们抓住时机拍照几张。安检过后，来到布达拉宫广场，布达拉宫雄伟身姿跃入眼前，还远远望见了那座药王山。此时，来到南门，门旁立着一块“布达拉宫（建于公元七世纪）”的石碑，大家再次排队进行第二次安检。过了这道门，布达拉宫就全部呈现眼前啦，我们又是一番拍照。布达拉宫，我来了！ 3/30-5🔼再往前走，就看到了一座无字碑，这是为了纪念红宫落成而建立的。我们拾阶而上，双手抚摸的白墙，就是布达拉宫独有的牛奶墙了（由石灰、糖、牛奶、蜂蜜等物质所建成）！站在台阶之上，向下俯瞰，西藏和平解放纪念碑屹立在广场中央。远处南山上的“祖国万岁”四个大字显得格外醒目。 3/30-6🔼继续向上攀爬。此时，爬不了几个台阶，我就开始气喘了，赶紧坐下来歇歇脚！你再看她（我老伴），什么事也没有，还笑呢！看着拾阶而上的人群，感觉人家都行，就我不行！喝口水，给自己加加油，继续爬吧！此时，经过了一个“售票处”，再往前走就来到了白宫的德央夏广场，大家又要排队了！ 3/30-7🔼这是第三次排队了，要在德央厦广场验票。借排队之机，抓紧拍照。因为随后进入的白宫、红宫，都是不准拍照的。我们登上高高的台阶，再爬上徒峭的楼梯，才来到验票口，进入白宫。白宫，是历代达赖喇嘛处理事务、接待来宾，以及日常生活和学习的地方。简言之，就是当年西藏的政治与行政中心。从几张网上照片就不难看出，那豪华的门庭、金色的大殿，无不透露着当年的奢华与气派！ 3/30-8🔼红宫与白宫不同，红宫是信仰与灵魂交织的地方，代表着宗教的神圣与庄严。红宫有佛塔、灵塔、壁画、唐卡，还供奉着无数的佛像与经文，是一个宗教活动的重要场所。你看那一座座镀金的佛塔，不仅是艺术品，更是人们心中信仰的象征。单说五世达赖啦嘛的灵塔，就使用了4.7吨黄金，各种珠宝两万多颗。可以说，布达拉宫就是一座用黄金和珠宝堆砌起来的城！我们走出红宫，开始下坡，走出布达拉宫，奔向广场！ 3/30-9🔼我们来到布达拉宫广场，大家一起来拍合影照！ 3/30-10🔼在广场，我们模仿网上“50元打卡”的图片，也想拍一张“人民币vs布达拉宫”的合影照。拍完一看，不是纸币照虚了，就是布达拉宫照虚了，怎么也弄不好。后来，听朋友说，这是手机对焦的问题。当时，有好多人都去药王山拍照了，我们没去，就在广场上歇着了，顺便看看景、看看人，顺手拍两张也算是打卡啦！ 3/30-11🔼辞行宴会。在拉萨的一家“藏旺宴”餐馆里，大家欢聚一堂，准备晚餐。此时，两位导游手举酒杯，来到各桌敬酒。原来，这是藏方旅行社负责的最后一晚，今晚辞行。大家吃藏餐、喝藏酒，唱卡拉OK，还观看了当地演员的几个节目，好不热闹！ 3/31-1🔼西藏博物馆。今天是自由活动，想去哪、就去哪，随意！一人提议、大家附和，决定去西藏博物馆参观。早餐过后，集体乘坐酒店门前的公交车，中途再换乘一次，大约一个小时的车程就到了！大家在博物馆北门排队，领票，随后进入大厅。 3/31-2🔼首先，来到一楼大厅，迎面就是“西藏民俗文化展”。我们走进去，《离太阳最近的人》主题灯光闪耀，背景是西藏的宣传影像。展馆通过生活习俗（衣食住行）、生产结构（农牧林）、节庆活动（雪顿节等）、时代之光（新西藏的变迁）四个部分，以图片、实物、塑像等多种形式，展示了西藏人民的民俗文化及当代的精神风貌。 3/31-3🔼乘扶梯，上二楼，参观《西藏百万农奴解放纪念馆》。