川西稻城亚丁疗休养

红五星

2024年组织疗休养时间为4月16日—22日，共26人。16日上午8时从局门口出发前往成都，因飞机起飞时间延误，因此在成都游玩的景点就没有统一前往景点。

16日（D1):成都宽窄巷子和锦里古街。宽窄巷子位于成都市青羊区长顺街附近，由宽巷子、窄巷子、井巷子平行排列组成，全为青黛砖瓦的仿古四合院落，这里也是成都遗留下来的较成规模的清朝古街道，被列入成都历史文化名城保护街区。

漫步在宽窄巷子，仿佛穿越了时光的隧道，回到了那个古老的成都。这里，青砖黑瓦、飞檐翘角的古建筑依稀可见，岁月的痕迹在每一块砖石上留下印记。漫步其中，仿佛能听到历史的回声，感受到这座城市曾经的繁华与喧嚣。

锦里古街，位于成都市武侯祠大街中段，是一处集旅游、购物、休闲为一体的仿古建筑群，由一大片清末建筑风格的仿古建筑组成，被誉为“成都版清明上河图”。

锦里曾是西蜀历史上最古老、最具有商业气息的街道之一，早在秦汉、三国时期便闻名全国。如今的锦里是成都最热门免费的景点，全程550米的老街被评为全国十大商业步行街，而与寻常步行街不同的是，锦里老街以明末清初川西民居作外衣。

四川省甘孜藏族自治州简称甘孜州。位于四川省西部、康藏高原东南，州府所在地在康定，是一座历史悠久的高原名城，甘孜州地区以藏族为主的多民族聚集区。

4月17日（D2）:泸定桥景点，又名大渡桥，是甘孜州泸定县泸桥镇境内的一座跨大渡河铁索桥，为泸定桥风景区的主要景观文物。

泸定桥全长103.67米，宽3米，由13根锁链组成，为一座历史悠久的古桥；该桥因红军长征“飞夺泸定桥”战斗而闻名中外。

1935年5月29日凌晨6时按照到达泸定桥西岸，第2连连长和22名突击队员沿着枪林弹雨和火墙密布的铁索踩着铁链夺下桥头，并与左岸部队合围占领了泸定桥。

晚上下榻康定宾馆。康定市境内平均海拔4526米。 位于甘孜州东部，川藏咽喉、茶马古道重镇、藏汉交汇中心。康定市曾被原国务院总理朱镕基称为“海外仙山，蓬莱胜地”，因一曲“康定情歌”而名扬海内外，被誉为情歌故乡。

康定溜溜调是康定民间情歌类别之一，因歌词衬词用“溜溜”二字而得名。它源于广大劳动人民的生活，其歌曲的创编受到不同传承对象及其语言文化等因素的影响，逐渐形成了多种歌词多种调子的民间歌曲形式。2006年，康定“溜溜调”被申报为“四川省第一批非物质文化遗产”。

18日（D3):木格措。从康定县城到康定情歌（木格措）景区全长18公里，路面平整，沿途风光优美。这里是康定情歌的发源地。

木格措，一个美如诗意的地方，宛如上帝的杰作。位于甘孜州康定市雅拉乡，国家4A级旅游景区。是一个充满历史感和浪漫气息的地方。

木格措又被称为野人海或大海子。木格措是川西北最大的高山湖泊之一，拥有近4平方公里的水域面积，水深逾70米，海拔高达3700米。由于木格措的水源主要来自女娲雪山的融化积雪水，所以湖水清澈见底，能见度非常高，平均在6-10米左右。

木格措左侧的金色沙滩被誉为爱情滩，是木格措的一大亮点。其沙细柔软，自然呈现金黄，在川西高原地区，于湖泊周围自然形成乃属罕见。爱情滩总长110余米，宽为80余米，总面积达8800平方米，远远望去，颇有“秦梦忆楚金沙岸”之气魄，它还会随着季节的更替出现水涨覆沙，水落凹沙的场景。木格措的冬季是纯洁晶莹的人间仙境。

木格措一日四时景，早晚不同天。清晨，雾锁海面，银龙般的云雾在水面翻卷，出现“双雾坠海”的动人景观。朝阳射向海面时，波光粼粼，湖光倒影千变万化，令人眼花缭乱。午后微风拂面时，海面上“无风三尺浪，翻卷千堆雪”，站在海滨沙滩上，遥望雾霭烟笼的远方，犹如来到了天涯海角。夕阳西下，余辉洒满海面，流金溢彩，水天一色，群山沉寂，碧海静谧。

