每个跑者心中都有一个波士顿------2024波马朝圣之旅

随风

斗转星移，时光飞驰，经历了2018年史上最冷的122届波马，已经过去整整六年。近乎零度的气温且遇全程大风大雨，身穿背心短裤的我，冲过终点后身体已处于失温的边缘，全身发抖地接过志愿者递上的保温毯，身体已经基本僵硬，手脚完全不听使唤，平时一分钟就能完成换衣，那天整整花了二十分钟，终点选手全部身披银色保温毯，仿佛外星人占领地球，那个景象至今仍历历在目，恍若昨日。

虽全程低温加上大风大雨，但观众的热情感染了我，沿途很少见打伞的观众，从三五岁天真孩童到七八十岁耋耄老人，身穿淋得透湿的羽绒服站在路边伸手和选手互动，卫斯理女子学院那些女生近乎疯狂的的尖叫声几百米外就能听到。体育精神在这里得到充分的诠释，波士顿的42.195公里，让全世界跑者在这里融为一体，紧紧相连，没有国家的纷争，没有种族的歧视，没有战争的喧嚣，没有世间的烦恼，同那些来自世界各地，与你素不相识的人们一起狂欢，将会是你此生最值得珍藏的记忆。享受比成绩更重要，从那天开始，再跑一场波马的种子已经在心中种下。

疫情三年，改变了世界，也改变了全球马拉松。波士顿马拉松自1897年举办以来，疫情以前每年一届，从未中断过，包括一战二战都没有受到影响，它是全球首个城市马拉松比赛。2020年，已经连续举办了124届的波士顿马拉松因疫情原因历史上第一次被取消，2021年波马又因疫情从4月推迟至10月举办。2023年，随着国内疫情的全面结束，对外的大门再次打开，是时候考虑开启我的第二次波马朝圣之旅了。

波士顿之所以成为世界六大满贯之首，它以严格的速度门槛著称，被称为BQ（Boston Qualify）。跑者达到这一成绩才有资格报名波士顿马拉松，当然，不是达到BQ就一定能报名成功，波士顿马拉松每年根据报名人数确定当年的入围资格，每年入围资格比BQ再提升2-5分钟，2024年入围资格比BQ提升了5分29秒。

波马独有的标志—独角兽，一看到独角兽，就会联想到波马。独角兽是个神话动物，它意味着“追求”，但在追求中你永远抓不到它，因此，它激励着人们不断去尝试、不断去奔跑。即便难以捉摸，但在追求独角兽的过程中会让你比现在的自己更好更强，不断进步。波士顿马拉松的独角兽标志，代表着勇敢、坚强、坚韧、永不放弃，独角兽闪亮的地方，波马精神永存。

波士顿马拉松几乎是每个马拉松选手的终身梦想，心中的圣殿，很多跑者毕生的追求就是站在波士顿马拉松赛场上，怀着朝圣的心情跑一场殿堂级的马拉松，就像穆斯林心中的圣地麦加一样，只因为：它是独角兽，它是波士顿马拉松!

2023年9月，相约与教授、马丘、辉狼一起在波马官网报名波马，报名费用235美金，当时因为担心各种因素不能出行，专门多交了20美金的保险费用，如因各种原因不能参加比赛可以退报名费，避免损失。辉狼后来就是因故不能出行，申请退回报名费。

全国著名的业余跑者—云南牛人马哥也报名了波马，行程跟我们一样，在首都国际机场相聚一同前往波士顿。

疫情之后，中美航班急剧减少，目前每周国内飞美国的航班50班，只是疫情前的1/3，导致的结果就是机票价格飙升，18年昆明来回美国四飞的价格在3200元，目前一万元，最大的不利就是出行成本剧增。

北京首都国际机场，搭乘海南航空从北京直飞波士顿的航班，登机前一群来自全国各地的波马跑友在登机口合影留念。一位来自安徽的房地产公司老板，买名额花了6.8万元，又花9.8万买了来回的商务舱机票，让我们惊掉大牙，土豪的世界我们永远不懂。当得知我们起跑在WAVE 1，而他在最后一波WAVE 4几乎最后的Corral时，追问我们报名费花了多少，当得知我们只花了人民币一千多块的报名费后，一直想不通他花了那么多钱却是最后一波起跑。只得告诉他波马分区是严格按照报名成绩的，因为你报名成绩慢所以在最后一波出发。

