处在低谷的时候，记得对自己说一句：没什么大不了的！

傲一慢的自由世界

三年前，我经历了人生的至暗时刻，总是想不通，为什么有那么多的人，用那么多的手段来对付我，好像全世界都要与我为敌。

时间缓缓流过，三年之后站在现在的位置，在回顾那曾经的时刻，好像一切又变得不那么抑郁难平。刚好在那个时间，遇到了那样的人，做出了那样的反应，遭遇了那样的后果，仅此而已。

我时常想，如果没有这些经历，我可能至今还是个懵懂无知的人，绝对不会想到职场的那些弯弯绕绕。从学校走出又回到学校，对我来说生活的每一步都变得非常单纯，除了不懂人情世故，我更不懂职场的那些是是非非。

经历了，看过了，也就明白了。再遇到同样的事情，我可能还会郁闷纠结，但已经能明白这其中的深层逻辑，也就不那么痛苦纠结了，所以，每次遇到之时，我都会对自己说一句：没什么大不了的。

阅读了《被讨厌的勇气》这本书，我这种体会就更加深刻了。书中说，我们99%的烦恼都源自于人际交往。当我们把心思和想法用到别人身上，我们就会对别人产生期待，然而往往事与愿违。

我们内心善良并不代表每个人都是这么想的，每一个人的想法不同，他所看重的利益点也不同，那么他所做的行为就会不同。或许，在他认为做的对的事情，在我们眼中就是恶的代名词。

当我们把自己的期待和别人连接在一起之后，我们就会时常因为别人的言行而感到万分痛苦，时常忍不住的猜想对方到底喜不喜欢我，对方到底在不在意我，对方到底认不认可我……长此以往，我们的情绪就会在这个过程当中被消耗掉，我们也会逐渐变得焦虑起来。

换个角度想一想，其实别人是别人，我是我。别人怎么想我，那是别人的看法。我对自己是如何看待的，我又对别人是如何看待的，那是我自己内心深处的想法，不应与别人混为一谈，陷入无限的猜测之中。

当我们把我和他分离出来的时候，我们内心的痛苦就会减少一半。接着，时常对自己说一句：没什么大不了的，那么，我们的痛苦就可以全部放下了。

他喜不喜欢我，没什么大不了的，他看不看中我，也没什么大不了的。我过得开不开心，才最重要。多爱自己一点，其实就是要把心思从别人那里抽离出来，用在自己身上，让自己过得舒心顺意。

当身体与心理都达到平衡的时候，我们就会减少精神内耗的损伤，让自己逐渐从猜测困惑当中走出来，在关注自己的过程当中获得内心平和。

再遇到什么事儿的时候，记得跟自己说一句：没什么大不了的。