【西藏之行】感受高原风情，领略神秘风光，留下难忘回忆，永远珍藏于心。

黄河725

大美中国，走进西藏。西藏是我梦寐以求的多年向往的地方。盼望着这一天终于梦想成为现实，走进西藏，旅游圣地，胜似天堂，人人向往。西藏是世界之巅，是人间净土，是无数人向往而又胆怯的地方，向往她神奇而又美丽，胆怯因高原反应让许多人望而却步。人间三月，阳光明媚，春意盎然，生机勃勃。在这繁花似锦的美好季节里，张总亲自带团一行于4月18日开始从连城出发前往西宁，从西宁到拉萨坐【天路格桑花·梦圆西藏】｛Y971｝旅游专列有氧火车去拉萨，开启了为期11天的魅力西藏之旅，跟随我们的脚步一起去探索神秘的西藏吧……

4月18日早上六点半从连城出发：

连城～三明北～南昌～西宁～拉萨。

三明北【D6502次】南昌｛09:41/12:22｝。南昌【T306次】西宁｛14:18/第二天19日16:39｝。4月19日西宁【Y971次】拉萨｛23:20/第二天20日21:30｝。

4月26日早上八点05分钟从拉萨返回：

拉萨～西宁～兰州～三明北～连城。

4月26日拉萨【Y972次】西宁｛08:05/第二天27日凌晨6点｝，西宁【D186次】兰州，兰州【Z126次】三明北｛14:43/第二天28日18:45｝。

4月18日开启西藏之行、经过一天一夜火车行程于4月19日下午到达西宁，时间还早我们前往西宁城东区小商品交易市场和西宁新千夜市游览。

晚上在西宁新千夜【穆萨炕锅王】小吃

探索专列火车旅行巅峰，

揽胜西藏万里旷世美景。

【坐上火车去拉萨】

西宁～拉萨全长约1960km，这段是风景最美一段也是一段荒凉、壮阔、广袤无垠、震撼……青藏线基本可以分为两段所有的火车都需要在西宁换有氧车厢， 第一段西宁~格尔木途中经过了青海湖、德令哈、在格尔木火车停留25分钟，在格尔木更换车头为火车供氧提供更加充足的动力第二段为“格尔木~拉萨”精华段，途径昆仑山脉，可可西里无人区、三江源、唐古拉山海拨5千多米茫茫雪山，那曲、最高4千5百多米淡水措那湖风景、高原上的壮丽山脉令人叹为观止尽收眼底、会让你感叹大自然的千姿百态，使你终身难忘。

4月20日凌晨五点二十分火车到达格尔木在站台留影。【火车停留时间25分钟左右】

途中可领略万山鼻祖昆仑山的雄浑壮美，感受生命禁区可可西里的广袤无垠，也可近距离欣赏长江西源沱沱河的绚丽风光，整个行程中，列车穿越世界上最长的高原冻土隧道昆仑山隧道、世界铁路第一高峰车站海拨5千多米的唐古拉站，青藏铁路第一高桥三岔河大桥和世界上最长的以桥代路铁路大桥清水河大桥，雪域高原的奇特美景和青藏铁路蜿蜓雄奇的独特景观。让我们一起见证奇迹流连忘返。

【大家往车窗外拍照并观看海拨最高4千5百多米的淡水措那湖风景区】

经过五十多个小时终于到达目的地～拉萨。我们来了！

西藏，这片神秘的土地，是无数人心中的圣地。西藏的美，不仅在于其壮阔的自然景观，更在于那份对信仰的执着与敬畏。

晚上；住拉萨尚景富氧酒店。

行程1️⃣：巴松措、卡定沟风景区、

晚上住；林芝大峡谷酒店。

途径米拉山遂道口海拔5千多米、挺进林芝。

巴松措又名措高湖，藏语意为“绿色的水”，是藏地高山中一条瘦长的湖泊（海拔约3700m），位于林芝市工布江达县巴河镇境内，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措湖面四周座座高山围绕，湖水碧绿而清澈，犹如一块翡翠镶嵌在高山峡谷之中，给人一种精致迷人的美。