经过15小时的飞行，飞机缓缓降落在波士顿洛干机场。美国海关的效率实在太低，入关排队花了整整两个小时。将护照递给海关黑人小姐姐，可能看教授和我身穿2018年波马夹克，海关黑人小姐姐立马把我们放行，没有问任何问题，也没有录指纹，也许这就是波马跑者的福利，在美国这个崇尚英雄的国度，波马跑者在他们眼里就是英雄，美国海关以他们独有的方式欢迎来自全球的波马跑者。

比波马提前两天的五公里跑，可以让你提前感受波马的氛围。虽错过了报名，但也可以跟着人群来感受这个激动人心的时刻。早上七点，晴空万里，天气有些微凉，清晨的阳光暖暖地洒向这座城市，波士顿公园早已是人山人海。

一万人参加的五公里早餐跑，起点和终点都在波士顿公园，回程赛道和波马最后终点前的赛道重合，虽说是五公里跑，道路两边的观众依然热情。赛道两边风景秀丽，道路两边是波士顿老城区各种古老的西式建筑，人行道上粉红的樱花树和玉兰树正值盛开期，古老建筑和淡粉色的花相配，相得益彰，恰到好处，一种让人特别舒适的感觉。

五公里早餐跑，这是一种快乐的奔跑方式，跑者和观众都充分享受着这种欢乐的氛围，这或许才是大众体育该有的样子。

来到波马终点打卡，提前感受这里的氛围。

波马博览会，这是波马前的重头戏，领取参赛包和逛波马博览会。志愿者非常热情，很快领取到了参赛包，核对了参赛号码，留影一张。

参加过太多的国内马拉松博览会，一般都是赞助商和参展厂商的大型展览会，大多数跑者以薅羊毛为主，真正购物的人并不多。但波马不一样，完全就是一个疯狂的大型抢购会。波马赞助商阿迪达斯每年都会推出一款庆功夹克，且每年款式都不相同，这是每个波马跑者必买的衣服，你今年买到的波士顿马拉松夹克，是为了有朝一日重返波马赛场上穿的，这是波马跑者最低调的荣耀！

的确，这几天波士顿满大街的都是穿着各个年份波马庆功夹克的跑者，有些参加过多次的跑者还把参加过的年份绣在衣服后背上显示他是波马的老鸟，赢得大家的尊重。博览会还有各式各样波马纪念款T恤、背心、运动BRA、短裤、长裤、跑鞋及各类纪念品。每个人手里都是抱满了抢到的商品，EXPO最后一两天，很多码子直接抢了断货，马丘就是因为下手太慢，没有抢到S码的波马背心后悔了好几天，阿迪达斯每届波马都是赚得盆满钵满。

逛完波马博览会，出门看到特斯拉专卖店门口的赛博皮卡（Cybertruck），全金属不锈钢外壳，看到外观，就像进入科幻世界，不得不佩服美国人的创新意识。

波马比赛日不像其他马拉松比赛都在星期天，波马每年都是固定在4月的第三个星期一，这也是美国独立战争纪念日。波马号码布按照报名成绩分为WAVE 1-WAVE 4，按照颜色分别为红、白、蓝、黄，我们三人都在WAVE 1红色号码布。寄存参赛包也是分别按照号码布颜色区分在不同的区域，今年是用校车来存放参赛包。

本来我们应该在早上7:30前存完包上车，由于到晚了，存完包已经过了7:30，赶快赶到乘车点等候，此时WAVE 1的选手已基本上车走完，身边都是WAVE2白色号码布的选手。组委会要把三万人转运到42公里外的霍普金顿镇（Hopkinton）,这是一个非常浩大的工程，据说动用了几百辆校车，虽然人很多，却秩序井然，校车一辆接着一辆出发赶往起点。

经过约一个小时的车程，大巴到达霍普金顿镇，进入小镇时，大巴居然走错路，警察指挥大家下车步行到起点，好在时间比较充足。9:30，两架F35战机超低空从头顶呼啸而过，巨大的轰鸣声像一阵炸雷在头顶炸响，宣告轮椅组出发了。

