立夏养生姜枣茶

开心果

姜枣茶在一天之中最合适喝的时间是早上，助升阳气。不要超过中午，下午3点后喝会影响晚上的睡眠。且要趁热喝，不要喝凉的。食材：红枣6颗（去核）、生姜厚厚4片（带皮）、枸杞一小把、红糖少许。做法：大枣去核后切小块，生姜切丝，冷水下锅煮15分钟（或者直接养生壶煮/保温杯开水冲泡后焖15分钟），枸杞和红糖在起锅前2分钟加入即可。