景区里的原始森林、药池沸泉、雪峰及长达8公里的千瀑珠，构成了秀丽多彩的景观。景点配置巧夺天工，是一处游览、娱乐、观赏、休息、疗养、健身、避暑、科考的理想胜地。

康定情歌（木格措）风景区温泉四绝—药池沸泉。药池沸泉距七色海3公里，海拔3500米。这里仅高温喷泉眼就有20多处，最高水温高达90℃，其热源来自地壳深处200℃的热蓄区，水质含有多种对人体有益的微量元素，属锂、锶、偏硅酸、碳酸优质天然浓矿泉。不同泉眼分别对治疗眼疾、胃病、风湿等各具独特疗效。

折多山是国道318线通往西藏的必经之道，也称进藏第一关。在山顶环视贡嘎群峰，山峦叠嶂，白雪皑皑，折多山是318国道（川藏线）从成都进西藏需要翻越的第2座大山（第1座大山是大名鼎鼎的二郎山），在康定市境内，山垭口海拔高度4298米，站在山顶上，可以眺望到“蜀山之王”——海拔7556米的贡嘎山。自从二郎山隧道的贯通，折多山便成了川藏线上的第一座具有挑战性的高山，318国道在这里穿过了4298米的垭口后一路下行就进入了摄影家的天堂——新都桥。

这里因海拔高气候差异十分之大，就像小孩的脸说变就变，一分钟前万里晴空，一分钟后就会大雪纷飞，雷电交加，雪花飘扬。

新都桥镇，隶属于甘孜州康定市，地处康定市折多山以西、川藏线南北两路分岔口的立曲河中游，东靠瓦泽乡，南接呷巴乡，西与雅江县接壤，北与塔公乡毗邻。晚上下榻新都桥镇的一个酒店。

新都桥镇地处浅丘高原河谷地带，地势北高南低。平均海拔为3460米。

新都桥的天，纯粹的让人不由眼前一亮，跟远处连绵起伏的山脉交相呼应。放眼望去，严重全是一片祥和，在深深的吸一口这高原空气，感觉连整个肺都舒展开了。

19日（D4）墨石公园景点。位于甘孜州道孚县八美镇卡玛村与中古村交界处，地处中国最美景观大道318国道核心区，就在新都桥通往道孚县八美镇的途中，距八美镇约6公里。晚上住雅江。

在甘孜州道孚县八美镇，有一个神秘石林，有长达数公里、总面积达4.7平方公里的“墨石”，像土，像煤，又像岩石，那就是道孚县墨石公园。

墨石公园景区，是国家4A级旅游景区、地质科普中心，格萨尔王发祥地之一，道孚八美 之一。它被称为世界地质奇观，中国唯一高原石林景观，集观光、体验 、科考、科普价值于一体的多元化景区，被誉为"中国最美景观大道第八美 "，其独特的地质构造被专家学者称之为"中国地质百慕大"。