“序厅”是一座《走向光明》的主题雕塑，左右雕塑柱的主题分别是《建设新西藏》、《新生》。然后，我们参观第一部分《西藏自古以来就是祖国神圣领土不可分割的一部分》，特别是“江孜保卫战”的浮雕与实物，充分展现了西藏军民英勇杀敌，反对外来侵略、维护国土统一的坚强决心。 3/31-4🔼再往前走，就是第二部分《政教合一封建农奴制度统治下的旧西藏》。这里有一个三棱的锥体，形象地揭示了旧西藏社会的等级制度，三大领主值高无价，底层的民众命如草芥。 3/31-5🔼我们按照提示下楼，继续参观。刚下楼，就远远听见室内传来的凄惨声音，行刑声，惨叫声，不绝于耳！昏暗的灯光，满墙的刑具，悲凉的画面，令人不寒而栗！这就是旧西藏，把人分为三六九等，农奴的性命尤如一只蚂蚁，可以随意被剥削和践踏。人祭，人皮、人骨做的法器，件件触目惊心，残不忍赌。在旧西藏，5%的人口压榨着95％的人民。农奴的命运只能世代为奴，不可改变。旧西藏，简直就是人间地狱！ 3/31-6🔼《民主改革（第三部分）》。新中国刚刚成立，西藏局势并不稳定。1950年1月，中共中央及时作出进军西藏的决策，并提出和平解放西藏的方针。1950年10月解放昌都，歼灭了顽强抵抗的藏军主力；1951年5月23日，西藏地方政府与中央政府在北京正式签订《十七条协议》，宣布西藏和平解放。10月16日，解放军进驻拉萨，从而粉碎了帝国主义分裂西藏的图谋，维护了祖国统一和民族团结。 3/31-7🔼1959年，解放军进藏八年来，认真执行《十七条协议》，大力开展统一战线和群众工作，千方百计为群众谋利益。实行了民主改革的农奴，不仅可以免除所有债务，还可获得自己的土地，为此要求改革的声音日益高涨。但是，西藏的农奴主阶级害怕了，西藏上层反动集团悍然撕毁《十七条协议》，于1959年3月10日发动武装叛乱。驻藏部队在当地人民的支持下，英勇作战，叛乱很快得以平息。3月28日，国务院颁布命令，宣布解散原西藏地方政府，由西藏自治区筹备委员会行使西藏地方政府职权。6月28日，西藏自治区筹委会召开会议，明确提出民主改革任务。至此，民主改革工作顺利展开。正如才旦卓玛唱的那样，西藏人民再苦也有边，共产党来了苦变甜！ 3/31-8🔼《建设新西藏》（第四部分）。1961年，中央决定通过普选建立西藏各级人民代表大会和人民委员会。到1965年8月，全藏完成了县乡选举，选出了人民代表；9月1日，西藏自治区第一届人民代表大会第一次会议在拉萨隆重开幕；9月9日，西藏自治区及其人民政府宣告成立。至此，西藏自治区跨入新的时代。 3/31-9🔼昂首阔步新时代（第五部分）。党中央高度重视西藏工作，五代领导人发表题词，七次召开西藏工作座谈会，发出全国支援西藏的号召，有力地促进了西藏经济社会的跨越式发展。在西藏建设中，陆续兴建了第一所学校、医院，第一个工厂、电站，“老西藏精神”激励着千万祖国儿女前赴后继，创造了无数个奇迹，才换来了今日的辉煌。“中华民族一家亲，同心共筑中国梦”，历史为证：没有共产党，就没有社会主义新西藏！ 3/31-10🔼西藏历史与文化展馆《雪域长歌》。入口在二楼，并有醒目标识。进入大厅，迎面就是一幅《西藏历史画卷》的大型浮雕。