<p class="ql-block"> 2024年4月30日，师承刘建辉，陈式太极拳第十三代传人张长缨老师应邀来秭归县进行28式太极拳（剑）公益讲座，讲座由武术协会组织，在县体育馆拉开帷幕，讲座培训时间一天，参学人数一百多人，活动圆满成功，活动效果良好。</p> <p class="ql-block"> 秭归武术运动协会自成立以来，积极组织开展各种活动，以走出去，请进来的工作态度，不断推动秭归健康事业的发展，不断提高武术运动（太极）水平，不断状大武术运动队伍，目前这支队伍正在蓬勃发展，在巿民健身运动中起到较好带动的作用。</p><p class="ql-block"> 会长向秀丽情系武术运动健康公益事业，与武术界各类精英建立良好关系，交良师结益友，太极运动争取得到精英良师们指导帮助，本次讲座，特邀太极拳精英张长缨老师来秭归做公益讲座。</p> <p class="ql-block">下发公益讲座培训通知：</p> <p class="ql-block">武术运动协会关于开展2024年新编28式太极拳（剑）培训公益课的通知</p><p class="ql-block">各领队：</p><p class="ql-block"> 为推动秭归武术健康事业的发展，秭归县武术运动协会特邀请陈式太极拳第十三代传人，国家一级裁判员、教练员张长缨来我县进行太极公益培训。现将相关事宜通知如下：</p><p class="ql-block">培训时间：2024年4月30日8:30</p><p class="ql-block">培训地点：县体育馆室外篮球场</p><p class="ql-block">培训内容：新编28式太极拳（剑）</p><p class="ql-block">培训对象：各队长及各队二至三名骨干，秭归县老年大学武术班，久丽太极全体队员。感恩太极部分队员。</p><p class="ql-block">培训作息：4月30日上午8: 30 －－11: 30，下午：2: 30 －－5: 30</p><p class="ql-block">培训着装：统一着白色太极服，穿太极鞋。</p><p class="ql-block">培训安全：注意安全，所有参学人员对各种安全，责任自负。</p><p class="ql-block">秭归县武术运动协会</p><p class="ql-block">2024年4月29日</p> <p class="ql-block"> 活动八点半进行，一群热爱生活，爱好运动的人们八点前陆续来到讲座地点。</p> <p class="ql-block">向会长带领参学人员进行八段锦热身练习。</p> <p class="ql-block">会长向秀丽，副会长王洪英喜迎张老师的到来。</p> <p class="ql-block"> 在开展各活动中，协会工作力争领导、各界人士支持，本协会自成立以来，工作得到文旅局领导重视，每次活动领导均莅临活动现场作讲话指导，每次活动协调免费场所，为活动提供相关后勤保障，为活动大开绿灯。</p> <p class="ql-block"> 今天秭归县体育和旅游发展中心马新春股长一早来到公益讲座现场，热情接待老师，在学员中介绍张老师个人资历，并对远道而来支持秭归市民健身运动表示衷心感谢，鼓励学员珍惜难得的学习机会，好好听课学习，把自己所学在市民健康运动中发挥积极影响作用。</p> <p class="ql-block">张老师与学员见面。</p> <p class="ql-block">张长缨，师承刘建辉，陈式太极拳第十三代传人。国家一级裁判，一级教练员，国家武术段位制考评员，太极拳高级拳师。现任湖北省宜昌市武术协会副主席。2017年拜刘建辉为师，系统学习陈式太极拳传统功夫架一路、二路，推手及器械功法练习。2018年经恩师力荐授权开始从事陈式太极拳教学并成立若水太极队，2019年太极队学员在湖北省首届传统武术大赛中获取金牌一枚、银牌四枚、铜牌三枚，宜昌市九运会荣获六金两银。</p> <p class="ql-block">上午8点半讲座开始，老师直奔培训主题：上午28式太极拳动作要领讲座。</p> <p class="ql-block">老师先让学员演示，掌握情况，针对基础进行讲座。</p> <p class="ql-block">老师示范</p> <p class="ql-block">动作逐一分解</p> <p class="ql-block">老师动作分解清楚易懂，学员听着会神，对原基本会打的28式太极拳且动作不规范的在老师指导予以指正，上午讲座直到近十二点结束。</p> <p class="ql-block">老师讲认真，学员学专注</p> <p class="ql-block">下午两点半继续新编28式太极剑讲座。</p> <p class="ql-block">老师示范。</p> <p class="ql-block">对全套动作分解讲鲜</p> <p class="ql-block">对28式剑难点细讲带练突破</p> <p class="ql-block">老师带领练习，帮助学员记忆动作</p> <p class="ql-block">下午讲课时间己到四点多。大家都为老师讲课语言简洁，动作分解清晰到位，动作难度分解化难为易，学员易领会接受，近两小时剑动作讲解指导多数人已掌握。</p> <p class="ql-block">老师讲课大家称赞叫好。老师在学员期待中展示拳剑扇，老师太极风采，让大家在老师身上感受太极韵味，感受太极健身魅力。</p> <p class="ql-block">老师的太极剑</p> <p class="ql-block">老师的太极扇</p> <p class="ql-block">陈式马弘架展演</p> <p class="ql-block">学员目睹老师拳架风采，太极韵味在老师身上淋漓精致展现，老师精彩的表演完美展现一台太极大餐让学员惊叹，留念。</p> <p class="ql-block">聆听老师讲座，欣赏老师展演，学员刘芳发表感悟心语。</p> <p class="ql-block">学习欣赏了！作为国粹，太极拳源远流长，流派繁多，风格迥异，但其内涵、原理和哲学逻辑是相通的，都需体现阴阳、开合、虚实、松沉以及以柔克刚、后发制人等特点。陈氏圆润舒缓，刚柔兼备，力量紧凑纲劲。杨氏动作舒展，大开大合。吴氏柔和、流畅、轻灵。孙氏圆合紧凑，行云流水，兼具太极、行意、八卦三大拳的特点。等等……。作为一个太极拳爱好者，在专精一套的基础上，也需要开阔视野，多学习了解。剑、扇等太极器械运动，其身法步法技法是从拳来的，学拳悟拳基础，不然即为舞蹈了</p> <p class="ql-block">讲座时间己是下午五点半了，老师还要从秭归返程五峰，学员被老师的太极精彩讲解，精彩表演深深吸引，遇良师且不舍，均期待有机会再次聆听讲座，再次目睹风采！</p> <p class="ql-block">合影留念，静待美好！</p> <p class="ql-block">4月30日张长缨老师来秭归太极公益讲座虽圆满里程，但对秭归武术运动协会的健康公益事业走进太极还只是一个启程，为使健康事业不断发展上水平，协会工作任重道远，求索进取是我们的目标，各级支持是我们工作的动力，我们将虚心好学，抵励前行以求进取！</p> <p class="ql-block">信息来源：秭归武术运动协会</p><p class="ql-block">图片来源：梅子、俊芳</p><p class="ql-block">编 辑： 萍儿，芳儿</p><p class="ql-block">审 核： 秀丽</p>