<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">青岛太极养生音乐交流群。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">＜太极推手学习资料＞</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">叁讲：预备姿势</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"></span><span style="color:rgb(176, 79, 187);">两人相对站立，成立正姿势，身体各部力求自然、舒适。两人距离以双方握拳、两臂前平举、拳面相接触为标准(图1)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">开始姿势：两人各做半面左转，双方右脚各向前迈一步，两脚内侧相对，两人右脚之间相距10~20厘米。然后双方右掌各向前举，臂稍屈，手背相对，手腕交叉(通称“搭手”)；双方左手均自然下垂，重心均落于两腿之间(图2)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">要点：双方右手腕部接触后，应各含“拥劲”，既不可过于用力相抵触，也不可软而无力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">烟青之音& 513 .唱.太极养生动起来.太极背景加长音乐_裁剪_合并_合并_合并_合并</span></p>