通过“高原先民、唐蕃和亲、吞弥桑布扎创制藏文、凉州会谈、八思巴献蒙古新字、唐杰东布创立藏戏与修建桥梁、五世达赖喇嘛觐见顺治帝、遣使招抚、江孜抗英、御赐金瓶、吴忠信进藏宣慰、和平解放、建设新西藏”等主题，反映了西藏历史进程。 3/31-11🔼大厅右侧，是一块写有“中国国家史与西藏地方史对照年表”的牌匾，它对我们深入了解“西藏自古以来就是祖国的一部分”很有帮助。 3/31-12🔼大厅左侧，就是正式展厅了。展出的前四个部分，分别介绍了史前、唐宋、元明、清代民国的历史，从文化、宗教、历史、艺术等多个维度，阐述了西藏文明的发展，以及西藏文明与中华文明渊源的相融相通。 3/31-13🔼第五部分西藏新篇。第一单元伟大历程，讲述了新中国成立后，在党中央历代领导人的关心关怀下，西藏发生的大变化。第二单元奋进新时代，讲述了党的十八大以来，西藏工作的新发展，建设美丽新西藏，共圆伟大中国梦！ 3/31-14🔼布达拉宫，是拉萨城的重要标志。在拉萨，它时时都会在我们身旁闪现。白天，布达拉宫景色美；晚上，布达拉宫夜景更好看！我们旅行团的田老师，晚上专程前往布达拉宫拍夜景，大师级的作品，效果就是不一样，真是美极了！ 4/1-1🔼今早起来，老伴有点咳嗽。刚要喝水润润嗓子，手机突然响了，打开一看，笑了！手机上竟然出现了一个治咳疗方！你说，这手机是怎么知道她咳嗽了呢？ 4/1-2🔼上午，收拾行囊。在宾馆房间里自助午餐（方便面）后，就带上了所有行李，集合、乘车，前往火车站！到了，拉萨站到了，安检，进站，候车。为了纪念这次西藏之旅，我们还特意跑到售票厅，领取了纸质车票！ 4/1-3🔼开始检票了，我们进站、上车。15：50，拉萨-北京西的Z22次列车开车啦！拉萨，再见了！晚上19：24到达那曲站，这里只停6分钟，匆匆而过。之后，就进入了漫漫长夜……。 4/2-1🔼一夜过后，天刚蒙蒙亮，我的睡意未消，朦朦胧胧。忽听列车员报站，说是格尔木到了！我腾的坐起，快速穿衣下车，站台上没有几个人，只好请列车员帮我拍照了！然后，上车洗漱、早餐。8：46到达德令哈，我们没有下车，只是靠在车窗边上拍呀拍！ 4/2-2🔼你看，列车又要进站了！这里是西宁站，火车要在这里换车头，我们也趁此下车，放风、拍照。车头换好了，大家上车继续前行，我们也开始了午餐！列车奔驰，驶过兰州西站，最终停靠在兰州站，我们还下车自拍了一张大头照。列车又出发了，但此时的窗外风景已由青藏高原换成了黄土高原。晚餐过后，夜幕降临，车已到中卫，但车外黑得什么也看不清了！ 4/3-1🔼凌晨3：50，车到太原，外边雨下的特别大！5：47到达石家庄北站时，这里却是晴天无雨，站台上空空的，没有几个人。很快，火车再次启动，不多时就开进了北京城，8：28正点到达北京西站。我们的大部队，出站后就坐上了大巴车，直抵津城！ 4/3-2🔼旅行圆满结束了，我在这里感谢同行伙伴相扶相帮，更感谢刘导一路热情服务，愿我们友谊长存，快乐常在！ 🔴结语。二十年前，我曾来过拉萨。那时，我的身体还好，没有高原反应，也没有什么不适。这次来藏，上山、爬坡，就显得气喘吁吁了，尤其是西藏的忽冷忽热天气，特别不适应，自己总是提醒自己：千万别感冒！一路走来，我们经历了惊喜、震撼，更经历了艰辛、劳累。通过这次难忘的旅行，让我们那久久的期盼，再次成为现实。让我们祝福西藏，扎西德勒！（完）❤️在本集《美篇》中，部分视频及图片来自网络及同行旅友，本人在此表示深深感谢！