难忘的云南之行（2024.4.12——4.24）

刘超

4.12（周五）阴 18:00从大兴国际机场出发，乘坐东方航空MU5716航班离开北京前往千年古城丽江。大兴机场我们在丽江下榻的客栈——古道烟雨精品客栈客栈院内种满了花草显得很温馨客栈旁边是“顾彼得旧居”（顾彼得：俄国作家，曾长时间在中国西南地区居住。他对中国文化有着独到的见解。他的小说《被遗忘的王国》介绍了作者在1941——1949年在丽江生活所了解的丽江民俗、风土、人情、历史、文化等，是以外国人的视角来看中国的一部难得的好作品。）房间内墙上的壁挂“纳西姑娘”彰显了纳西族的主要聚集地在丽江附近。客栈环境很好，步行到古城15分钟，一个标间每天才93元。 纳西族管青年男子叫“胖金哥”、青年女子叫“胖金妹” 4.13（周六）晴 9:30在古城口站乘101雪山专线车前往玉龙雪山。 玉龙雪山是北半球最南的大雪山。其十三座雪峰连绵不绝，宛若一条“巨龙”腾越飞舞，故称为“玉龙”。是纳西人的神山。 玉龙雪山拥有丰富的自然和人文资源。2007年5月，玉龙雪山被评为国家首批5A级旅游景区。玉龙雪山 上雪山有3条索道，分别是冰川大索道（到达地点：冰川公园，海拔4506米），中索道（牦牛坪索道，到达地点：牦牛坪，海拔3800米），小索道（云杉坪索道，到达地点：云杉坪，海拔3000米左右）。这三条索道都需要头天晚上在公众号预约，而且大索道即使预约了，如果当天山上风大还会临时关闭，预约也不能上。我们去的时候三条索道的票都提前约满了，所以我们只在山下玩。 山下主要的景点就是“蓝月谷”。蓝月谷景区即是以前的“白水河”景区，源自雪山冰川消融之后顺着峭壁流淌而下，最终在蓝月谷上游形成了清澈见底、甘冽无比的河流，因河床由白色石灰岩构成，使整条河水呈现出白色光泽，显得分外纯净，故得名“白水河”。之所以叫做“蓝月谷”，是因为在晴天时，水的颜色是蓝色的，而且山谷呈月牙形，远看就象一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，所以名叫蓝月谷，又有人叫它“小九寨”，因其水的颜色酷似九寨沟。下午14:00乘101路雪山专线公交返回古城，在客栈午休后我们出发前往丽江古城游览。 丽江古城又名大研古镇，是中国第一个列入世界文化遗产名录的古城，与四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”。古城北门标志性的建筑“大水车”，墙壁上是江泽民题字的“世界文化遗产丽江古城” 从大水车处步行几百米就到了古城的中心——四方街。“先有四方街，后有丽江古城”。四方街是丽江古城最中央的一片大约400平方米的小广场，四方街主街有四条，向四周辐射，每条街道又分出许多小街小巷，街巷相连，四通八达，是丽江最热闹的地方。 从四方街后面的一条小巷拾级而上可以来到狮子山，狮子山上的“万古楼”是丽江古城最高的建筑，从这里可以俯瞰整座丽江古城。万古楼在万古楼观景台俯瞰古城全景樱花餐厅晚餐在一家网红餐厅——樱花餐厅吃的，要的三个菜“包浆豆腐”（右）、“阿婆腊排骨”（中，丽江网红食品）和“纳西炖牛肉”都很好吃。餐后来到附近的“现文巷”，因整条巷子顶上都悬挂着不同色彩的油纸伞，所以这条巷子通常被称作“油纸伞巷” 在“油纸伞巷”合影4.14（周日）晴今天我们参加泸沽湖2日游的商务小团，早上7:45接我们的福田面包车就来了，司机兼导游姓马，是一个四十多岁的纳西族男子，开车很稳，讲解很风趣。我们团共13人。8:30路过“丽宁十八弯观景台”，停车观赏十八弯和金沙江。丽宁十八弯是由丽江开往泸沽湖的必经的一段危险路段，在金沙江峡谷一带短短20余公里的距离内海拔高低落差达1000余米，形成著名的十八弯奇景。这里是张艺谋电影《千里走单骑》的取景地。 丽宁十八弯和金沙江8:45继续开，一路都是盘山公路，左手是峡谷万丈深渊。下面就是金沙江，车里播放着纳西族和藏族的音乐。途中停车吃饭，12:40到泸沽湖。先去泸沽湖全景观景台,这里是全方位观赏泸沽湖视野最开阔的地方。泸沽湖位于四川省盐源县与云南省宁蒗县交界处，为川滇共辖，是中国最大的高山湖泊之一，是中国第三大深水湖泊，也是亚洲海拔最高的大型淡水湖。其湖面海拔约2690米，最深处达93米。湖水清澈蔚蓝，透明度高达11米，像一颗蓝宝石镶嵌在地球上，被誉为“高原明珠”。泸沽湖因旖旎的自然风光和神秘的摩梭风情闻名于世，被誉为“神仙居住的地方、香格里拉的源头、母系氏族的家园”。 　　在大观景台上俯瞰泸沽湖全景 在大观景台观看泸沽湖全景 泸沽湖周边主要居住着摩梭人、彝族、普米族等少数民族，其中摩梭人是世界上唯一的母系社会代表，他们有着独特的走婚制度和文化传统，被称为人类家庭史、婚姻史的活化石。