排队上完厕所，由于马丘的号码在Corral 2, 急忙跟我和教授分手赶往起点，我的号码在Corral 7，教授的在Corral 8，我降区和教授赶往Corral 8, 待进入起跑区距离起跑时间10:00仅剩10分钟。

波马从起点的霍普金顿镇（HOPKINTON）出发，经过阿什兰镇（ASHLAND）、弗拉明翰镇（FRAMINGHAN）、那提克镇（NATICK）、到达半程卫斯理镇（WEILESLEY），就是著名的尖叫隧道卫斯理女子学院，然后到牛顿镇（NEWTON），到达著名的心碎坡，然后再经过布鲁克林镇（BROOKLINE），最后进入波士顿城区，波马全程共经过波士顿郊区的七个小镇，其实真正在城区的赛道也只有两公里半。

10:00整，WAVE 1出发了，前面人头攒动，随着人流慢跑到起点。刚过起点，就是一个一公里的长下坡，我和教授跟着人群开始冲坡，第一公里配速就是3:56，前面十公里下坡比较多，的确跑得非常爽，平均配速402，但是下坡对大腿肌肉带来的压力也比较大。赛道两边观众非常热情，尖叫声和摇铃声不断，气氛热烈。

10公里开始配速降到410，二十公里过了，前面尖叫声越来越大，这就是卫斯理女子学院，尖叫隧道到了。前进道路的右侧，隔着栅栏，那些女学生一只手举着自制的写着KISS ME 的牌子，另外一只手伸出和跑者拍手互动，如果你停下来亲吻下这些女生，她们会非常开心，尖叫声也会更大，被亲的越多的女生会招来大家的羡慕，据说这才是波马最强补给。

尖叫声不绝于耳，令人陶醉，大多数跑者会跑到边上伸手和女生拍手互动，可能是由于WAVE 1的跑者以追求成绩为主，真正停下来亲吻的并不多。尖叫隧道大约六七百米，持续的尖叫和狂欢直接炸翻了天，让人激情澎湃。

相对国内的补给站，波马的补给很简单，就是运动饮料、水和能量胶，且能量胶只有12、17和21英里三处有。志愿者站成一排，将装着饮料和水的一次性纸杯递给运动员，运动饮料就是佳得乐，志愿者会高喊“Gatorade！Gatorade！”，“Water！Water！”。

波马值得一提的是补给站先是在道路右边，然后是道路左边，从而避免运动员左右横穿赛道，的确非常科学。不由得想起国内很多补给丰富的比赛如哈尔滨马拉松，有大列巴、红肠、格瓦斯、锅包肉、杀猪菜、西瓜、冰棒等，号称“42公里的流水席”。成都马拉松甚至还能吃到火锅粉、钵钵鸡、豆腐脑等，堪称“42公里的自助餐”。

半马用时1:27:44,基本按照既定的配速完成。波马赛道的确非常虐，虽然总体下坡比上坡多，但是一个接着一个的坡对跑者的体力也是一个极大的考验，25公里后逐渐感觉跟不上教授，努力追上几次，但身体告诉我不能再快了，于是决定不再跟了，目送教授的背影渐行渐远，听从身体的声音，开始降低配速。

25公里后也开始了波马的四连坡了，连续爬了三个坡，30公里用时2:07:32，除非后面保持配速，否则破三无望了，想想32公里后还有个持续600米全程最大的一个心碎破（Heartbreak Hill），于是果断放弃破三。

接着迎来了著名的心碎坡，一般三十公里后对于很多跑者来说都是面临撞墙，如果再接着来个大坡的话，只能让人崩溃。天气越来越热，烈日高照，又迎头遇上这个著名的心碎坡，虽然道路两边观众的尖叫声和呐喊声不断，但是脚步越来越沉，只能降低步幅，慢慢朝着坡顶前行，路边很多跑者已经开始走路，甚至有人躺倒在路边，心碎坡的确让人心碎。

