立夏启程，跑向阳光——长乐跑团例跑记

风玲

今日立夏，以跑庆祝，让心灵在汗水中沐浴，让梦想在脚步中生根发芽。

在这个活力满满的好日子，长乐跑团第207期例跑如约而至，跑友们用实际行动诠释了什么是热爱与坚持，50多颗热爱跑步的心，在微亮的晨光中汇聚成了一道亮丽的风景线，用热情驱散了一切困倦与迟疑。

早晨5点半准时集合，团长雷帅代领跑友们一起做起来跑前热身，这是任何运动训练中不可或缺的一部分，它能有效提高肌肉温度，增加血液流动，减少运动伤害的风险，同时帮助心理上做好运动的准备，迎接即将开始的例跑，在清晨的道路上留下自己坚定的步伐。

随着陈队的一声出发，例跑的队伍缓缓启动，沿着规划好的路线，跑友们开始了他们的征程。今天例跑的队伍依旧分为快慢两队，这是长乐跑团特有的分组跑，为不同水平和需求的跑友提供了最适合自己的舞台。

如同一阵疾风的快队，他们的步伐迅速而有力，每个人都像是在与时间赛跑，追求速度与激情的极致体验。在他们的队伍中，可以感受到一种强烈的竞技氛围，每个队员都激励着彼此突破极限，风驰电掣间展现了跑步的魅力与自由。

慢队则是另一种风景线，他们注重的是节奏与持久，队伍排列得整整齐齐，如同行进中的韵律诗篇。慢跑不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵的享受。队员们边跑边聊，享受着团队的和谐与相互之间的鼓励，沿途的风景在他们眼中缓缓展开，每一次呼吸都充满了大自然的清新。这种不急不躁的态度，让跑步成为了一种生活哲学，在快节奏的现代生活中寻找到平衡与宁静。

两组队伍，两种风格，却共同绘就了今天例跑活动的精彩篇章。无论是追求速度的激情四溢，还是享受过程的平和淡定，都是跑步这项运动带给参与者独特的价值与意义。这样的例跑不仅增强了体魄，更加深了团队成员间的友谊，让每个人都能在跑步中找到属于自己的快乐和成就感。

在风景秀美的浐河东路口，闫甲鑫，郗爱云，雷帅三位志愿者已经把一杯杯充满爱心的水摆放整齐，为跑友们及时补充水分。长乐跑团一直坚持保持着中途的补水点，不单是考虑到整个团队的运动表现和安全性，更是为了营造一个关怀、支持的团队氛围，让每位队员都能感受到队伍的温暖和力量。

在完成必要的补水之后，大家聚集起来进行了集体合影。镜头前，大家笑容满面，展现出团队的活力与团结，这张照片将成为珍贵的记忆，记录下这次跑步活动的圆满与大家共同度过的美好时光。

合影结束后，每个人都带着满满的成就感，踏上了返程的路。一路上，或许有人会感到疲惫，但身边同伴的加油声和沿途的美景总能给予他们继续前进的动力。

经过一番汗水与激情的奔跑，所有队员都安全返回起终点，这是对每个人坚持与努力最好的见证。这一刻，每个人的脸上都洋溢着满足与喜悦的笑容。

队员们深知跑后拉伸的重要性，他们三五成群，聚集在开阔的场地上，认真地进行着各种拉伸动作。

与此同时，志愿者们也在忙碌着，细心清点跑步补给，切水果，拿食材，摆放整齐，以便队友们享用。

陈景阳团长一如既往的为长乐跑团赞助跑后水果补给，你一直以来的慷慨解囊和默默奉献是长乐跑团宝贵的财富。感谢你为团队所做的一切，让我们在奔跑的路上不仅追求速度与距离，更有了一份家的温馨和团队的力量。

今天的跑后补给是由长乐跑团提供的，有稀饭，馒头，凉菜，鸡蛋，玉米。此时，大家围聚在一起，品尝着美食，分享着最新的跑步心得，互相鼓励，分享着跑步途中的趣事与感悟，或是那些艰难时刻如何相互扶持、鼓励的温馨故事。阳光逐渐升起，洒在每一位跑者的身上，汗水与笑容交织，构成了一幅幅动人的画面。

从刚刚结束的长跑中恢复过来的身体正享受着这份特别的奖赏，空气中弥漫着欢声笑语和食物诱人的香气，这不仅仅是一场味蕾的盛宴，更是一次心灵的交流。他们的眼睛里闪烁着光芒，仿佛那些艰难与美好都化作了此刻嘴角的笑容。

当然，每一次成功的例跑活动背后，都离不开热心参与者和爱心支持者的无私奉献。

感谢高娟为长乐跑团赞助100元，感谢你的慷慨解囊，为跑团增添了无限动力，感谢你对长乐跑团的深情厚意，愿你在未来的日子里，无论是工作还是跑步，都能如你所愿，收获满满！

感谢催海霞为长乐跑团赞助100元，你的慷慨赞助如同春风化雨，滋润着跑团的每一颗热爱跑步的心，祝愿你在奔跑的路上不仅速度超越自我，生活的每一步也都充满阳光和快乐。

每一次的奔跑都是一次新的旅程，每一次安全回归都是对下一次出发的最好鼓励。在这条跑道上，每个人都是自己故事的主角，共同书写着属于长乐跑团的精彩篇章。