<p class="ql-block">跑完一个🐎，流水账还是要记一下的🤩当初报名Big Sur 原因好几个， 最主要想着不要浪费一个训练周期，跑完波🐎， 再多跑一个，那B2B（ Boston to Big Sur )就顺理成章首选了，顺便可以去加州看女儿， 当然被忽悠的成分也很高😂</p> <p class="ql-block">4/15 跑完波🐎回来感觉很辛苦， 第一周都没怎么跑， 周末计划的12 迈也只勉强跑了8 迈多点。第二周的周二10个100米的间歇， 在波🐎之前一直觉得100 米间歇是最开心的， 一个冲刺，感到跑不动了也就结束了，但是那天跑到自己想吐，原来肌肉酸痛的恢复只是表象，真正的恢复还没到位。周四继续跑6个100， 比周二好那么一点点。</p> <p class="ql-block">尽管这两周有些后悔当初冲动报了名， 现在的状态心里完全没底， 又听说Big Sur 比波🐎难多了， 就踏踏实实把自己的目标配速埋在了心的最深处。 然后想着如何来找到享受比赛的感觉🤩</p><p class="ql-block">我还是按波马赛前一周的计划和饮食， 前半周尽量控制体重， 后三天加碳， 跑不动我也要不给自己后悔的理由😂</p><p class="ql-block">由于波马赛前两晚都没法睡好， 我周四下午临时把周五半夜的机票改到下午五点， 这样周五晚上能保证自己在女儿那里可以睡个完整的觉。 周六早上在Workday 公司那里绕圈4 迈， 公司好大， 还绕迷路了</p> <p class="ql-block">我去跑步时女儿就开始帮我准备吃的喝的， 感觉是去field trip, 只是现在都换成她来安排所有的行程😍</p><p class="ql-block">开车两小时到了Monterey convention center ，门口已经有长长的队伍排队拍照</p> <p class="ql-block">B2B参赛者被安排在二楼取号码布， 拿完还可以选个大头针插在自己所在的城市。</p> <p class="ql-block">达拉斯就看到木鱼和我， 大家有兴趣可以组团参加， 人多好玩😆</p> <p class="ql-block">世界各地都有人来跑</p> <p class="ql-block">今年的线路因为一号公里有塌方而临时改成折返跑， 我是高兴啦，因为可以多睡一个多小时， 不用坐车去起点， 就不用担心晕车的问题了， DASH同去的木鱼不高兴了， 少看一半的风景😂看图时没有注意到回程有一个地方要拐进去绕圈</p> <p class="ql-block">因为折返刚好错过了那座气势雄伟的大桥， 只有在拍照时补上😂</p> <p class="ql-block">拿完BIB， 在Monterey 小镇闲逛， 毕竟比赛主要冲着最美的赛道来的， 海边观光区怎能错过。</p><p class="ql-block">先为自己击鼓加油👏</p> <p class="ql-block">女儿赛前专访😜</p> <p class="ql-block">哈哈演砸😂</p> <p class="ql-block">航道要掌控好😌</p> <p class="ql-block">碰到DASH资生跑者， 给了我很多资讯的木鱼， 必须合影😊</p> <p class="ql-block">Big Sur 今年参赛人数3千多， 其中B2B有两百多位， 下午四点， 我们又回到convention center ， 组委会为B2B runners 拍照</p> <p class="ql-block">哈哈从楼上往下拍， 照片得放大了才能找到自己</p> <p class="ql-block">B2B的训练服一早就寄到家里， 很喜欢这件衣服， 很合身</p> <p class="ql-block">从机场到这里， 都有看到穿波🐎Jacket ，陌生人都能拉近距离聊几句， 可能这也是波马的魅力之一</p> <p class="ql-block">这次拖了很久才定的房间， 结果差点儿找不到住处， 而且价格涨的离谱， 所以如果要参加， 一定要报完名马上定住宿。后来在比赛起点小镇找到一家.</p><p class="ql-block">早上3:45醒， 4:40 准备出发， 走路四五分钟到组委会安排的车站坐车。</p> <p class="ql-block">很多校车和志愿者早早各就各位了</p> <p class="ql-block">人山人海， 最壮观的莫过于排队上厕所， 一下车就赶紧排队上第一次厕所， 前面只有十几个人， 广播通知还有十分钟时间需要进场时还想上一次， 我花了五分钟想找短一点的队伍， 都没找到， 像只无头苍蝇一样着急， 还好有个女生看到我团团转时主动让我先上， 万分感激🥹， 以后比赛前就要不停排队保证万无一失</p> <p class="ql-block">说好的把目标埋心底的， 意外看到有3:40的兔子， 磁铁一样的被吸引过去了。 