在这里，女性拥有重要的地位和权利，是家族的主要传承者和决策者。注:摩梭人不属于中国56个民族之一，他在云南的属于纳西族，在四川的属于蒙古族。离开大观景台后我们开车去“大落水村”。大落水村又称大洛水，是泸沽湖周围很早开发的村庄。这里设施完备，旅馆、店铺都比较多，前往湖滨各个景点的交通也都比较方便，村庄里还有浓郁的摩梭风情，是很多游客到泸沽湖的住宿点。 湖边的这块写有“中国China泸沽湖”的大石头是泸沽湖唯一一块这样写的石头，据说价值不菲。岸边停靠的游船，当地叫“猪槽船” 大落水村村内街道和摩梭人的民居从大落水村出来我们来到“情人滩” “泸沽湖摩梭女儿国”石雕 情人滩情人滩是泸沽湖畔的一处非常美丽的沙滩。情人滩旁是格母女神山和后龙山，这里流传着一个凄美的爱情故事。传说格母女神和后龙曾是一对恋人，自从被天神施法化作格母女神山和后龙山之后，他们只能隔海相望，天神只允许他们在每年的七月十五能相会一次，每到这一天，他们就会相会于情人滩，相依相偎，诉说哀肠。“情人滩”便由此而来。 情人滩 14:50到里格湾，爬上山到观景台看里格半岛。 里格半岛15:40到小落水村，这里就属于四川了。15:45乘猪槽船游览泸沽湖，看到出水洞。 乘猪槽船游览泸沽湖，从救生衣上的字样“盐源海事”和“凉山海事”就知道这里是泸沽湖的四川界内凉山自治州盐源县了。泛舟泸沽湖 　　岸边的出水洞泸沽源，悬崖高岗下是泸沽湖的出水口，是泸沽湖水源的源头。16:35到驻地。17:30晚餐。晚餐后在村子里遛弯，然后看摩梭人歌舞演出。 晚餐后在村子里遛弯，偷偷和身后的摩梭人合影。摩梭人歌舞演出燃起熊熊的篝火台下的幸运者在挑选摩梭姑娘演出结束后我们走回住地，泸沽湖畔的临湖别墅夜景美极了！ 4.15（周一）晴 6:30起床，在门口湖边拍照。我们下榻的客栈在泸沽湖边上 泸沽湖的清晨早餐后我们前往草海和走婚桥。走婚桥，位于四川省凉山州盐源县境内，坐落在泸沽湖东南水域的草海区域，是泸沽湖上唯一的一座桥。桥下由于长年泥沙淤积，导致水深变浅，长有茂密的芦苇，远远望去，像一片草的海洋，故当地人称其为“草海”。走婚桥是摩梭男女约会的地方，泸沽湖畔的摩梭人奉行“男不娶，女不嫁”的“走婚”习俗。白天，成年摩梭男女在聚会上以舞蹈、歌唱的方式对意中人表达心意。男子若对女子倾心，则在白天约好女子后，于半夜前往女子的“花楼”。在这里，男性称女情人为“阿夏”，女性称男情人为“阿注”。夜幕降临，走婚桥上来往着赴约的“阿注”们。走婚桥被誉为“天下第一爱情鹊桥”。走婚桥有两座，其中一座是有着近百年历史的老桥，已弃用。与老桥紧邻着的还有一座新桥，桥长300余米，亦由木头建造而成，我们现在走的就是新桥。 草海走婚桥建在草海上阿注，你也来走婚吗？由于我们的表现都很乖，旅行社赠送了我们一个景点——里务比岛和鳄鱼岛（远观）远观里务比岛和鳄鱼岛 10:30开车返回丽江，11:30在半路昨天那家饭馆午餐。13:30停车上厕所时，看到一对山西来的老夫妇（网红老贾），都将近70岁了，已经出来一年多了，一路走一路玩，开的车是老爷子自己组装焊接的油电两用车，最高时速70公里/小时，现在正准备去泸沽湖，真为老两口的精神点赞！大约15:35回到宾馆。 贾师傅改装的车，已经带领他们老两口跑过西藏了 由于回客栈比较早，我们咨询了客栈里的一位客人，去了福慧路的“云珍野生菌火锅”店吃晚餐。我们在“大众点评”上买的套餐，原价565元，我们团购只花了188元，给了五星好评又送了我们一壶酸梅汤。餐后溜达回客栈，早早就睡下了，准备明天去香格里拉。 4.16（周二）晴5:30起床，早餐。7:10来接我们的司机兼导游师傅来了，出发前往我心中向往已久的人间秘境——香格里拉。我们的商务小团共9个人，我们的车是金杯海狮11座面包车，司机是一个藏族小伙子，中文名字叫齐林（音）8:20在加油站停车加油上厕所，每人发一小罐氧气和一件防寒服。8:30开车。9:00停车，观看长江第一湾。 长江第一湾 网络上下载的长江第一湾图片9:45到虎跳峡。乘4段扶梯下去(票价70元，单程8分钟）。 乘扶梯下到峡谷底虎跳峡景区是世界排名第四、中国第二的大峡谷，是万里长江第一大峡谷，是国家级AAAA级旅游景区（正在申报5A级）。虎跳峡是长江上游金沙江横穿玉龙雪山和哈巴雪山而形成的峡谷。峡谷全长23公里，江面最窄处仅20余米，以其雄、奇、险、峻著称于世，是世界自然遗产“三江并流”主要组成部分。位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市虎跳峡镇，景区包括上、中、下虎跳和被誉为“世界十大经典徒步路线之一”高路徒步线组成。 