<p class="ql-block">人体排毒时间说明：人体有自然排毒的功能，只要我们科学地安排修炼与睡眠时间，给机体一个修复的机会，我们就是在创造健康的身体，快乐的心情。子时，23：00～1：00，足少阳胆经在运行。分泌胆汁助消化的时间，此时不宜吃夜宵会导致发胖，增加发胖。此时可以打坐或练睡仙功，以便有利于肝胆的排毒。同时，11:00～1:00正是人体身体调节的最佳时间，这个时候体力劳动、脑力劳动都不适合，影响身体调节恢复。 丑时，1：00～3：00，肝脏开始排毒。你就应该练睡仙功或者打坐练功，不要熬夜，此时你不睡觉熬夜的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，还容易面部长斑，你一定要注意啊。半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要练睡仙功或者打坐练功，千万不要熬夜啊! 寅时，3：00～5：00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。 卯时，5：00～7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是</p> <p class="ql-block"> 卯时，5：00～7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。辰时，7：00～9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯。巳时，9:00～11:00足太阳脾经运行。脾经在运行是学习最好的时间。午时，11:00～13:00手少阴心经运行。心经在运行吃中餐的时间。这段时间是心脏跳动的高峰，注意不要搞剧烈的运动。此时能够打个盹，则更有利于心脏排毒。未时，13:00～15:00手太阳小肠经运行。小肠经在运行吸收养分的时间。申时，15:00～17:00足太阳膀胱经运行。去WC排毒的时间。酉时，17:00～19:00足少阴肾经运行。肾经在运行吃晚餐的时间。晚餐稍稍平平胃后，可做一些运动，行功，跑功，或扭腰，对肾脏排毒都有作用。戌时，19:00～21:00手厥阴心包经运行。心包经在运行此时有的人会比较兴奋或紧张。亥时，21:00～23:00是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该放松心情，学习或练功，或者听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。</p>