别跟自己闹情绪之五

悠默小师宁克先生

　　老了老了，什么是养生？控制好情绪，就是最好的养生。

消除不良情绪，最好的方法莫过于使之“宣泄”。切忌把不良情绪埋于心里。如果你到悲痛欲绝或委屈之极时，可以向至亲好友倾诉，也可以运动发泄，或者拿起笔将自己的不满和苦恼写在纸上，这样心里会好过点。

改变一下环境，离开你心情不快的地方，能改善你的自我感觉，能重新整理一下思想情绪，消除不良的因素，从而释放不良情绪。像俺，下岗打工时，就炒了四个老板鱿鱼。

　　人在世上混，不能一直顺。找最适合最经济最易操作的减少坏情绪的办法试试？推介俺改变坏情绪的实战宝典：喝酒撕纸看美女，读书写作去旅游，公园遛弯大声吼，加油加油俺不愁。

就拿撕纸举例，那年单位分新房，要收俺旧房，拒交。单位每月扣450，俺当时工资加奖金900元。郁闷死了，值夜班，一边国骂，一边撕报纸。传到领导耳朵里，领导怕俺疯了咬他们，专题研究不退房不扣钱了，俺高兴了。那套房，十几年前俺孩子做婚房，起码省了五十万。

其实领导不是怕俺疯，是怕俺知道他屁股上的屎啥颜色。好事不出门，坏事传千里。最后，一场房子之争，只有俺一人笑逐颜开，情绪大好，工作积极，换了岗位，退居二线。