妙明真如的美篇

妙明真如

天天保持微笑的人，口舌生香，身体生香。

保持微笑的人——

更有气质。

减轻压力，洋溢着轻松和快乐的气息。

能增强一个人的亲和力。

能提高一个人的免疫力。

保持微笑的人，显得更自信、更阳光、更有人格魅力和感染力。

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微笑的7大好处，让你自然健康

俗话说：“笑一笑，十年少。”微笑不仅能够表达友好，拉近人们的距离，还能保持愉快的心情，延缓衰老。除此之外，微笑对人体健康还有很多好处。>>>笑一笑十年少情绪养生刻不容缓

微笑可以让免疫系统更好的工作。当你微笑，免疫功能可能会因你的放松而增强。微笑可以预防流感和伤风。

当你微笑的时候，你的血压将显着降低。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。

正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌，这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明，由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。微笑对预防癌症很有好处。

每天保持二十分钟的微笑或大笑，对某些疾病起到预防的作用。比如不会得偏头痛，背痛，能增加消化道和呼吸道的功能，治疗关节炎等等。

笑能增强消化功能，增多消化液分泌，排除肠道内气体，治疗腹胀。

笑有提肛缩肾之感，防止静脉淤血，锻炼肾肛周围的肌肉，治疗痔疮、便秘等疾病。

笑呈腹式呼吸，增加血液含氧量，改善血液循环，血流顺畅，消除体内的毒素。

（文｜夏文华：副主任医师美容外科，中国人民解放军海军总医院）

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　　世界微笑日 你我常微笑

今日五月八日是“世界微笑日”。不知有多少人知道这个很好的世界节日，本人是第一次听说知道。这个世界节日真的是很特别很好，不知是哪位富有人性化的大德提出倡导了这个好节日，可谓是地球全世界人类的一个很殊胜美好的世界性节日啊！

在这个地球上生活的所有的有情生命，用人类的肉眼可以看到的有形有体有相形态的有：人类和所有的动物类。这两大类的有情生命，无疑人类是比动物们的情感智能还高级的有情生命。人类的情感是丰富多彩的，而微笑就是人类情感的一种特别好的情感的表现和表示情态，也可以说唯有人类是能微笑的一种有情生命体。人在好心情好情绪好心态的情态中，常常是脸上呈现出愉快的微笑的面笑，一个笑容满面的人，是人们都喜欢的乐见的也是令他人感到愉悦的愿意交往相处的人，相反的，若是一个愁容满面和面目冷若冰霜狰狞的人，人们是不喜欢的是厌恶的。由此可见可知，我们每个人都需要自己和他人是面带笑容的人，正是体现出了自己和他人的良好心情心态、良好的教养修养的素养与良好的心理素质。常言道：伸手不打笑脸人。笑容满面笑脸相迎的人，有谁会厌恶会愤怒的去伸手打他（她）呢？！只有人在生气上火恼怒时，才会面上没有笑容而是面呈恼怒与冷酷可恶的表情。这时生气上火恼怒的人，就会血压上升，情绪不好或不稳定或变化异常激烈，从而可能引发身体的大幅度起伏变化而导致心智失控，这样既会引发对身体的不利有害，也会让人在说话言语和行为上发生不好的过激言行……

面上常常微笑的人，大家都是喜欢的乐见的，这是人之常情。因为微笑对自己和他人都是有利于身体健康的，也是好的有益的与为人处事的正常之道方式方法。我们大家都可以想起和曾见到的中央电视台新闻联播节目中，常常面带微笑的李修平和海霞等播音主持人，相信大家都是喜欢的。希望我们每个人能常常微笑可亲眉笑眼开笑容满面、笑口常开笑声朗朗、笑对人生笑看世事风云及一切，因为世界上的一切皆是无常的如过眼烟云而已。因此，当每一个人从哭声中来到人世间后，都应笑着去看待自己周围的一切人、事、物及世上的一切，才让自己的人生常常是快乐愉快健康平安吉祥幸福美好！

希望我们每个人都能面有微笑笑口常开笑对人生的一切，如是当我们在百年之后，就会微笑着去面见来世更美好的自己！