上虎跳：两岸险峰耸天，江面奇窄，一条13米巨石兀立江心，相传猛虎曾凭此石一跃过峡，因名之虎跳石。 虎跳峡（网络图片）。江流与巨石相互搏击，气势磅礴！午饭后开车路过哈巴雪山观景台，下来拍照，那有一个藏民和一头牦牛，拍照要钱。 在哈巴雪山观景台远望雪山和梯田、村庄14:00进入香格里拉界内。香格里拉是一个美丽而神秘的地方，位于云南省迪庆藏族自治州，是云南唯一的藏族自治州。位于滇、川、藏三省区的交界地，是去西藏的必经之路。香格里拉市原名“中甸”，在藏语中“香格里拉”意为“心中的日月”。1950年5月，中甸县和平解放，沿用中甸县名。2001年12月，中甸县更名为香格里拉县。2014年12月，正式撤销香格里拉县，设立香格里拉市。都说香格里拉是“离天堂最近”的地方。这样的说法也在一定程度上给香格里拉披上了一层神秘的面纱。 前往普达措的途中一群牦牛挡住了我们车的去路 “香格里拉”这个名称最早出现于20世纪30年代英国作家詹姆斯·希尔顿的小说《消失的地平线》中，书中所描绘的一块美丽、和平、宁静的土地，与云南迪庆的中甸非常相似，因而为世人所向往。不久小说便被拍成同名电影并荣获多项奥斯卡奖，使其更为世人熟知。有一首歌曲叫《香巴拉并不遥远》中唱到：“有一个美丽的地方，人们都把它向往，有一个美丽的地方，人们都把它向往。那里四季常青，那里鸟语花香，那里没有痛苦，那里没有忧伤，它的名字叫香巴拉，传说是神仙居住的地方……”。歌曲中唱到的人间仙境就是香格里拉。香格里拉的历史可以追溯到公元前三世纪，当时这里是藏族先民的聚居地。在历史上，香格里拉曾是茶马古道上的重要站点，也是藏传佛教的中心之一。14:30到普达措公园（中国第一个国家公园，集高山、湖泊、森林于一体，主要包括属都湖和碧塔海）。乘环保车进入景区。 普达措国家公园 香格里拉平均海拔3300米，普达措3700-4100米。随着汽车进入景区，有些人已经有高原反应了，开始吸氧。我拿出手机测了一下海拔，是3601米。 15:10到达属都湖,开始走木栈道3.3公里，16:40到终点，等待乘车去大门口。 世界徒步圣地——香格里拉 然后我们乘车去碧塔海。碧塔海风景区位于普达措国家公园附近，是普达措国家公园的一部分，海拔约3539米，是云南省海拔最高的湖泊。“碧塔海”是藏语，意思是“象牛毛毡一样柔软的海”。碧塔海湖水常年澄澈碧绿，清丽不俗。这里长年栖息着许多动植物。 步行前往碧塔海 碧塔海游览结束后开车去香格里拉市内。晚餐在“洛桑达瓦土司庄园”吃涮锅，看藏族歌舞表演。团里一位安徽来的女士高反诱发心脏病，司机齐林开车把她送到市医院，然后回来接我们，入住鼎力酒店，今晚酒店很冷，我们都开着电褥子睡觉，也没有洗澡，据说在高原洗澡容易感冒，诱发高反并引起并发症。 土司庄园的晚餐很实惠，有羊肉片、牛肉丸、各种蔬菜，还有用青稞粉（左图下）和酥油茶搅拌制成的糌粑（右图中），据藏族司机齐林告诉我们搅拌时要用中指。顺便说一下：藏族人的食指是数牦牛的不能随便指人、中指是搅拌青稞粉和酥油茶的混合物制糌粑的、无名指是沾酒祭祀用的（敬天、敬地、敬父母），藏民很实在，羊肉片不够了马上又端上一大盘来。 大家边吃晚餐边看藏族歌舞表演，到高潮时每个人都举起白色的哈达，口中喊着、脚底跺着，达到了疯狂的程度。 4.17（周三）晴7:30出发开始今天的旅程。今天我们团从9人变成5人了，安徽来的两对夫妻（都是60多岁）有一个女的昨晚高反引发心脏病送到市医院抢救，今天他们4人直接雇了一辆120急救车返回丽江，一路上都要吸氧，这一趟下来至少两千多块，哎！出门在外最怕生病，弄不好再把命搭上多不值啊。7:30出发去3公里处的嘎丹·松赞林寺。齐林和游客中心的人说了我们是老年人，就同意将汽车沿着上坡路一直开到山顶，省去了我们爬大台阶的体力和时间。我们游览了三个主要大殿，还上观景平台拍摄了香格里拉全景。由于我们直接从山顶开始游览，又来得早，所以我们出来时旅游团大部队才刚来。 噶丹·松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。该寺又称归化寺，于公元1679年兴建，公元1681年竣工。五世达赖喇嘛亲赐名“噶丹·松赞林”。 与我们的司导藏族小伙子齐林在寺前合影在寺顶的观景平台俯瞰香格里拉全景 “噶丹”表示黄教祖师宗喀巴最初建立的噶丹寺；“松赞”即指天界三神；“林”即“寺”。 1936年夏，贺龙率领红二方面军长征经过香格里拉。贺龙、萧克等亲临归化寺，拜访活佛、喇嘛，并题赠“兴盛番族”锦幛一幅（现存中国军事博物馆）。