到大江大海去锻炼

哈哈

　　5月4日 铜陵天井湖公开水域红旗招展，彩旗飘飘，裁判员运动员各就各位，马上进行的是300米畅游，我们冒着小雨检录完毕，由裁判员引导到木桥进入浮桥，进入畅游……。

　　畅游！这是我人生将近50年当中第2次参加公开水域的游泳活动。那兴奋、那激动、那担心、那好奇……始终都在，童心未泯，初心未老。

　　那人头攒动第一次公开水域游泳的热闹场景如同电影一幕幕在我眼前过目，让我记忆犹新，回味无穷、幸福满满。

岁月如歌，记录我心中的美好，触景生情，让我浮想联翩……

　　穿越时空，那是1976我上高中时，为纪念毛主席畅游长江10周年，安徽淮北在烈山区南湖塌陷区搭建了一次大型的武装泅渡畅游（300米不到）的平台。

　　那场面真是壮观，人山人海，人声鼎沸把百米长堤围的水泄不通，似乎全市的能跑动的老百姓都汇聚到这里看热闹了。由于当时地方的文化差异，当地的人似乎都是旱鸭子不会游泳。没有见过穿泳装游泳的人；没有见过蛙游和自由游的游姿；更没见过解放军、民兵扛着枪背着子弹武装泅渡的场景，当然也有大喇叭宣传鼓动的作用，真是惊爆了特大新闻，街头巷尾家喻户晓。

我们学校也是在全校范围临时选拔，把会游泳的同学组成一个方队扛着高1米2、长六米的树干钉做的架子，毛主席的语录会标“到大风大浪里去锻炼”下河游泳去了。

　　我们也真是初生牛犊不怕虎，凭着满腔热情，血气方刚，青春年少就这样上场了。也亏了这个大会标木架，使得我们这些高中生平时缺乏水下锻炼，体力不济，起到临时一个扒伏的支撑作用。

　　人多扒伏马上就把会标架搞得倾斜，不能正常前行。眼看着后面大部队就要覆盖而来。指挥员果断决定让我们丢弃会标前行，因此时推进会标前行已经很吃力，影响前行的速度。有的高中生脸色苍白，腿抽筋、身体出现透支现象。岸边救护人员和热心观众向我们抛起了绳索和救生圈、喊话等间接救护，让不能坚持游泳的学生上小船等等，采取了一系列安全措施。哈哈，真是一片繁忙的热闹景象，但又在紧张有序的进行着……。

　　回想当年那个总指挥真是不简单，他英明果断，有胆识，有魄力；不教条，不武断。指挥着训练没素的工农兵学商千军万马过河，真是了不起！这是我党培养的优秀人才的好干部，人人称赞为他竖起大拇指。我记得当年还发行了《到大江大海去锻炼》邮票全套3枚，分别描绘了人民群众搏风击浪、横渡长江、到大江大海去锻炼的场景。我还记得我当年作为红卫兵的代表在会场上的激情发言。我骄傲啊！这终身难忘的幸福美好回忆，伴随着我游泳经历的成长。

　　三千米畅游出发点是由伸进湖里的木桥和浮桥相接搭建。起跳点浪花四溅，场面壮观，跳水健儿千姿百态 ，层出不穷。围观的群众是看的惊喜，忍俊不禁，乐得开怀。你看:有正规比赛像模像样跳台跳水出发的:有光在原地做预备起跳动作下不了水的；有性子急的扑通就跳下水的；有坐岸边溜边小心翼翼下水的；我还在犹豫如何下水呢？就听见有人在水下直叫唤:我的跟屁虫绳子断了怎么办……等等。哦，来不及思考，心里想着肯定是跳水的冲击力给跟屁虫的压力，把绳子扯断了，我还是安全起见，溜边下去吧。哈哈😃！

　　我顺着浮桥溜边下去，扑通，脚打不到底。阿，这么深！在家里我们都是顺着台阶慢慢下水，用凉水一点一点撩在身体上，让身体和凉水接触有一个适应的过程。这下倒好了来个从头到脚透身凉，冰凉的湖水侵的你连气都喘不过来。哈哈，我一脚踩不到底，心里有些紧张了，还好有惊无险，有跟屁虫扯着我，使我不再下沉，我迅速划动着手臂和踩水，头部终于露出水面，我定定神，深吸一口气—向前游。嘿嘿😁！我笑话自己，还不慌不忙不紧张呢？连泳镜都没带好，就跳下水中，准备工作不充分啊。幸亏这是畅游，不是竞赛，否则我们的队旗就没有办法升起了。于是，我又赶紧踩水把眼镜戴好，这才使出荒芜之力去追赶我的队伍。

　　咦，这不是汪校长吗？汪校长今年70岁，常年坚持冬游晨游使他精神抖擞，容光焕发，身体硬朗，声音如洪钟，保持旺盛的精力，这次他也来畅游了。

汪校长，你怎么把拖鞋也带下水了？我看见汪校长带着跟屁虫，上面拴着一双凉拖鞋，诧异的问道，汪校长边游边回答我:“我怕上岸找不到凉鞋”哈哈！汪校长真是个心细的人。我用侧游陪了10秒吧。后面的游泳者碰到我腿催我前行，我不得不加快游泳动作的频率和幅度。

　　畅游是那么的有意思，他让我们思想畅游，灵魂畅游，让我们整个身心得到放松。

　　一不小心，我怎么闯入前方阵容，站队屈指可数。抬头看看，有的游出轨，偏移了方向；有的该转弯了，还在闷着头拼命的往前游，有的转头像火车转弯一样弯子大。哈哈！真有你们的呵。

终点在什么地方？我急切的追问我身边的泳者，从红旗标志处转弯游回起点。好嘞！目标明确，我拿出拼搏精神，一鼓作气:快速自由泳冲刺20米—蛙游看方向调节呼吸—自由泳冲刺—蛙游。我利用两种泳姿快速转换。不一会儿，我就到达终点，顺利完成畅游任务。

　　经验总结:首先运动员要具备良好的身体素质条件，其次要有坚强的意志力，大无畏的英雄气概和革命精神。再次坚持常年的游泳专业训练，以游泳技术和技能为准绳，落实到每天训练当中去，全面发展身体素质。侧重肌肉的力量、速度和耐力的发展以及动作的速度和幅度的提高。制定常年训练计划，单元计划和周期计划。制定行之有效的科学锻炼方法，保证游泳爱好者的身体健康，使他们的身体机能处在最佳的良好状态。“随风潜入夜，润物细无声”。在计划当中有落实，在落实当中有提高。

　　十年磨一剑，时光荏苒。无惧风雨，方能砥砺前行。勇攀高峰，绽放辉煌。