我健身我快乐

外公日记

　　如今已过古稀之年，被人们戏称70后，上了年纪的人身体各分面都会发生退行些变化，因此，健身更不能停步，但是为了健康、安全、有效，应该选择适合自己的日常项目。我的选择是走路和游泳。这不，昨天雨中一万步，今日泳池一千米。

　　社区会所内的地下游泳池设备条件不错，水质也很好，服务员、救生员、教练员一应俱全。泳池是进口的德国设备，四季自动恒温，水温舒适，全年可游。

　　退休以后，时间多了，才开始学习游自由泳，这种泳姿优美，速度更快，趁现在还能游得动，赶赶时髦。在教练指导下，居然学会的自由泳。

　　长江边上长大的武汉人多少都会点游泳，一般人游的多半都是蛙泳，这种姿势不吃力，可以持续长时间地游远距离。在武汉为了纪念毛泽东同志716横渡长江，武汉每年都要举行群众渡江活动，我年轻时随单位曾经参过三次渡江，都游的是蛙泳。想起童年时代，和小伙伴们在长江、汉水边上游泳，那是五、六十年代，起蒙时大家都是游的可笑的狗爬式。

　　泳游得不好，但是装备还得搞好，要有点仪式感。品牌的游泳裤、泳帽和防雾泳镜是不可少的。因为近视，这副泳镜还有度数，左右-350度。人生易老，一转眼今年70又6，自己都不相信，随便一活就过了古稀之年。人们都说游泳是最好的健身方式，我希望能用游泳来延长游泳，坚持下去，游过8旬，心满意足。