归化寺为红军筹粮 2万多斤，还派出僧侣为红军当向导，支持红军北上抗日。 沿着台阶走下来 回望噶丹·松赞林寺9:10到独克宗古城。古城前面是月光广场，有许多老大妈在跳广场舞。前面一座山是龟山公园，山上有世界最大的转经筒。独克宗古城是中国保存得最好、最大的藏民居群。唐朝公元676-679年，土蕃在这里的大龟山顶设立寨堡，名“独克宗”，一个藏语发音包含了两层意思，一为“建在石头上的城堡”，另为“月光城”。后来的古城就是环绕山顶上的寨堡建成的。独克宗古城，是茶马古道上的重镇，也是马帮进藏后的第一站。2001年，独克宗古城被批准为云南省历史文化名城。抗日战争时期，日寇占领缅甸，切断滇缅交通，大批援华物资只能越过喜马拉雅山从拉萨经滇西北运抵昆明，县城又成为滇、藏、印贸易的中转站。 月光广场 另外，1936年，贺龙率领中国工农红军红二、六军团长征经过中甸，在独克宗古城设指挥部，在此召开了重要会议。 迪庆红军长征博物馆 与贺龙元帅及工农红军红二、六军团的将士们合影 徒步攀登龟山公园 世界上最大的转经筒，需要几十个人同时用力才能转得动 转动世界最大的转经筒午餐时司导齐林带我们去他家，一进院内我们都惊呆了！这哪是藏民家呀，这里简直就是一座皇宫！院内 房屋外整栋小楼共3层，一层住人、二层是会客厅、三层是晒药材的地方。（因涉及隐私主人谢绝我们拍照）。屋内基本都是木质结构，直径将近1米的粗大的立柱是用2头牦牛从山上驼下来的，家具和墙面都找工匠雕花，非常讲究。一进门齐林就向我们介绍了他年轻漂亮的妻子，她的妻子16岁就嫁给了齐林，生了2个孩子（一个扎西、一个卓玛。藏族人管男人就扎西、女人叫卓玛），大的孩子都已经上初中了，他们平时都是住校，一周才回来一次，政府对藏民的孩子上学非常优惠，自己基本上不用花什么钱。齐林平时跑外（开车、带旅游团）、妻子平时在家做家务，还要到山上去采药材，晒干了拿出去卖。我们在他们家吃了早已炖好的鸡汤、青稞饼、烤牦牛肉和酥油茶，这顿饭比我们去泸沽湖和香格里拉这些天吃的团餐好吃多了。饭后女主人拿出她亲手采摘的藏药（冬虫夏草、藏红花、藏川贝、三七等），我们买了一些藏红花。午餐后告别了热情的主人我们来到“纳帕海”，这里是我们2天香格里拉游览的最后一站。我们选择骑马进入（每人180元） 一个76岁的老人能够跃马驰骋，我都要为自己点赞！纳帕海纳帕海 纳帕海是香格里拉最有高原特色的风景区之一，也是全县最大的草原。纳帕海藏语称为“纳帕错”，汉语意为“森林背后的湖”。由于纳帕海自然保护区气候湿润，牧草生长比同类地区快，每年5月，草原方吐嫩芽，而纳帕海已是绿草茵茵。6月伊始，各种野花竞相开放，茫茫草原，琼花瑶草争奇斗艳。成群的牛羊随草海起伏，如在海中沉浮。茫茫草原，四处是“风吹草低见牛羊”的草原美景。纳帕海于1982年被云南省人民政府列为省级自然保护区。 2019年由景甜主演的电影《司藤》就是在纳帕海和普达措这两个地方取景的。 穿藏族服装照相，扎西德勒！约14:15开车返回丽江，18:30到宾馆。 4.18（周四）晴8:10出发打车去束河古镇。束河古镇位于丽江古城西北4公里处，是丽江古城周边的一个小集市镇，已有千年的历史。束河古镇作为丽江古城的一个组成部分，有保存完好的古道、集市，有传统民居近千幢，土著居民以纳西族为主，是纳西族先民在丽江坝子中最早的聚居地之一。 开通于唐代的“茶马古道”从滇南经丽江直达西藏拉萨，从唐至清千余年，是滇藏各族人民经济文化交流的重要通道，束河曾经是“茶马古道”上的一个重要驿站，也是“茶马古道”上保存完好的重要集镇，是纳西族从农耕文明向商业文明过渡的活标本，是对外开放和马帮活动形成的集镇建设典范。 四方街三眼井我们8:40到古镇北门。游览了四方街、青龙桥、三眼井、四方听音、飞花触水、哈里谷（拍婚纱地方）、茶马古道博物馆、九鼎龙潭、三圣宫等。四方听音马帮 中午回到古城，在福慧路的云惠香蒙自过桥米线店午餐，午餐后回客栈休息。下午又去了大研古镇，直接去木府。 木府前的忠义牌坊木府大门万卷楼护法殿 光碧楼“北有故宫，南有木府”，有道是：“不到木府，等于没来丽江”。木府是丽江木氏土司衙门的俗称，是丽江的紫禁城，是纳西文化的大观园。木府位于古城狮子山下，整个建筑群坐西朝东。纳西族首领木氏自元(1253年)世袭丽江土知府以来，历经元明清三代，二十二世，470年。木府展示着祖国西南地区曾经辉煌一时的土司家族的历史，真可谓“一座土司府，半部民族史” 　　木府上最高建筑——道教三清殿从三清殿再往上爬就可以到那天我们去过的万古楼。 　　