骑友，停骑的危害不小，停骑后身体会发生哪些变化呢？

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骑友，停骑的危害不小，停骑后身体会发生哪些变化呢？

作为骑友，坚持很难，停骑很容易，而自我暗示的借囗不胜枚举，但无论如何，停骑的危害不小，对身体的潜在影响并不以借囗而转移，而最终伤害的还是自己。那么停骑后身体会发生哪些变化呢？

1. 肌肉力量和耐力下降：长期不骑车，腿部肌肉可能会逐渐萎缩，力量和耐力也会随之下降。这是因为骑行是一种有氧运动，可以有效地锻炼腿部肌肉，提高肌肉的力量和耐力。

2. 心血管系统效率降低：骑行可以有效地提高心血管系统的效率，增强心肺功能。停骑后，心率恢复时间会变长，这意味着你再次开始骑行时，会感觉更加吃力。

3. 情绪波动：骑行是一种释放压力、提高情绪的有效方式。当你停止骑行，这种释放压力的渠道被切断，可能会导致情绪波动，甚至影响到日常生活和工作的表现。

4. 体重增加：如果你在停骑期间饮食和生活习惯没有改变，可能会导致体重增加。这是因为骑行可以帮助燃烧卡路里，减少脂肪的积累。

5. 关节僵硬：长时间坐着不动可能会导致关节僵硬，影响身体的灵活性和协调性。

6. 骨质疏松：骑行可以帮助增强骨密度，预防骨质疏松。停骑后，骨密度可能会逐渐下降。

因此，作为骑友，我们应该尽量避免长时间的停骑，或者在停骑期间采取适当的措施，如进行其他形式的锻炼，保持健康的饮食，以减少停骑对身体的潜在影响。