从栈道步入其中，景色亦随之转换，石林呈现出万千姿态，令人目不暇接。

八美土石林坐落在川西高原，面积5平方公里，海拔约3500米，四周宽广的草甸、起伏的雪山、迷人的藏寨和土石林相互映衬，构成一幅绝妙的风情画。

远眺整片石林，群峰汇聚，万塔林立，峥嵘起伏，重峦叠嶂，景象万千。云雾缭绕其间，如同仙山一般。

有的怪石嶙峋，颜色突兀，让人仿佛置身于外星地貌。

墨石公园是喜马拉雅旱獭、乌鸦、细嘴松鸡、藏马鸡、岩羊、盘羊等高原野生动物的乐园，其中喜马拉雅旱獭，被藏民称为“雪猪”，是藏族民间信仰中“吐宝兽（财鼠）”的原型。

塔公草原位于甘孜州康定市塔公镇境内，距康定市区113公里，海拔3730米的高原地带，川藏公路穿境而过。交通方便，是甘孜州最著名的草原。

塔公藏语意为：菩萨喜欢的地方。塔公草原背靠著名的雅拉神山，地势平坦，水草丰美，牛羊成群。草原上有塔公寺和木雅金塔，绿茵茵的草地上散落着牧民的帐房，一派和谐的高原藏区风光。塔公草原景区以高耸的雅拉雪山、起伏的草原和草原上金碧辉煌的“木雅金塔”为主要内容。景区有有塔公寺、塔公寺塔林、雅拉雪山等景点。塔公寺有“小大昭寺”之称，是康巴地区藏民朝拜圣地之一。雅拉雪山又叫雅拉神山，是藏区四大神山之一。塔公草原每年都要举办1－2次传统的赛马会，届时，牧民们身着节日盛装，从四面八方汇集塔公草原，欢度传统的节日盛会。赛马场上骏马奔腾，惊险的马技表演阵阵掌声，欢呼声，口哨声，汇成一片欢乐的海洋。

20日（D5）理塘、稻城景区，晚上住日瓦。

离开雅江开往理塘的途中，看到的是天路十八弯，为什么叫天路十八弯呢，以个人的理解，得将其分开来看，首先这段路修建在海拔4500多米之上，所以称为天路是实至名归。而且十分曲折，像剪刀剪出来的山路到处乱弯，道路十分艰险，所以才被称为天路十八弯。

剪子弯山，海拔有4659米，位于雅江到理塘的盘山公路，藏语的名字叫“惹玛那扎”，意思为羊子山口。 站在山顶的观景平台，回望天路十八弯，千山万壑尽收眼底，领略一番茶马古道的遗留风韵，赞叹这奇特的景象。

尼玛贡神山，川藏线上名山4668米。

尼玛，在藏语里是对太阳的尊称，同时也用作人的名字。在藏语里译为：光明的，神圣的，同时也有“太阳”的意思。神山位于甘孜藏族自治州理塘县境内，此川西名山在318线上有一观景台，视野开阔。

卡子拉山海拔4718米，位于甘孜州理塘县境内，卡子拉山因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸，翻越卡子拉山时，雾气开始散去，空中的云彩开始多起来，一会儿是洁白无瑕，一会儿是幽暗迷幻，瞬息万变。

翻越卡子拉山时，雾气开始散去，空中的云彩开始多起来，一会是洁白无瑕，一会是幽暗迷幻，瞬息万变。不过，只有在她的怀抱之中才能感受到这美幻的景色。

卡子拉山说起来是山，但却感觉不出它是山，好象是到了美丽的牧场，让人心旷神怡。虽然美景让人流连忘返，却不可能停车下来拍摄。

我们终于到达世界高城理塘，海拔四千多米。说起理塘，就不得让人想起仓央嘉措的那首情诗：洁白的仙鹤啊，请把双翅借给我，不飞遥远的地方，只到理塘就回。

这首诗，把仓央嘉措和理塘紧紧联系在了一起。也因此，有很多人会认为，理塘是仓央嘉措的故乡。其实不然，仓央嘉措一生从未到过理塘，而这个地方确实他心灵深处最伤感的地名。因为理塘，是仓央嘉措爱人的故乡。

理塘县隶属甘孜州，位于四川省西部，甘孜藏族自治州西南部，距离州府康定285公里，距省会成都654公里。

我们前往城北的长青春科尔寺，康巴地区格鲁派第一大寺庙，由三世达赖索南嘉错于1580年主持建造。藏传佛教有俗语称：上有拉萨三大寺，下有安多塔尔寺，中有理塘长青春科尔寺。可见其地位。

长青春科尔寺位于理塘县城北山坡上，占地500余亩，依山而上，高低错落。主殿位于寺庙中央的最高点，巍峨耸立，内有弥勒殿、大经堂、千佛殿、法相院等建筑。我们去时，正在维修，就坐在殿前的台阶上，双手捧脸，作花开状，拍下了一张途中最为喜庆的照片

兔子山位于甘孜州稻城县海子山自然风景区北部。由于山势奇特，有两块巨石伫立山顶，像兔子耳朵一样，远观而去恰似一只小兔子伏于前方，长在草木不生存的山峰上，宏大壮观。兔子山周围是陡峭的峰林地貌，映衬着晶莹剔透的海子。古冰川遗址的冰川消融，形成了几十公里黑森森的石滩，石缝中长满干枯黑褐的灌木，景致奇特。