爬完心碎坡，我知道后面赛道基本以下坡为主了，想提速冲一下，突然觉得左大腿肌肉开始收紧，一阵抽筋，心想如果大腿再抽筋严重点，完赛都成大问题，于是只能再次降速，尽量以一种合适的配速确保不再抽筋。想想最近几年，PB已是很难，每场比赛只有两种状态：破三和跑崩。既然不能破三，还不如彻底享受波士顿这个激动人心的赛道吧！于是彻底放弃成绩，再也没有看过手表一眼。

天气实在太热，遇到补给站，除了喝上几口，剩下的水基本浇在脸上和脖子上降温，道路两边的观众实在太热情，沿途和观众击掌互动，“Come on!”, “You can do it!”, “You will get it!”尖叫声、呐喊声不绝于耳，道路两边的华人也多，时不时听见几声“加油！加油！”，在异国他乡的赛道上听到乡音让人十分感动，还接过两次华人递来的整瓶矿泉水。观察了下赛道情况，虽然我已经很慢，但是似乎也没有多少人超我，甚至还有些人在走路，估计今天天气原因，跑崩的人也很多，波马真的不好跑。

前方终于看到一幢建筑物楼顶那个熟悉的CITGO红色三角形广告牌，我知道已经进入波士顿市中心，距离终点不到两公里了。穿过最后一个下穿，然后上坡，几个转弯后，最后一个左拐，进入Boylston大街，远远看见远处蓝色终点拱门，此时看到有跑者从腰间取出国旗，举过头顶。此时的我虽然已经力竭，还是稳住步伐，在两旁观众的欢呼声中冲过终点线，按下手表，发现居然310完赛，抽筋后想着目标就是安全完赛，想着成绩估计在320-330之间，310已经完全出乎我的意料。虽有些沮丧，还是在终点找摄影师拍了几张照片。

来到取包处，见到教授和马丘在路边。教授25公里和我分手后，越战越勇，最终259完赛，圆满地报仇成功，2018年到终点因失温直接被拉入医疗帐篷救治，这次算是功德圆满了，一周后的伦敦马拉松，教授更是背靠背257完赛，教授随时会爆发出洪荒之力，让人佩服和惊叹！

马丘为波马做了充足的准备，志在必得，准备破240，前半程跑得太嗨了，用时119，结果也是35公里后抽筋，最终247完赛，虽然没有PB，不过也是相当不错的成绩。

十年前，在波士顿马拉松赛场上，马哥以234的成绩完赛并PB，这也是马哥目前的最好成绩。十年后，英雄再次回归，马哥计划再次在这里创造奇迹。经过几个月的针对性训练，马哥也是做足了充分的准备，前半程跑了117，后半程因为天气原因逐梦失败，最终以241的成绩拿了年龄组冠军，这个成绩已是非常了不得，况且这是全世界最重量级的马拉松比赛。马哥常说：“一个人可以跑得很快，但是一群人可以跑得更远。”马哥以一己之力，推动云南省马拉松运动，带动更多的业余跑者跑起来。

后来听到一种说法，因为波马太虐，只要你最后的排名在参赛号之前，都不算跑崩，因为波马参赛号是按照报名成绩排序的，今年我的参赛号码6496，最终排名4664，这样来看也不算太崩。照这样的话，18年虽然311完赛，但18年的参赛号码为9261，最终排名为3631,这样看来，18年跑得更好。

不过我认为，不管怎么样，每次结果都是上苍最好的安排，正因为有各种不如愿，才会有下一次，也许若干年后，我将再一次踏上这条赛道，努力奔跑，填补这次的遗憾。正如在追逐独角兽的过程中，会让你不断奔跑、不断努力、不断尝试，在这个过程中你才会变得更加强大，这才是波马精神的精髓！

跑者的世界不光只是跑步，利用跑马的机会深度了解这个国家、这个城市，这里的文化，这才是跑步该有的样子。看着终点附近这个插着美国国旗和波马独角兽旗子的古老建筑，我一直以为是波马主办单位波士顿田径协会所在地，进去看看才被震撼到，原来这里是建于1888年的波士顿公共图书馆的老馆。

进入欧式风格的老馆，台阶上方是两头正面相视的石狮子雕像，更增添了这里的神圣和庄严，整个建筑内部显得古朴和端庄。这是美国最大的城市公共图书馆，藏书量仅次于美国国会图书馆和哈佛大学图书馆。