在三清殿上俯瞰木府和丽江古城纳西族人原来没有汉族的姓氏，朱元璋建立明王朝后，远在滇西北丽江的纳西族土司审时度势，于公元1382年“率从归顺”，此举大获朱元璋赏识，朱将自己的姓去掉一撇和一横，钦赐其汉姓“木”。从此，纳西传统的父子连名制得以改成汉姓名字。丽江古城没有围墙，原因是如果四周筑起围墙，就相当于在木字外面加一个口字（丽江土司姓木），就变成困字，等于把自己困住了。电视剧《木府风云》反映的就是这里的一段历史。 木府大门外的这尊青铜雕塑反映的是明崇祯十二年大旅行家徐霞客受土司木增之邀来到丽江。二公一见如故，结下深厚情谊的故事。从木府出来我们又逛了逛，走了前些天没去的地方。 油纸伞巷油纸伞巷大石桥 灯笼巷在云南见到最多的就是:鲜花饼（品牌：潘祥记、嘉华）、菌锅、米线、饵丝（这两个都是米粉做的，饵丝稍微黏糯一点）、饵块、粑粑（用白面或大米面或荞麦面做的一种饼）、云南小粒咖啡等。 4.19（周五）晴早上打车到丽江站，8:55乘C324列车前往大理，快到大理时车窗右手可以看到洱海，持续好多分钟。“大理三月好风光”，我们在阳春三月十一日来到了大理。11:21到大理，乘景区直通车，12:30到终点。步行几分钟就到了我们住宿的客栈——八号小院精品客栈，我们的客栈110元一天，条件很好，去洱海乘观光大巴走路才3分钟。午休后16:30我们步行25分钟到大理古城南门进去游览。刚进的门是“文献楼”，后面又游览了红龙井、五华楼、洋人街等。大理古城又名叶榆城、紫城。其历史可追溯至唐天宝年间，南诏王统治云南期间。古城始建于明洪武十五年（1382年），占地面积3平方公里。大理为1982年2月8日国务院公布的中国首批24个历史文化名城之一。大理古城在唐、宋500多年的历史间是云南的政治、经济、文化的中心，在古城内分布了14处市级以上的重点文物保护单位，承载着大理历史文化、宗教文化、民族文化，是大理旅游核心区，设有大理古城景区，为国家4A级景区。 大理十景之一“古城漫步” 文献楼五华楼古城街道红龙井洋人街 4.20（周六）晴6:30起床。7:20吃早餐，在路口一家“特色云南米线餐厅”吃的馄饨和蒸饺，很好吃。8:30出发去环洱海观光车上车点。 环洱海观光车是自由行旅游者游览洱海的最佳选择，票价118元，72小时内有效，还赠送6项权益。9:00观光车出发，今天我们游览洱海西线。9:25在第一站磻溪村S湾/苍洱公园下车。步行加骑行去最美S弯。洱海，因其状似人耳，故名洱海，湖水面积约251平方公里，呈狭长形，北起洱源县南端，南止大理市下关，南北长40公里，是仅次于滇池的云南第二大湖，中国淡水湖中居第7位。从空中往下看，洱海宛如一轮新月，静静地依卧在苍山和大理坝子之间。自古以来一直被称作“群山间的无瑕美玉”。洱海，虽然称之为海，但其实是一个湖泊。据说是因为云南深居内陆，白族人民为表示对海的向往，所以称之为洱海。 骑行在洱海西生态廊道上，远处是苍山，旁边是洱海，惬意之极！ 沿海生态廊道总长46公里，起点下关阳南溪，终点海舌公园。“苍山不墨千秋画，洱海无弦万古琴”，风景优美的大理成为众多人向往的“诗和远方”。洱海边生态廊道旁建起了一座座白族风格的度假村海边的枯树林及前来拍婚纱的恋人路边盛开的鲜花远处是苍山<div>大理风花雪月是大理四大景观的简称，包括下关风，上关花，苍山雪，洱海月（下关、上关、苍山、洱海是大理的地名）。 </div> 磻溪村网红S弯，其实在生态廊道上处处都是S弯 在生态廊道骑行了2小时，边骑边玩、边骑边拍，11:20我们回到环洱海观光车磻溪村S弯上车点，乘下一班车前往终点站双廊古镇。 苍洱风光第一镇——双廊古镇我们利用环洱海观光车赠送的权益，免费乘景区电瓶车穿过双廊古镇，一路上都是卖东西的商铺，现在的双廊古镇已经太商业化了，真没什么可逛的，我们就直奔码头，乘摆渡船去对面隔着几百米的小岛——南诏风情岛。南诏风情岛是洱海三岛之一，该岛四面环水，面对苍山洱海，因占据着得天独厚的旅游资源，故素有“大理风光在苍洱，苍洱风光在双廊”之美誉。传说南诏的祖先是一个名叫“沙壹”的女性，她以捕鱼为生，在捕鱼的过程中，触沉木而感孕，于是生下十个儿子。这一传说被雕塑家叶毓山教授给沙壹母所生的十个儿子赋予了十种原始的生活、劳作方面的命义，而且刻绘得出神人画，栩栩如生。诸如祭祷、狩猎、钻木崇火、移石筑屋等。广场上有“沙壹母”铜雕，背后是10根石柱，它们代表沙壹母的10个儿子，象征人类的10种原始的劳作方式。 摆渡船和对面的南诏风情岛 “沙壹母”铜雕 本主广场岛的西端是本主广场，围墙两侧墙体各放置四尊铜质的本主塑像，中间则是“中央本主”的锻铜塑像，他就是被誉为本主之王的五百神王之首的段宗榜。广场集白族文化的精华，让游客领略白族本主文化。