<p class="ql-block">瑜伽辅具的种类繁多，它们的设计都是为了帮助练习者更好地完成瑜伽动作和姿势，提高练习效果，并避免受伤。</p> <p class="ql-block">接下来给伽人们介绍一些常见的瑜伽辅具及其用途：</p><p class="ql-block"> 瑜伽垫：这是最基本的瑜伽辅具，提供舒适的练习环境，并防止身体与地面直接接触。瑜伽垫有不同的材质和厚度可供选择，以满足不同的需求。</p> <p class="ql-block">瑜伽砖：瑜伽砖是一种硬质矩形单位，可用于支撑身体，帮助练习者达到正确的姿势和深度。</p> <p class="ql-block">瑜伽弹力带：是一种弹性带，可用于增加伸展和平衡的姿势，提高灵活性和稳定性。它也常被用于辅助一些需要较大幅度的动作。</p> <p class="ql-block">空中瑜伽借助吊床，可以完成许多地面做不到的体式；同时也可以改善身体平衡， 增强肌肉力量，增加身体柔韧性， 为瑜伽练习增加趣味减轻压力!</p> <p class="ql-block">瑜伽球：瑜伽球可以用于辅助一些需要平衡和稳定性的姿势，同时也可以帮助提高核心力量和柔韧性。</p> <p class="ql-block">瑜伽枕：瑜伽枕是一种柔软的垫枕，通常用于支撑头部、颈部和腰部，以增加瑜伽练习者的舒适度和稳定性。</p> <p class="ql-block">瑜伽毛毯：一种柔软的毯子，可以用于保暖和增加舒适度，特别是在进行冥想或休息时。</p> <p class="ql-block">瑜伽椅：对于初级瑜伽练习者来说，瑜伽椅可以提供一个稳定的支撑，使她们能够更容易地进行瑜伽练习。</p> <p class="ql-block">瑜伽形体棍:</p><p class="ql-block">改善体态，可以增强身体柔韧性,增强身体的平衡性和稳定性，协调性!</p> <p class="ql-block">筋膜小球：这是一种硬质小球，可以用于按摩和放松肌肉，帮助缓解紧张和疼痛。</p> <p class="ql-block"> 瑜伽滚轴:锻炼肌肉，加强并塑造大腿肌肉，使其看起来更紧致从而更显瘦。同时也可以缓解肌肉疲劳感，促进局部组织新陈代谢，减轻乳酸分泌引起的酸痛。</p> <p class="ql-block">以上只是瑜伽辅具的部分种类，实际上还有很多的辅具可供选择。具体选择哪些辅具取决于瑜伽练习者个人的需求与瑜伽练习的类型哦!❤️</p>