<p class="ql-block">“脾胃不好,找左手;肝不好,找右手”!</p><p class="ql-block">手就像是脏腑的嘴巴,五脏六腑在手部都有对应的反射区。</p><p class="ql-block">经常按摩手部对应的人体反射区,是一个简便又有效的自我保健方式。</p><p class="ql-block">如果胃不好,饭前半小时在左手心,顺时针方向轻轻按摩36次,可促进胃液、消化酶的分泌;饭后半小时,可稍加力再顺时针按36次,促进胃排空食物,使胃不受累。</p><p class="ql-block">脾的保养在左手,可触摸手心面紧靠大拇指指根的部位,力度为摩擦皮肤“似挨非挨”,顺时针摩擦64次。</p><p class="ql-block">肝的对应反射区与脾相同,不同的是反射区在右手,逆时针“似挨非挨”摩擦47下,眼睛不好的摩擦这个部位可以获得改善。</p><p class="ql-block">另外,经常擦手背,可使脊柱伸弯自如,颈椎活动更灵活。</p><p class="ql-block">五个手指头,哪里不舒服揉哪里</p><p class="ql-block">1、拇指:颈椎不舒服;</p><p class="ql-block">2、2、食指:大便干燥;</p><p class="ql-block">3、3、中指:心事重重;</p><p class="ql-block">4、4、无名指:嗓子不舒服;</p><p class="ql-block">5、5、小指:腰酸腿软;</p><p class="ql-block">另外,通过观察手掌各脏腑的反射区的情况,我们还能判断内脏、身体健康状况,也就是我们常常提到的手诊了。</p><p class="ql-block">1大鱼际凹陷多提示宗气不足在临床观察中发现,如果大鱼际处出现一条线形的凹陷,病人往往存在心肺功能不足的症状,即宗气亏虚。因手太阴肺经在大鱼际处经鱼际穴止于拇指甲旁的少商穴,故宗气不足在手部表现可为鱼际欠丰满,严重者可出现凹陷。</p><p class="ql-block">2手掌扁平多提示脾气不足正常的手掌应该是有一定曲线,大小鱼际肌肉丰满,明显高于掌心的部位,如果整个手掌变平,肌肉变薄,多为脾气不足。</p><p class="ql-block">3小指弯曲多提示肾气不足在手指无外力干扰的情况下,肾气虚的人小指会出现变形,呈自然弯曲状,一般是弯向掌心。</p><p class="ql-block">附上手诊口诀:</p><p class="ql-block">手心出汗肺脾虚,指肚泛红血脂高;</p><p class="ql-block">五指关节青筋暴,末梢循环定不好。</p><p class="ql-block">消化吸收看五指,指间有缝肠胃虚;</p><p class="ql-block">指甲竖棱肝病变,指根凸起大便差。</p><p class="ql-block">大鱼际,有深纹,心律不齐易心慌;</p><p class="ql-block">手腕延伸小鱼际,青筋明显会腰痛。</p><p class="ql-block">指甲颜色常泛白,记得补血补肾脏;</p><p class="ql-block">右手虎口手掌面,定位肝脏快又准。</p><p class="ql-block">视力不好有粗纹,有了细纹筋腱差;</p><p class="ql-block">手心颜色红青灰,胃部定是有疾患。</p><p class="ql-block">拇指指根纹理乱,胃部疾病早防范;</p><p class="ql-block">左手虎口手掌面,脾脏就是好判断。</p><p class="ql-block">早晚按揉健身体,口气清新免疫强;</p><p class="ql-block">女性乳腺看右手,手腕横纹摸两旁。</p><p class="ql-block">不平滑,有疙瘩,乳腺增生早预防;</p><p class="ql-block">食指指甲脑血管,凸棱明显是硬化。</p><p class="ql-block">女性痛经和血块,中指指根青筋暴;</p><p class="ql-block">生殖疾病最难查,男左女右记心上。</p><p class="ql-block">#中医养生##健康养生#</p>