白族人讲求本主崇拜，只要有白族聚居的地方就有本主，所以大理州具有“五百本主”之说，村村寨寨都供奉本主，且都设有本主庙，有各自的本主节……。最高本主是一尊被称为“中央本主”的人物，名叫段宗榜，是大理国开国皇帝段思平的先祖。 著名书法家刘炳森题字的“风情岛” 南诏行宫南诏在历史上曾经是一个强大的军事王国，而它原来只是一个小部落，其势力大小也仅相当于一个小镇。但后来，却凭借其军事实力，兼并了洱海周围的其他部落，使其疆域扩大到洱海领域，直到扩张到四川、贵州、广西一部，云南全境，甚至整个越南，其国土面积曾达到107.36万平方公里，为云南省面积的2.7倍，与唐王朝及吐蕃王朝鼎峙并存了近两百年。南诏国是大理国的前身。从南诏国立国的738年，到大理国灭国的1253年，西南地区都是以独立的政权存在，对应到中原政权是唐初到南宋末。南诏行宫是仿古皇宫而建，由于当时的南诏王朝深受吐蕃文化和唐文化的影响，所以行宫采用的是“唐朝的屋顶、吐蕃的墙和窗、大理的民房建筑的基础和外形色彩”。 太阳宫观景台：在观景台上可远望对面玉几岛上著名舞蹈家杨丽萍建造的“太阳宫”（远处圆弧形拱门处）和“月亮宫”午餐在古镇门口“德克士”吃的快餐（汉堡、炒饭、炸鸡块）餐后乘环洱海观光车前往“喜洲古镇”喜洲镇位于大理市北部，西倚苍山，东临洱海，隋唐时期称"大厘城"，是一个有着一千多年历史的白族历史文化名镇。自古以来就是洱海西岸白族政治、经济、文化集中的重镇，有悠久的经商历史，是白族工商业发展的摇篮，清光绪年间，形成了驰名的 “喜州商帮 ”。孕育了以 “严、董、尹、杨”四大家为首和 “八中家 ”、 “十二小家” 的民族资本家。这里是电影《五朵金花》的故乡，也是电视剧《去有风的地方》的取景地之一。历史上喜洲镇是南诏的军事重镇，文化比较发达，曾为国家输出了许多社会各界的知名人士。1941年冬，客居昆明的老舍经大理北上来到喜洲，对这个洱海边的古镇也赞叹不已。喜洲古镇有着丰富的民俗文化，如白族婚礼、传统节日等。其中最有代表性的是白族三道茶表演，这是白族人民待客的一种礼仪，也是喜洲古镇的一张名片。“一苦、二甜、三回味”，寓意着人生的历程和真谛，“三道茶”的工夫就是让人体味人生的全过程，“吃得苦中苦，方为人上人”。 四方街题名坊网红打卡地转角楼网红打卡地喜洲麦田喜洲古镇有许多白族风格的建筑 宝成府宝成府得名于后人追忆主人严宝成，是一座典型的白族民居建筑。 严家民居 买“喜洲粑粑”。“喜洲粑粑”号称中国版的披萨，曾上过“舌尖上的中国”节目。大理喜洲粑粑又名破酥，是一种色、香、味均佳的麦面烤饼，是大理城乡的一种风味小吃，以喜洲白族传统粑粑最为有名。 喜洲粑粑 18:55乘观光车返回大理古城，19:35到古城。在宾馆旁吃晚餐，然后回宾馆休息。 4.21（周日）多云转晴8:30乘观光车走洱海东线，9:35到圣托里尼理想邦。理想邦是一个坐落在洱海东岸的环海东路边上的小镇，因其建筑风格酷似希腊圣托里尼岛，故命名为理想邦圣托里尼。小镇顺着自然山势而建，巷子两边种满各种花草，街道诗意蜿蜒，走在其中，如梦如幻，非常享受。这个小镇有着独特的地中海风格民宿和摩洛哥风情的建筑，主色调是蓝色，白色和土黄色，给人一种干净浪漫的感觉。是很多拍婚纱照的必选网红打卡地。在理想邦小镇，近距离俯瞰洱海金梭岛，远观苍山十九峰，玉带云直挂苍山半山腰之间，美景数不胜数。 理想帮非遗艺术馆对面是金梭岛鲜花大道 理想桥、鹊桥、鲜花大道11:45乘车去文笔村，12:00到，沿彩虹公路上坡，一路拍照。在此驻足远眺，大理古城、崇圣寺三塔隔海相望，苍山洱海风光尽收眼底。行走在文笔村里，随处可见拍摄婚纱照的青年男女，他们在洱海畔，面对着苍山许下山盟海誓。历史上，文笔村是一座小渔村，因邻近洱海、盛产矿石，村民们大都靠打渔、碎石加工、海上运输为生。如今，凭借着依山傍水，沿湖而居的独特地理位置，文笔村已蜕变为远离喧嚣的小众秘境，汇集了一批高端民宿群，以及网红旅拍打卡地，在网络上有着“大理小镰仓”的美称。 文笔村村口的牌楼写着“文经笔纬” 彩虹公路对面是苍山和洱海一条彩虹公路通向洱海（网络图片） 文笔村（网络图片）12:30在文笔村一家铜锅焖饭午餐,她家的“铜锅焖饭”做的非常好吃。14:10到小普陀。洱海小普陀是一座小巧玲珑的岛屿，面积只有100多平米，被称为“袖珍岛”，也是洱海的古八景之一。相传观音在开辟大理坝子时，在洱海丢下一枚大印，以镇风浪，保护渔民。明崇祯年间，附近渔民捐资修建了观音阁，因此这个岛又叫做小普陀，意为观音修行之处。现在的观音阁是1982年重修的，为两层的歇山顶楼阁，一层供奉着如来菩萨，二层供奉的是观音菩萨。小岛由石灰岩构成，高出海面12米，石缝中长出一棵棵树木，犹如一处天然盆景。 