巴松措的另一看点市湖心岛，距岸边约百米，名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。小岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史。错宗寺为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。巴松措为国家5A级旅游风景区。

小岛上的寺庙名为错宗工巴寺，距今已经有1500多年的历史，是上下两层的土木结构寺庙。寺庙前的“吉祥物”与我们在内地所见的石狮子、仙鹤等形象有所不同，是一对象征男根女阴的木雕。生殖崇拜是一种比较原始的观念表现，这也从侧面反映出巴松措此地千百年的隐藏之深，寺庙隐秘、村落原始。寺庙殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女，感受这里的朴实无华和山水相依。

卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等。卡定沟奇峰异石古树参天，是一个天然氧吧。

卡定沟景区气候宜人，走进景区内森林茂密，花岗岩壁大气磅礴，山清水秀，鸟语花香，天上人间。卡定沟瀑布称天佛瀑布，瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现。此处山势险峻陡峭要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰怪石古树参天，落差近几百米的瀑布飞流直下雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的佛像面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名，瀑布水流汹涌澎湃气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林茂密密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。

景区，山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布倾泻而下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止。瀑布对面山峰上的“神鹰献宝”“神龟驮宝”，又引出了一段神奇的传说。踏着一级级合抱粗圆木段铺成的台阶，登上观瀑台，更能体会“飞流直下三千尺”的诗意。山间的泉水清澈而甘洌。

林芝～地标

行程2️⃣；鲁郎林海、色季拉山、苯日神山、雅鲁藏布大峡谷、佛掌沙丘、尼洋河流域。

晚上住；林芝大峡谷酒店。

【在色季拉山海拨4千7百多米碰到这位小伙子徒步拉萨已经7个多月他从四川过来的】为他点赞！祝他一路上平平安安健健康康！

【色季拉山】是其西北方的尼洋河流域巴宜镇与东南方的鲁朗镇的气候分界线，巴宜镇被称为“小皖北”，鲁朗镇被称为“小江南”（西藏江南）。登临海拔4728米处的色季拉山口，可观日出、云海以及无边无际的鲁朗林海，最令人心动的是，站在色季拉山口，可以远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

苯日神山位于雅鲁藏布江北侧的工布地区，尼洋河河口东北侧，著名的318国道即从该山与色季拉山间穿过。苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一。

【雅鲁藏布大峡谷】位于中国西藏自治区南部，是世界第一大峡谷。该峡谷长达505千米，平均深度6000米，最深处达到了8000米，是地球上最深、最长的峡谷之一。雅鲁藏布大峡谷的形成是由于印度板块与欧亚板块的碰撞和地壳运动形成的。在地质学上，雅鲁藏布大峡谷属于喜马拉雅山脉的一部分。这里的地貌风景极其壮观，高山险峻，深谷幽静，流水潺潺，景色秀美。在这里可以看到令人叹为观止的冰川、瀑布、峰顶、高原湖泊等自然风光。

雅鲁藏布大峡谷地处高海拔和恶劣的气候条件下，但是它仍然吸引了来自世界各地的游客。在这里，我们可以感受到大自然的神奇和壮丽，探寻历史和文化的印记，感受到人与自然和谐相处的生态之美。

