<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 遇上情绪，觉知情绪，对话你的五个内在小孩，告诉它过去的事情已经过去了，那是小时候的认知、恐惧、无能为力造成的后果，现在的我已经长大了，认知提高了，能力提升了，一切都可以自己做主了，找到情绪背后的真正需求，不再向外求，而是向内寻求，逐一去看见它、安抚、满足它……</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 把自己的五个内在小孩重新养一遍，这样才能把创伤疗愈，自己方能成长成熟。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 幸福的人，用童年疗愈一生，不幸的人，用一生疗愈童年，就是这个原理。</span></p>