小普陀岛 15:45乘车返回大理环洱海观光车终点，17:25到宾馆。回屋休息。18:30出来吃饭。在山海汇吃野生菌火锅（美团团购158元） 4.22（周一）多云今天是我们环洱海观光车有效期的最后一天，海西还有一些景点没去，准备今天补上。9:00乘西线车，9:20到苍洱公园/磻溪村s弯。20号那天在洱海生态廊道骑行感觉非常好，还没玩够，所以今天又来了。我们骑行依次经过富美邑村，下波淜村、西城尾村、南潘西湾村，然后返回。 富美邑村骑行在海西生态廊道上真爽！拥抱洱海这个小伙子在进行网络直播，他的视频号叫“奔跑的丈夫” 到处都是S弯远处苍山上的云朵非常漂亮 许多情侣到洱海边来拍婚纱照12:20乘车去蝴蝶泉。在苍山十九峰的第一峰云弄峰下，有一处蝴蝶泉，是大理白族的名胜景地。凡到大理的游人，没有不到那里一游的。 蝴蝶泉公园 情人路一进公园就会发现有三条路：分别是阿鹏路、金花路、情人路，寓意是每逢佳节单身男女们会来到蝴蝶泉，男孩走阿鹏路，女孩走金花路，边走边对情歌，如果有合适的两人就一起走到情人路上继续向前，一直来到蝴蝶泉边。 夫妻树著名诗人郭沫若于1961年秋到大理游蝴蝶泉时，曾写下“蝴蝶泉头蝴蝶树，蝴蝶飞来万千数，首尾联接数公尺，自树下垂疑花序”的诗句。 由郭沫若题字“蝴蝶泉”的石牌坊（上）和石碑（下）蝴蝶泉和蝴蝶树 蝴蝶泉后面是“泉涌蝶舞”石碑蝴蝶泉的传说蝴蝶泉原名无底潭，潭边住着张老爹和孤女雯姑。一天，父女俩上山砍柴，忽见一只受伤的小鹿跑来伏倒在雯姑身边。不一会，一个猎手也紧紧追了上来。雯姑抱起可怜的小鹿向猎人求情。猎人名叫霞郎，他接受了雯姑的请求，即以小鹿相赠，并为小鹿敷药治伤。雯姑对霞郎感激不尽。此后，他俩常在无底潭边相会。谁知，大理城的虞王对美貌的雯姑早就垂涎三尺了。他求婚被拒绝后，派人把雯姑抢走。张老爹上前救护，竟被虞王府兵丁活活打死。通人性的小鹿目睹这一幕惨状，立即飞奔上山找到霞郎，咬着他的衣裳往山下拽。霞郎来到无底潭边，见了雯姑的遗信，他先安葬了老人，随后便背上弓箭，骑马举刀赶到虞王府。趁着夜深人静，霞郎救出了雯姑。虞王发现后，急派总管率兵追来。霞郎张弓搭箭，一箭射倒一个追兵……无奈追兵人多势众，霞郎只得护着雯姑且战且退，最后退到无底潭边。这时，霞郎的箭射完了，刀也砍断了。在无路可逃时，霞郎雯姑相抱着跃入无底潭，小鹿也跟着跳潭为自己的主人相殉。说来也怪，就在他俩跳潭时，万里晴天突然变为电闪雷鸣，下起暴雨，把虞王的总管和兵丁吓跑了。雨过天晴，鸟语花香，潭中飞起一对大彩蝶，随后又飞出一只只彩蝶。相传，他们就是霞郎、雯姑、小鹿和霞郎贴身所带的“百蝶叶”的蝴蝶变出的。为纪念霞郎、雯姑，人们不但把无底潭改名蝴蝶泉，还在他俩跳潭殉情的农历四月十五这天，举办“蝴蝶会”，人们纷纷来到泉边凭吊，怀念这对坚强不屈的情人。四面八方的彩蝶，也在这天纷纷飞来泉边相会，遂成大理的奇状景观之一。 霞郎和雯姑石雕著名旅游家徐霞客曾来过蝴蝶泉，并写下了著名的诗句。 1959年王家乙导演，杨丽坤、莫梓江主演的电影《五朵金花》更使蝴蝶泉名声大噪。我们一进公园就听到由著名作曲家雷振邦作曲的《五朵金花》插曲：“大理三月好风光哎，蝴蝶泉边巧梳妆，蝴蝶飞来采花蜜哟，阿妹梳头为哪桩……”，悠扬的乐曲仿佛把我们带到那个难忘的年代。从蝴蝶泉出来在我们在景区门口午餐（炒面）。14:45乘车，15:00到喜洲古镇，去参观前天没来得及进去的严家大院。 严家大院博物馆严家大院位于大理喜洲镇内，始建于清朝光绪32年，占地2500多平方米，是一座多个院落套连的深宅大院。走进大门，是“三坊一照壁”的院落，进了过厅是“四合五天井”的大院，最深的后院则悄然伫立着一栋西式风格的别墅洋房。虽经岁月的洗涤，红色的朱漆门窗，大理石雕刻的白色围栏仍不失其当年的风华。 严家大院入口 严家大院的创始人严镇圭，字：子珍；晚年别号：苍逸老人。他是大理喜洲镇人。严子珍花费一生的光阴，凭借茶马古道的密匙，创立起“永昌祥”商号，创造了一个少数民族儒商的商业传奇。 民国名人给严子珍的题词：左上：蒋介石；右上：林森（国民政府主席）；左下：龙云（云南省主席）；右下：卢汉（继任云南省主席）喜洲严家大院作为白族民居的代表作，当年严家号称为喜洲第二大巨贾（后为云南省首富），为抗战时修建滇缅公路主要出资方。喜洲在民国时期商业发达，居民多从事贸易活动，形成著名的喜洲商帮。喜洲商帮以杨、尹、董、严四大家族为代表，严子珍为商帮翘楚，在喜洲以及云南商界备受尊重。喜洲商帮的生意甚至通过茶马古道做到缅甸、越南等国，与东南亚接触颇多，因而喜洲被人称为当时的小上海。 