分四个站；1️⃣大渡卡遗址、2️⃣爱情广场、3️⃣观山台、4️⃣亲水台。

【经幡】；五种颜色的经幡，蓝幡是天空的象征，白幡是白云的象征，红幡是火焰的象征，绿幡是绿水的象征，黄幡是土地的象征。在西藏到处可以看到悬挂这五色的经幡。

如果天气好的话可以看到南迦巴瓦神山。

【玛尼堆】；玛尼堆是藏传佛教信徒堆砌的石堆，上面刻有六字真言和各种佛像，用以祈福。

佛掌沙丘，雅鲁藏布江上的一颗明珠。佛掌沙丘属风力沉积的荒漠地貌，连绵的沙丘构成波涛起伏的沙海，与蓝色雅江、绿色森林形成了浑然对比，蔚为壮观。

佛掌沙丘位于雅鲁藏布江北岸，近雅鲁藏布大峡谷，因形如双手合十的佛掌而得名。

【尼洋河】中国青藏高原上的河流；尼洋河位于中国西藏自治区内，是雅鲁藏布江的一级支流，在林芝市附近汇入雅鲁藏布江，共长309.02km。尼洋河流域是世界生物多样性最典型的地区之一，素有“西藏江南”之美誉。尼洋河是林芝市的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河源头有 两大支流：其中一条发源于米拉山西侧的错木梁拉，另一条发源于里同拉。

行程3️⃣；早上去藏民家访、返回拉萨、晚上自行夜游布达拉宫广场、和八廓街。

晚上住：尚景富氧酒店。

走进西藏，

走进格桑花的故乡，

经幡舞动，

护佑众生的幸福安康！

青稞酒，

酥油茶，

纯朴的民风，

洁白的哈达，

见证着历史的沧桑

与今日的繁华。

走进西藏，

就走进了梦境的天堂，

那里人杰地灵，

那里梵音缭绕，

那里总有一双眼睛在守望，

那里是你走了还想去的地方

【藏民家访、参观民俗村庒感受古老民族风情和当地特色手工艺银器艺术文化】

这位摩旅挑战西藏已经骑15天、相约米拉山脚下邦杰塘服务区海拔4500米。

4月23日下午从林芝返回拉萨途中在邦杰塘服务区去米拉山隧道口（海拔4568米）三公里左右旅行大巴车子坏掉漏机油等【修复】在高速路停留二、三个小时导致很多人有点高反。

米拉山隧道全长5727米、海拔4700多米。

夜游布达拉宫广场、【东广场·西广场】凭身份证进入广场。

【磕长头震撼人心】

走进西藏，

走进离天堂最近的地方，

去聆听众信徒虔诚的梵唱，

去感知一片净土的信仰；

磕长头，

不为觐见，

只为触摸你的指尖，

只为贴进你的心房。

【夜游八廓街】·【布达拉宫广场】

八廓街也被称作八角街，是最能代表西藏民风民俗的千年古街。这里有着浓郁藏族生活气息的街区，比较系统且完整地保存了拉萨古城的原貌。八廓街是为了建筑大昭寺，并随着大昭寺的发展而建设和发展起来的，距今已有1300多年的历史。虽然周长仅1000多米，但因其古朴深厚的文化底蕴、积淀悠久的历史传统，是名副其实的“全国历史文化十大名街”之一。

行程4️⃣；上午购物店、藏药、牦牛席和羊毛被。下午去羊卓雍措景区。晚上去夜游八廓街。

晚上住：拉萨尚景富氧酒店。

唐卡壁画艺术展【藏医学院文化和甘露藏药工艺园】

盘旋公路一路弯曲挺进～羊卓雍措【海拨将近5千多米】。

羊卓雍错是西藏三大圣湖之一。湖水清澈蓝绿，湖畔山峦起伏，景色壮美。在这里，人们可以欣赏到高原湖泊的宁静与美丽，也可以感受到大自然的神奇魅力。

【羊卓雍措】；简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措湖面积有约675平方千米，海拔高度达4,998米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。

行程5️⃣；早上药王山观景台、拉萨布达拉宫广场、布达拉宫、扎基寺：八廓街、大昭寺。夜游布达拉宫广场。

晚上住；拉萨尚景富氧酒店。

布达拉宫，是西藏最著名的古建筑之一，也是藏传佛教的圣地。这座宏伟的建筑群始建于公元7世纪，历经千年沧桑，依然屹立不倒，见证了西藏历史的变迁。布达拉宫的建筑风格独特，融合了藏、汉、印等多种文化元素，展现了中华民族多元一体文化的独特魅力。