这里有一个流传至今的爱情传说，古代兔儿山北面的部落和南边的桑堆部落以今天的兔儿山为界线，他们经常发生冲突。桑堆部落酋长的女儿和奴隶家的儿子产生了爱情，酋长坚决阻止他们的交往。酋长想出一个办法，叫他们去守边界，但必须在天黑之前到达，这样才能同意他们结婚。但天黑之前他们没有到达目的地，他们开始抱头痛哭。一群神雕飞来，让他们骑在背上，在天黑之前飞到了目的地。他们顺利结成夫妻，在此长相厮守。那些神雕也留在了此地，变成了周围的象形石。

在理塘到稻城途中，我们穿越以“稻城古冰貌体”著称于世的海子山自然保护区。它是喜玛拉雅山造山运动留给人类的古冰貌遗迹。

车到夏茹措，意为乌鸦海，位于海子山深处，海拔4733米，相传神鸦寓居之地，海子山著名灵湖之一。

21日（D6）:稻城县位于中国四川省西南边缘地处青藏高原东南部属康巴藏区的甘孜藏族自治州。它北高南低西高东低群山起伏逶迤苍莽，晚上住稻城。

扎灌崩海拔3900米，藏语意为“大山崖的末端”，“扎灌”藏语意“山岩上的修行洞”，“崩”为尾巴处。意为山岩下的大坝。相传在该处山崖上一岩洞中有高僧修行，后就依该山洞修建了庙寺。扎灌崩分布有金字塔般雄伟壮丽的玛尼堆，是稻城亚丁转山藏民千百年来一块块堆砌而成。

稻城亚丁，位于四川省甘孜藏族自治州稻城县境内，是一处集雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊等自然风光和藏传佛教文化于一体的旅游胜地。以下是稻城亚丁的一些特色景特点。

仙乃日神山：仙乃日神山是稻城亚丁三大神山之一，海拔6032米，峰顶终年积雪不化，宛如一座巨大的白玉雕塑，巍峨耸立在天地之间。神山的形状各异，有的险峻陡峭，有的平缓绵延，每一座山峰都散发着神秘的气息，令人心驰神往。

央迈勇神山：央迈勇神山意为“文殊菩萨”，在佛教中是一位智慧与慈悲的化身。海拔高度为6033.0米，这座神山的形状犹如一个巨大的金字塔，在阳光的照耀下，山峰的轮廓清晰可见，给人留下了深刻的印象。

夏诺多吉神山：夏诺多吉神山意为“金刚手菩萨”，是稻城亚丁三大神山的最高峰，海拔5958米。神山的形状各异，有的山峰尖锐陡峭，有的则平缓绵延。在这里，游客可以欣赏到壮观的山峰景色，感受大自然的鬼斧神工。

洛绒牛场海拔4200米，为附近藏民放牧的高山牧场。其本身具有广阔壮美的景致，“日松贡布”三座神山环绕周围，贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而又迷人的景色，游客身处其中，彷佛进入香格里拉神秘境界。

洛绒牛场也是通往五色海、牛奶海的必经之地，另外小转神山仙乃日也要经过这里（由冲古寺出发，经洛绒牛场绕仙乃日转一圈，全程20公里）。

牛场周围是连绵的高山草甸，春夏时节草甸上野花盛开，漫山遍野，非常壮观。贡嘎河从牛场穿过，成群的牛羊在河边和山坡上悠闲的吃草，一派和谐景象。

俄绒措（牛奶海），古冰川湖，状如水滴，面积0.5公顷，海拔4600米。四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山上成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名，俄绒措上方有大片的冰川。传说是能治聋哑怪病的圣湖。

五色海由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名：其真名为“登崇措”。五色海它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4700米，湖面呈圆形。面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩。是藏区著名的圣湖（佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名），据传能“返演历史，预测未来”。有很多宗教上的传说。

舍身崖（崖景）立绝壁的悬崖之上，如刀割一般，十分险要，规模，高约百丈有余，宏大，十分壮观，旅客和转山人们到舍身崖对面山坡上，休息时，看一看舍身崖的绝壁地形，或烧香敬拜神灵。牛奶海溢出的水，形成的小溪从悬崖脚下流过。

22日（D7）:从亚丁机场→重庆机场→宁波机场返回三门。