自习大厅非常安静，人们全神贯注地在学习。

新馆在老馆的背后，新老馆在内部是相连的，新馆更具现代化气息。波士顿是全美居民受教育程度最高的城市，所以这里是座文化名城，这里的治安也非常好，街上很少见到流浪汉，这个图书馆对所有人是免费的。

这个走廊两边都是中文书，有国内的、港台的书籍，种类非常多，涉及政治、经济、历史、哲学、医药、时尚等。

哈佛大学的校门之一，比起国内大学的校门来说，简直太小了。

哈佛先生的左脚依然金光澄亮，据说摸摸会带来好运。

哈佛大学（Harvard University）成立于1636年，距今已经388年，如今已成为世人皆知的世界级顶尖研究型高校。这里是美国总统的诞生地，有八位总统毕业于哈佛大学；这里也是诺贝尔得主孕育的摇篮，上百名诺贝尔得主在这里学习和工作过

哈佛大教堂，每年学校的重大活动在这里举行，包括学位授予仪式。

哈佛大学的教学楼，建于十七世纪，这些古老的红砖建筑物显得庄严和肃穆，经过岁月的沉淀，站在这里就能感受到哈佛大学的文化氛围。

在哈佛大学遇到这位挂着波马奖牌，来自斯洛文尼亚的81岁老人，已经参加过150场马拉松，老当益壮，这样的老者值得尊重。

赛后几天，在波士顿街上到处可见来自世界各地，脖子上挂着波马奖牌，有些甚至再加上一块六大满贯奖牌的跑者，老外的炫耀方式直接了当，能完赛波士顿马拉松，对他们来说是至高无上的荣耀。

依查尔斯河而建的麻省理工学院(MIT)，QS世界大学排名第一，全世界最顶级的大学。我们进入主教学楼参观，沿着长长的走道前行，两边是各种教室和实验室，教室里的学生安静的在看书，进到这个主楼里感觉会使你心无杂念，努力学习。目前麻省理工学院已经发展成为全世界最重要的高科技知识殿堂和研发基地。

麻省理工学院的实验室和教室。

跟马丘调侃说：如果你年轻时候再努力一点，难说也会在这里上学。马丘答道：还算我已经努力了，今天才有机会来到这里，否则连站在这里的机会都没有。

如果说在清华北大迎面走过的学子可能是哪个省的状元、榜眼、探花，那么在哈佛麻省擦肩而过的可能是下一届的总统、诺贝尔奖得主、著名科学家。

赛后第三天，波士顿跑友涛哥和冰冰带马哥和我慢跑波士顿50公里，将波士顿著名的景点、地标全部跑一个遍。涛哥在跑前做了完整细致的攻略，包括整个行程路线，在哪里补给，在哪里休息全部计划好，让我们度过非常有意义的一天。用脚步丈量这里每一个景点和地标，近距离感受这座文化名城的氛围和独特的气质。

站在查尔斯河边，一边是两所世界最顶级的高校—哈佛和麻省理工，一边是历史悠久的建筑和繁华的城市生活，慢跑查尔斯河畔会给你带来独特的体验和感受，沿河两边都有自行车和慢跑道，河面波光粼粼，清澈见底，河面上不时有划艇掠过。

著名的波士顿红袜队主场。

东北大学。

古老建筑和现代高楼大厦相互辉映。

肯尼迪总统图书馆和博物馆。

远眺“波士顿倾茶事件”游船。

波士顿州议会大厦。

邦克山纪念碑。

赛后，沈乌贼那段激情洋溢的波马视频迅速刷遍了跑者的朋友圈，作为一个身临其境的跑者，看了一遍又一遍，热血沸腾，从热泪盈眶到泪流满面。

赛道很窄，赛道很虐，观众很激情，气氛很热烈。

我知道，很多人被波马种草了。

随时起跑都不晚，随时抵达都不迟。

难忘的波士顿，难忘的波马，有一天还会再来，不为成绩，只为那热辣滚烫的尖叫隧道！

（全文完）

感谢所有一起奔跑的朋友！

部分照片来自网络，一并致谢！