布达拉宫内大小殿堂的墙壁上绘有题材丰富、绚丽多姿的壁画。宫内供奉着松赞干布、文成公主像，这些塑像栩栩如生。还有精雕细刻的梁柱，更使人赞叹不已。松赞干布一生中有五个老婆，分别是来自尼婆罗王国的【尺尊公主】，来自大唐的【文成公主】，以及来自吐蕃内部的贵族们，她们分别是【芒妃墀嘉】、【象雄妃勒托曼】和【木雅茹妃嘉姆增】。文成公主作为大唐和吐蕃之间的政治联姻的代表，在吐蕃受到了吐蕃人的热情欢迎，松赞干布也为了文成公主花费了巨资修建了著名的布达拉宫，这座宫殿在后世也成为了西藏的象征。

【布达拉宫】

一个净化心灵的地方，一个缺氧而不缺信仰的地方，一个离天堂最近的地方，一生值得一去的地方。 ​​​

神奇、神秘、神圣、信仰的西藏我来了、我看了、我征服了……。

震撼心灵的布达拉宫、一生必去的圣地。

布达拉宫；这座坐落在西藏拉萨市的宫殿，𠄘载着千百年的历史与文化，是无数人心中的圣地，我怀揣着敬畏与好奇今天踏上了这片神秘的土地。站在布达拉宫脚下，仰望着它巍峨的身姿，我被其庄严雄伟所震撼，红白相间的宫殿依山而建，与蓝天白云相映成趣，犹如一幅绚丽的画卷。走进宫殿内部廊道交错、殿堂林立，无数的佛像、壁画和唐卡让人眼花缭乱。每一处细节都展现着藏族人民的智慧与艺术造诣。我沿着台阶缓缓而上，一边欣赏着周围的美景、一边感受着浓厚的宗教氛围，来到宫殿的顶部，俯瞰着整个拉萨城，心中不禁涌起一股豪迈之情。在这里我仿佛与历史对话，感受到岁月的沉淀和文化的传承。在游览过程中，我还了解到布萨拉宫的历史，它始建于公元七世纪是松赞干布为迎娶文成公主而建，后经过历代扩建才有如今的规模，这座宫殿不仅是西藏的政治、宗教中心、也是藏族文化的重要象征。它见证了西藏的历史变迁、也凝聚了藏族人民的信仰和精神。游览时间紧凑、这次让我对西藏的文化和历史有了深刻印象和认识，也让我的心灵得到了一次洗礼。布达拉宫这座古老而神秘的宫殿将永远留在我的记忆和深处。

布达拉宫雄踞于海拔3770米的红山上，是世界最高的宫殿建筑，也是西藏现存最大最完整的古建筑群。“布拉达”是梵语中观音地“普陀洛迦”的音译，意思是“佛教圣地普陀山”。作为昔日历世达赖喇嘛的“冬宫”和西藏地方政教合一政权的中心，这座无与伦比的神宇宫殿，被誉为“世界十大土木石杰出建筑”之一,它集中体现了西藏建筑、绘画、宗教的艺术精华。在山岚云气的掩映下，建于绵延陡峭的山岩上的布达拉宫，俨然是一座高不可攀的“天上宫阙”；城堡、宫殿、寺庙、园林密集，远看轮廓粗犷流畅，色彩明丽耀眼;近观布局均衡完美，金顶巍峨璀璨。