严子珍是云南沱茶品牌创始人 在后院严家盖的小洋楼1903年彭永昌（江西）、严子珍、杨鸿昌（喜洲）三人于大理下关合资创办“永昌祥”商号，另外在大理府城、昆明、丽江和四川等地设有分号，遍及中国大江南北、东南亚。“永昌祥”14年，其间，由于经营有方，资本扩大了4倍。他们三人都发了大财。仅从严子珍在1907年就可以花巨资在喜洲兴建“严家大院”那么巨大而奢华的豪宅来看，就知道在当时他们已经多么的富有了。 抗战时期为防止日本飞机空袭而建的防空洞严子珍的书屋——苍逸书屋 从楼上看严家大院院内 17:15回到宾馆。19:10在楼下吃晚餐。餐后逛街走到大理古城南门，进城买了鲜花饼，然后走路回宾馆，23:00睡觉。 大理古城夜景准备制作鲜花饼的新鲜玫瑰花 明天就是大理传统的三月街民族节，从今晚开始庆祝的序幕就已拉开了，图为白族和汉族人民在篝火前围成一圈，载歌载舞尽情欢庆节日。 4.23（周二）晴今天是阴历三月十五日，是大理白族和云南各族人民的节日————三月街民族街。从今天开始大理各行各业放假3天，三月街民族街的庆祝活动要持续7天。一大早我们就来到了“三月街”，去感受当地人民节日的气氛。 古城西门（苍山门）“一年一度三月街，四面八方有人来，各族人民齐欢唱，赛马唱歌做买卖。”；“千年赶一街，一街赶千年”，这难得的盛况让我们赶上了。上午来到三月街，远远就听到歌声、鼓声、商贩的吆喝声。人山人海热闹非凡，让我们也身历其中感受到了节日的喜庆气氛。 忙碌的商家登上五华楼观看古城街道一队舞龙的白族百姓走过来了 在大理古城内我们又去了4月19日没进去的杜文秀大元帅府和文庙。 总统兵马大元帅府 杜文秀大元帅府原来是“云南提督府”，建于清康熙年间。1856年杜文秀领导的农民起义攻占大理城后，在此设“元帅府”杜文秀(1823-1872)，是清朝咸丰、同治年间云南回变领袖。道光十九年(1839年)考中秀才。通晓伊斯兰经典。咸丰六年(1856)，云南汉回人民因争矿起衅，清政府处置失当，激起民变。杜文秀在蒙化(今巍山)起兵，攻占大理，建立“回教国"”，自立为“总统兵马大元帅”，通用阿拉伯语。政权极盛时，占有东至楚雄，西至腾越，南至耿马，北至丽江等地。同治十二年(1872年)杜文秀兵败，于12月26日服孔雀胆汁毒药后赴清营，旋被清兵杀害，终年44岁。清同治十一年(1872年)，起义失败后，帅府建筑大部分拆迁。到了光绪十年又进行修建，仍为云南提督府。1987年，根据史料记载，按元帅府格局逐步修复了议事厅、白虎堂、紫禁门、大门、书房以及紫禁城南城墙，整个建筑布局严谨，错落有致。 历史文物展厅居中驭外 杜文秀大元帅府内的“福”字碑1000年以来，大理一直都是云南的经济、政治、军事和文化中心，无论是早期的南诏国，后来的大理国，再到清初期吴三桂独据云南，大理一直都是整个云南的权利中心。作为王都，汉文化的兴盛自然带来儒家文化的推崇，在大理就曾有16座祭祀孔子的文庙，这些文庙当中当属大理古城内的大理文庙规模最大，层次最高，历史也最为悠久。游走在大理古城，沿街矗立着一座传统的榫卯结构的建筑，它便是大理文庙，其实也可以称为孔庙。大理文庙始建于明代初期，目前这座文庙是大理于2014年重修的。大理文庙与国内其他孔庙一样，都是模仿曲阜孔庙修建，由牌坊、礼门、泮池、棂星门、大成门、大成殿、崇圣祠和配殿等建筑组成。 文庙 棂星门是孔庙建筑中最经典的建筑。棂星即“文曲星”，表示天下文人学士集学于此。走过此门，便是大成门，大成门后便是大成殿。 大成殿 在大成殿内，供奉着孔子、颜子等42哲人牌位。而这些大儒除了孔子及其学生，还有很多各个时期的儒学集大成者，如宋朝的朱熹。从大理古城出来已是中午时分了，回来的路上在一家铜锅野生菌吃饭（又是野生菌火锅，在云南除了这个还真没有什么符合我们口味的美食了），饭后回宾馆休息。19:00下楼遛弯，到马路对面玉溪村转了转，然后在楼下那家饭馆晚餐，餐后稍微遛了遛就回宾馆休息了。4.24（周三）晴早上8:40从大理乘动车到昆明。15:00从昆明长水机场乘东航MU5709号航班返回北京，13天云南之行胜利结束！这次旅游一路都是晴天，适宜游玩和拍照。这13天我们饱览了云南的大好风光，尤其是我多年的愿望——去一趟香格里拉和泸沽湖终于实现了。云南是中国少数民族最多的省份，这一路我们接触了云南的4个少数民族:丽江周边的纳西族（胖金哥、胖金妹），泸沽湖的母系社会摩梭人（阿注、阿夏），香格里拉的藏族（扎西、卓玛），大理的白族（阿鹏、金花），对这些民族的风俗和文化有了进一步的了解。俗话说:行万里路，读万卷书；心和身体总要有一个在路上，趁着身体还行出来走走。感谢好友们一路的陪伴和关注，谢谢大家！ 写于2024.5.2