但最终没有跟上， 发现兔子自己带水， 水站他们不停， 前半程因为慢可以跟上， 后半程他们几乎都7分多配速了， 罢了， 我跑我的， 而且一堆人跟着， 感觉自己很有压迫感🙁</p> <p class="ql-block">这次从官网上下载了些照片， 感觉自己还真的跑的很欢乐😂</p><p class="ql-block">3:40 的队伍好多人</p> <p class="ql-block">跟摄影师互动</p> <p class="ql-block">这是要跳舞的节奏吗？🤩</p> <p class="ql-block">开心😍</p> <p class="ql-block">大约五迈处就听到扩音器传来悠扬的钢琴曲， 终于要见到传说中 每年都在赛道上为跑者演奏的钢琴家了。</p><p class="ql-block">Wow 面对大海弹琴是怎样一种气势， 今年很幸运， 我们可以听到看到两次（图片来自网络）</p> <p class="ql-block">继续上坡下坡的跑， 上坡会慢点， 下坡会快一点， 我几迈之后就决定不看表， 按自己的状态来跑</p> <p class="ql-block">好多人带着手机边跑边拍， 我知道手机在我手里基本挪不动步的，会不停的咔嚓咔嚓，这点理智还是有的😂</p> <p class="ql-block">专心用眼睛看风景</p> <p class="ql-block">天气太适合跑比赛了， 海边的风也还好， 没有去年视频中看到的那么大</p> <p class="ql-block">上坡小步频， 颈椎保持平直， 眼睛看地面， 不仰头看坡顶， 不给自己造成心理压力， 冲顶艰苦的几步调整呼吸，</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">下坡大步幅冲， 还学僵尸跑， 放低手肘摆动，稳住重心， 好像还挺有效😜</p> <p class="ql-block">平坡看风景！半程之后一直有抽筋的感觉， 还好赛前木鱼给了几颗抽筋药， 跑前两颗， 半程再吃两颗， 盐丸十迈之后基本一直含着， 有错过两个水站， 水站比较短，想跑前面一点去抓水杯， 结果错过了， 所以后面看到水站就抓水杯。有说提供GU胶， 还好我带了该带的量， 没注意到有人发胶， 这水站和发胶与波🐎有区别， 所以想跑的朋友们要注意‼️</p> <p class="ql-block">20迈后就拐进之前没注意的公园里，那里上坡爬升时开始跑不动了， 之前问木鱼用啥配速时， 木鱼有讲过上坡走下坡跑的策略，腿已经在抽筋了边缘了，如果使劲勉强跑上去， 一定抽筋， 那就快走几步吧，念头一起就被拐角处躲树下的摄影师逮个正着😅</p> <p class="ql-block">但之后的下坡就用冲的， 一路狂奔。这样的重复大概有三次</p> <p class="ql-block">最后的冲刺，加速</p> <p class="ql-block">从不确定能否完赛， 到最后顺利跨过终点线，我感觉没有波🐎那么吃力了😌</p> <p class="ql-block">3:44:12 比波🐎快了五分钟， 虽然还是没有达到的心愿， 但这次跑的没那么难受</p> <p class="ql-block">奖牌很特别， 这是Big Sur 的奖牌</p> <p class="ql-block">听到女儿在观众席中喊我的名字， 赶紧挥手</p> <p class="ql-block">B2B有专门的帐篷， 家属可以在里面边吃边喝边等😍</p> <p class="ql-block">走进帐篷， 又拿到B2B的奖牌， 还有完赛的 jacket, 有点match 波🐎的颜色， 超爱这件衣服😍</p> <p class="ql-block">🐻也挺幸苦的， 谢谢所有的志愿者， 凌晨就为大家服务</p> <p class="ql-block">帐篷外面也很热闹，好像是参加了一个大party</p> <p class="ql-block">回去住宿洗完澡， 虽然双膝没有明显不舒服， 但还是把带来的biofreeze贴上， 全当冰敷，下午就去海边玩啦🤩</p> <p class="ql-block">Boston To Big Sur ( B2B)</p><p class="ql-block">2 Marathons</p><p class="ql-block">2 Coasts</p><p class="ql-block">13 Days apart </p><p class="ql-block">I made it😍</p>