【白宫】；1645年，一座雄伟的宫殿屹立于红山上，因其通体洁白，被称为白宫。罗桑嘉措因为此宫方便前往拉萨三大寺，遂从哲蚌寺迁至此，并于1650年在这里举行了第一次新年仪式，自此白宫便成为西藏政府日常办公的场所，许多重要机构都设在这里。1653年，清皇顺治依罗桑嘉措政教大德，以金册金印策封下“达赖喇嘛”的名号。依照宗喀巴建立的噶鲁派活佛转世制度，罗桑嘉措是宗喀巴弟子根敦朱巴的第五代转世，即为达赖五世。正如蒙语“达赖”之“大海”本意，达赖五世一生著作如海，不少著作完成于白宫西日光殿。自达赖五世后，历世达赖喇嘛的坐床和亲政典礼，都由驻藏大臣在白宫东大殿里主持。这座辉煌的宫殿不仅成为达赖五世留给后世的丰厚遗产，也成为西藏300年政教风云的见证。白宫正中的山腰上，有一块楼阁环抱的广场，长宽各4 0米。这是专供达赖娱乐的平台。当年这儿经常举行藏戏、跳神、乐会鸣奏等艺术表演。从平台正中扶梯而上，是一座宏伟的宫殿。在宫殿的南墙上，嵌着一个用玻璃罩保护着的手印。据说，这是当年五世达赖修建布达拉宫时特意留下的手印。白宫最大的宫殿是措钦厦，即东大殿，由48根大柱支撑。这是布达拉宫最神圣的场所，可容500多名喇嘛诵经和居住。大殿的神龛上，至今还供奉着清朝顺治皇帝赐给五世达赖的金册金印。据史料记载，顺治九年，五世达赖亲自去北京朝贺，并恳请皇帝加封。第二年，五世达赖返藏时，顺治皇帝赐金册金印，并封他为“西天大善自在佛所领天下释放普通瓦赤喇坦达赖喇嘛”。所谓“达赖喇嘛”的封号就是从此开始规定下来的。从东大殿登上白宫的最高处，便是达赖的寝宫。这里终日阳光普照，故称日光殿。该殿又分为纪堂、客厅、习经室、卧室等部分。殿内到处珠光宝气，陈设豪华，那些金盆、玉碗、绫罗绸缎，令人眼花缭乱。跨出寝宫，便是阳台。凭栏远眺，美丽的拉萨尽收眼底，令人心旷神怡！

【红宫】位于布达拉宫的中部，是达赖五世圆寂后的第八年由继承者第八·桑结嘉措为供奉其体，昭示达赖五世的功业而建的，历时近四年完工。修建红宫时曾聘汉族、蒙古族和尼泊尔的匠师入藏，因此不仅显示藏族古建筑的优秀传统和独特风格，同时还吸收了汉族和尼泊尔的建筑特色。自达赖五世开始，先后有八位达赖喇嘛安息于此，灵塔依次修建，由此形成外部庄严肃穆、内部紧密错落的特点。灵塔殿东侧，建有一座与之相配的灵塔享堂，其面积大于著名的白宫东大殿，而在西边与之相对，俗称红宫西大殿。它是宫内著名的殿堂，周围有三座配殿，供奉着布达拉宫的佛像精华。红宫从底层到顶层密布着佛殿，主要有世袭殿、菩提道次第殿、响铜殿、时轮殿、释迦百行殿、释迦能仁殿、无量寿佛殿、殊胜三界殿、上师殿、弥勒佛殿、坛城殿等。“坛城”也称“曼荼罗”，是佛教用以象征世界的中心。藏传佛教供奉的坛城种类很多，有画在壁画式唐卡上的，有绣在唐卡上的，也有各种雕塑，还有仿照坛城修建的寺庙，如山南的桑耶寺、阿里的托林寺。布达拉宫内的坛城多得数不清，红宫三层的东侧，有座神殿叫“堆廓拉康”，汉语意译为时轮殿，供奉着一座巨大的木雕坛城，艺术家在这里将佛教理想中的世界格局，雕刻得极为精致。达赖十三世的灵塔殿内，也有一座以两万颗珍珠、珊瑚、绿松石、玛瑙等宝石组成的坛城。

注；【文字内容来源网络】

布达拉宫始建于公元七世纪松赞干布时期，十七世纪五世达赖喇嘛时期重建，成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教合一的中心。主体建筑分白宫和红宫，主楼十三层，高115.7米，由寝宫、佛殿、灵塔殿、僧舍等组成。宫内珍藏大量佛像、𤩹画、典箱等各种文物。这一民族文化的瑰宝。

