秦岭子午峪凤凰岭穿越金仙观

向善

秦岭，是大自然赐予西安人最好的礼物，《中国国家地理》称秦岭为“中国人的中央国家公园”。美丽的自然风光，悠久的历史文化，丰富多样的资源，每一样都令人称奇，让人赞叹。巍巍大秦岭是一部永远读不透的大百科全书，每一次都会带给人惊喜。子午峪，一名子峪，一名子午谷，一名子午道，秦岭七十二峪之一，位于陕西省西安市境内。峪长六百六十里，北口曰子，在西安府南百里；南口曰午，在汉中府洋县东一百六十里。此地南达汉中，现在是长安区子午镇境内的一条沟，是长安城通往南方的交通要道，也是西安市长安区子午镇境内的一条河谷。地处秦岭终南山段北麓，是道教的发源地。汉代，子午峪被皇帝立为祭天祷祝之所，修建太古玄都坛（一名太元玄都坛），被尊为至高无上的“皇室祭天之所”。唐代，子午峪亦被称为“海东仙脉子午山”，子午古道从这里由北向南，穿过秦岭，到达汉中，继而到达成都。又名荔枝道，因杨贵妃爱吃荔枝，唐玄宗便命人整修了从四川涪陵到长安的道路。中文名子午峪外文名Meridian Valley地理位置陕西省西安市长安区子午镇。 金仙观，又名“子午金仙观”。道教全真派道观，韩国道教祖庭，位于陕西省西安市长安区终南山子午镇西侧的子午峪内。金仙观坐落在子午峪（子午山）的主峰，始建于西汉汉文帝时期，名曰玄都坛，被皇帝立为祭天祷祝之所。后来，在终南山修道的隐士们利用这个祭坛，修建了许多道观，分布在坛顶及周围，现在还遗留有多处遗迹。金仙观为子午峪历史上的道教宫观之一，唐睿宗为第八女西城公主入道立为观。至二年四月十四日。为公主改封金仙。所造观便以金仙为名。金仙观在京城内辅兴坊，后又于子午峪修建金仙观下院，亦称金仙观。天子曾宣中官令修造观，特造金仙楼，子午峪金仙观依特建金仙阁，武宗会昌中建御容殿于金仙观。金仙即“金刚不坏之仙”，是道教神仙的称谓。因道教神仙起源于西部的昆仑山和西王母，西方属金，故名金仙。终南山是道教七十二福地中第一福地。 只要你迈步，路就在你的脚下延伸；只要你扬帆，便会有八面来风。启程了，新的征途就会开始。户外治百病，甩掉烦恼，忘记忧伤，找回快乐的自己。爬山是一项很累的户外运动，但户外人常说的一句话，累并快乐着！我们常常喜欢说，走啊，去征服大山。其实在我看来，与其说去征服大山，不如说是挑战自己。秦岭，雄奇巍峨，博大深邃，植被丰茂，流水潺潺，瀑布深潭水量充沛。穿行在茂密的森林中，感叹大自然是如此美丽！多次走进秦岭，感觉秦岭在心中越来越亲近和令人留恋。2024年4月27日我们一行六人相约来到秦岭子午峪凤凰岭穿越铁仙观，登山顶有两条线路，大家选择了一条狭窄，陡峭且路面布满沙粒的一条线。一次比以往登山具有挑战性的攀爬！弯弯的山路望而无尽，顺梁而上，笔直的拔高让你感觉很累但是抬头的景色，色彩斑斓映入眼帘，五彩缤纷的秦岭显得格外的亲切，干净的空气更是为人涤心净肺。当你站在秦岭山峰之巅，远眺四方，眼前呈现出一幅令人叹为观止的壮丽景象。山峦起伏，层峦叠嶂，仿佛大地的巨龙蜿蜒盘旋。云雾缭绕其间，时而如轻纱般飘渺，时而似浓烟般浓密，给整个山脉增添了一种神秘而梦幻的气息。这一刻，只想忘记了尘世的喧嚣和繁忙，只想沉醉在这美丽的自然风景中。我们沿着一条小径艰难攀登，大家相互不停提醒注意安全，注意脚下，要慢慢攀登。大家互帮互扶，相互关照，在确定自己安全的同时，不忘关心，守护着其他队友的安全。充分体现我们团队的互帮互助的集体主义精神。每个人都兴致高昂，放歌高亢，笑容绽放，尽管很累也不忘为自己美拍各种抖音大片，记录每一个精彩美好的瞬间，开心和快乐冲淡了登山的所有疲劳和困难，成功完成了此次穿越。并登上太古玄都壇，一览众山小！ 1.爬山对肌肉骨骼的影响经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到500—600万，下山后一两周红细胞增加到817万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力。经常参加爬山锻炼，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力。 . 2，爬山对神经系统的影响经常爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。 3.爬山对心血管系统的作用爬山对预防心脑血管疾病有明显的作用。爬山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。还可增加心脏血管的口径，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，从而达到预防心脑血管疾病的目的 4.爬山对呼吸系统作用爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平。另外爬山大多依山傍水，植被丰富，空气清新，绝少污染，且空气中含有较多的负氧离子。负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。 5.爬山对消化系统的作用经常参加爬山锻炼，能量消耗增加，对各种营养物质的需求增加。因而食欲增加，消化系统的功能改善，使胃肠道蠕动加强，消化液的分泌增加，营养物质的吸收也随之增加。 6.爬山对免疫系统的影响经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。 7.爬山的减肥作用减肥最基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量，运动是人体最主要的能量消耗渠道，但并不是说参加什么运动都可以取得良好减肥作用。理想的减肥运动方式是强度较低的运动，由于供氧充分，持续时间长，总的能量消耗多。爬山正是这样一种运动。 8.爬山对精神健康的影响爬山使人有回归自然，亲近大自然的感觉，可转移日常工作中的精神压力。高耸的山峰，弯曲的山路又是对体力和意志的考验，经常爬山能够增加自信心，有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。 9.爬山运动是最好的镇静剂当你在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行登攀时，可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善，因而对情绪抑郁和失眠等都有良好的治疗作用 10.爬山还能激发人的智慧整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山，是一种最好的积极性休息。可使原来十分紧张的大脑细胞得到放松，就像是打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾。 如果喜欢我的美篇请点击以下美篇链接欣赏，我的美篇因您的光临而精彩！感谢光临我的美篇点赞、留评及喜爱！祝大家永远安康！