<p class="ql-block"> 春季要多吃时令蔬菜，推荐一：韭菜，春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。推荐二：菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">5月6日（星期一）🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">火腿三明治</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">太阳煎蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">纯牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">混合坚果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">酥梨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">高粱米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉沫毛豆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">椒盐蘑菇</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">龙骨山药晶莹汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒸南瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">消食三宝汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉丝炒河粉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">海米冬瓜汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">5月7日（星期二）🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蕉香蛋饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">绿豆粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">青菜蘑菇</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">苹果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">原味酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡汤泡馍</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香煎薯片</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">火龙果</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">水煮玉米</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">去燥润肺汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">葡萄干米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">茄汁巴沙鱼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小炒杂蔬</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡汁口蘑汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">5月8日（星期三）🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">奶香紫薯馍馍</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">麦仁稀饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄葫芦瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">纯牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">黑米米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">烩三鲜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西红柿炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鲫鱼豆腐汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晓蜜瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒸胡萝卜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">强身水果饮</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美味菜肉盒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">八宝粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五彩时蔬</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">5月9日（星期四）🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">白吉饼</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">海参小米粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒜蓉圆生菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">圣女果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">原味酸奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">时蔬肉丝面（菠菜面）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白灼大虾</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">哈密瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自制戚风蛋糕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">健脾养胃汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">金银米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">花样萝卜肉卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">地三鲜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">翡翠白玉汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">5月10日（星期五）</span>🍒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">花生小花卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">芙蓉汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">瓜片白玉菇</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">葡萄干</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">纯牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红豆米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金天越招牌卤鸡</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">荷塘月色</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">海米冬瓜汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黄河蜜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五香豆干</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蜂蜜柠檬饮</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">兰州牛肉拉面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香卤鸡翅根</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">5月11日（星期六）</span>🍒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">麻酱千层烧饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红薯玉米糁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小白菜炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">甜瓜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">纯牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">骨汤三色烩麻食</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">小麻花</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">酥梨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">海苔</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美味水果汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黄金炒饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄甜椒土豆丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">滋补鸡汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：陈秀荣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：徐晓慧</p>