布达拉宫的旱厕-飞流直下三千尺

布达拉宫的厕所，是一个奇迹，也是一个启示，它告诉我们，人类的智慧和文化，是无穷无尽的，只要我们用心去发现和创造，就能创造出属于我们的奇迹和文化。

走进西藏，

走进金碧辉煌的殿堂，

恢宏的布达拉宫，

富丽堂皇，

举世无双；

它是人类灿烂的文化瑰宝，

是雪域高原的雄魂气场，

是藏传佛教的圣地，

是亿万人神往与仰慕的地方。

来自德国🇩🇪旅友前往布达拉宫一起排队聊天、我说【3月中旬】我也去了德国柏林、那照片给他看他俩感到很高兴约我和他们一起合影留念。

扎基寺是藏传佛教格鲁派色拉寺下属寺庙，是西藏的一座“财神庙”。

大昭寺始建于公元六四七年，藏王松赞干布时期、经历代增拓始具今日之规摸，寺院坐东向西，殿高四层，主殿＂觉康＂供奉文成公主从长安带进西藏的赤金释迦牟尼十二岁等佛像。

先有大昭寺后有布达拉宫。

八廓街也被称作八角街，是最能代表西藏民风民俗的千年古街。这里有着浓郁藏族生活气息的街区，比较系统且完整地保存了拉萨古城的原貌。八廓街是为了建筑大昭寺，并随着大昭寺的发展而建设和发展起来的，距今已有1300多年的历史。虽然周长仅1000多米，但因其古朴深厚的文化底蕴、积淀悠久的历史传统，是名副其实的“全国历史文化十大名街”之一。

大昭寺和八廓街亲眼目睹很多人磕长头令人敬佩、磕长头朝圣一路朝拜，从不回首，三步一磕头、五步一叩首，源自于内心强大的信仰，善良纯朴的藏族人，坚定信仰的朝圣者。

大昭寺的释迦牟尼佛12岁等身像（亦称“觉沃佛”）。据记载是由印度国王达尔玛巴拉为感谢唐太宗帮助他击溃入侵者，特将释迦牟尼佛12岁等身像奉送给了大唐。在松赞干布迎娶文成公主时，唐太宗将这尊佛像作为嫁妆，由都城长安送抵拉萨。世上只有三尊佛祖等身佛像，分别是8岁等身像、12岁等身像和25岁等身像。佛教创始人释迦牟尼在世时反对偶像崇拜，不立寺供像。在临终时释迦牟尼只同意以自己三个不同年龄时的模样塑像，并亲自为塑像绘图。这三尊佛像中，以十二岁时释迦牟尼身为皇子的鎏金铜像最为精美与尊贵。原来三尊等身像价值是完全一样的。可是25岁等身像，不幸因意外而沉入孟加拉湾，失去了踪迹。8岁等身像也不幸遭到损毁而变得不完整。12岁那尊等身像也就成为现存至今唯一一尊完整的佛祖等身像了。

大昭寺位于拉萨市中心，是藏传佛教格鲁派的三大寺院之一。这座寺院历史悠久，文化底蕴深厚，是西藏宗教和文化的重要代表。大昭寺内供奉着释迦牟尼佛像，每天都有大量的信徒前来朝拜，祈求平安和幸福。在这里，人们可以感受到藏传佛教的深厚底蕴和信徒们的虔诚之心。

拉萨以其独特的藏族文化、壮丽的宗教建筑和美丽的自然风光融为一体闻名于世。

走进西藏留下了我们的身影，在布达拉宫留下了我们的脚印，在林芝留下了我们的笑声。

西藏之旅已快结束，但留下了许多珍贵的回忆和体验。我会一直怀念这里的风景和人情。

在这片神奇的土地上，我们经历了许多难忘的瞬间，感受到了自然的力量和文化的魅力。

身临高海拔环境，感受到了自然的磅礴与文化的深厚底蕴。在陌生而神秘的土地上，我们一起分享欢乐，携手面对困难。站在雪山脚下，我感觉自己与大自然融为一体；参观布达拉宫，我被藏传佛教的宏伟和神秘所震撼。

西藏之行，不仅开阔了我的视野，更让我对生活充满感恩和向往。在西藏，我仿佛置身仙境般的壮丽景色中，感受到一种深沉的宁静与震撼。

感谢这座城市给予我的美好回忆，我会一直怀念这里的风景和人情。希望有一天能再次回到这里，与这里的人们再次相遇。

西藏之行、难忘这几天的行程给我们留下深刻印象和记忆、这片土地让我感受到了自然的神秘和人文的魅力，让我对生活有了更深的思考和探索。

笔记于2024年4月25日于拉萨

行程6️⃣；早上七点岀发前往拉萨火车站。八点05分开往西宁。一路风景在路上美不胜收、尽收眼底！西藏再见！拉萨再见！

行程7️⃣；途径兰州停留时间前往兰州中山大桥。

大美甘肃、醉美兰州、黄河我又来了！

“曲终散尽张掖路，回首烟波中山桥”。被称为“黄河天下第一桥”的中山桥名扬四海。

拉萨～西宁～兰州～三明北～連城【途径】兰州 ​​​

走进西藏、相约拉萨、梦圆西藏、我们来了、我们见了、我们征服了！

结语；为期11天的西藏天路之行圆满结束，这次导游刘女士的讲解很细致让我们知悉了西藏风土人情以及藏传佛教文化各方面讲得非常透彻易懂地讲解到位值得为她点赞。西藏旅游大巴限制28人乘坐。但西藏之旅高原反应并没有那么可怕没有那么恐惧。总之这次我去西藏心里充满百倍信心和希望，但有一天在拉萨导致头有点胀胀、咽喉感觉有点干咳就是其它都一切都很顺利、感觉也良好。此次梦圆西藏是我心中多年向往终于实现、令人震撼的是一路上风景尽收眼底。神奇、神秘、神圣、信仰的西藏我们来了，虽然【六天四夜】加起来一百多个小时火车行程也算辛苦但比起那些徒步、摩旅、自驾挑战西藏我们又更佳之行。这次西藏之行也算一次用生命勇敢之旅、探索秘境之旅、也是一次藏文化之旅，是人生当中一次难忘亲身经历的旅程，此次旅行非同寻常，无论是毅力还是体能都是一次严峻的考验，感谢苍天保佑。走进西藏留下了我们的身影，在布达拉宫留下了我们的脚印，在林芝留下了我们的笑声。

这次西宁到拉萨一路沿途风景令人叹为观止，壮丽的自然景观，如湛蓝的天空、连绵起伏的雪山、清澈见底的湖泊和蜿蜒曲折的河流，让人仿佛进入了一个梦幻般的世界。在这里可以感受到大自然的力量，体会到生命的脆弱和宝贵。除了自然景观，沿途还有许多历史文化遗迹和人文景观，如古老的藏族村落、宗教建筑和传统手工艺品。这些都是西藏独特的文化符号，让人感受到不同民族、不同文化之间的交流与融合。此次旅行并不容易，海拔的高度、气温的变化、特别去羊卓雍措、318国道路况崎岖都是挑战，但正是这些挑战让旅行变得更有意义，让人体验到生活的真谛，

【扎西德勒】。

注；【2006年7月1日西宁～拉萨火车全线通车】西藏火车指的是青藏铁路，它是连接青海省西宁市至西藏自治区拉萨市的国铁一级铁路，是中国新世纪四大工程之一。青藏铁路分两期建成，一期工程东起西宁市，西至格尔木市，1984年5月建成通车；二期工程，东起格尔木市，西至拉萨市全长1956公里青藏铁路于2006年7月1日全线通车，结束了西藏不通铁路的历史。

于2024年5月2日于福建連城。