<p class="ql-block">虽然4/15 的波马过去快两周了，虽然途中跑崩了，虽然没有达到自己的目标配速，但是还是想 趁着记忆清晰， 赶紧记一段流水账🤩</p> <p class="ql-block">去年经过4个月夏训，九月在西雅图隧道马Q到今年的波🐎，今年又经过三个多月的冬训， 终于要出发去波士顿啦🤩</p> <p class="ql-block">早早来到机场， 早霞不容错过</p> <p class="ql-block">DASH大部分参赛者都是这个航班</p> <p class="ql-block">记得第一次来波士顿还是12年前，妹妹的女儿来美国，带着她和女儿一起过来玩，如今俩孩子都各自完成学业工作了， 谁能想到我会来跑波🐎？</p> <p class="ql-block">很少出门的自己， 这些街景常出现在电视电影里</p> <p class="ql-block">朋友RZ前两年从Allen搬到这里， 一早联系我们帮忙安排接送， 找到离取BIB很近的餐馆， 美美的加个碳☺️</p> <p class="ql-block">在Expo center , 整个底层都是排成S 型的队伍， 上楼又分散到不同的wave, 再找到自己的号码区域， 次序井然</p> <p class="ql-block">终于拿到自己的号码啦</p> <p class="ql-block">这么大的号码布， 女儿戏说可以用镜框框起来😂</p> <p class="ql-block">穿上今年波🐎服， 拍几张是免不了滴😍</p> <p class="ql-block">所有参赛者都可以在这墙上找到自己的名字</p> <p class="ql-block">回到靠近起点的hotel，就吃吃喝喝加足碳养腿休息了。 换了一个环境，晚上没法睡觉了， 每次空调的启动都惊醒自己， 只睡了三个多小时🙁</p><p class="ql-block">第二天原本打算就在起点处晃荡晃荡， 但是有人建议去终点拍拍照， 第二天跑完都没手机也拍不到终点线</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">幸亏出来了， 沿着Charles River 跑完最后一个4迈的功课</p> <p class="ql-block">河边风景优美， 好多穿着波马服来跑步的</p> <p class="ql-block">MIT就在湖对面， 也有好多学生在跑步</p> <p class="ql-block">也有安安静静在湖边看书的</p> <p class="ql-block">湖中划船🚣的</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">当然也有垂柳下千辛万苦偶尔来访的😃</p> <p class="ql-block">河岸花树颜色各异， 跑者也是充满活力， 不确定是不是都是来参赛的？</p> <p class="ql-block">桥上骑车的</p> <p class="ql-block">随手拍拍都是大长腿的小美女小帅哥</p> <p class="ql-block">樱花🌸依然盛开</p> <p class="ql-block">经过桥下惊呆了， 看到各种奖杯🏆就被摆放在那里，MIT的学生奖杯🏆拿到没地方摆了吗？🤔</p> <p class="ql-block">波士顿的天好蓝好蓝</p> <p class="ql-block">身后湖面不确定帆船⛵️比赛还是训练？风好大</p> <p class="ql-block">还好碑上有名字， 否则也不知道自己拍的是啥人的头像</p> <p class="ql-block">一路街拍</p> <p class="ql-block">街边的花好美</p> <p class="ql-block">看到这个小可爱，不就冲着它来的嘛😄 赶紧来个合影</p> <p class="ql-block">DASH一起一起😍</p> <p class="ql-block">很多人入住终点线附近， 很热闹</p> <p class="ql-block">机会难得</p> <p class="ql-block">一定要打卡拍照的😁</p> <p class="ql-block">来一张集体照， 明天大家一起加油👏</p> <p class="ql-block">周一早上10:50 终于站在起跑线， 乌泱泱的参赛者</p> <p class="ql-block">一起出发的配速都差不多， 所以整个比赛你都不会孤单， 周边就是那么多人一起跑， 从开始到结束😄</p> <p class="ql-block">一开跑是下坡， 多少人跟我讲要压住速度， 我就跟着人流跑， 没怎么使劲，就8分迈了，感觉很轻松， 难不成我可以8分速？呵呵，事实证明再一次的跑崩就是从自以为是开始的😭</p> <p class="ql-block">应该还在状态中</p> <p class="ql-block">跑到四五迈时感觉右脚大脚趾很痛了， 心想黑指甲免不了了， 但是我明明以为找到最合脚的鞋了， 最后一个20迈在操场跑完全没问题呀？🤔 啊呀， 之后的16 迈上下坡没舍得用这双鞋试跑， 问题还是来了。 跑完后， 发现大脚趾指甲盖下大血泡， 把指甲都拱起来了， 第二天指甲周边开始肿， 不敢戳破它， 想让它慢慢吸收， 但想到还要继续训练， 周四晚上才下定决心破水， 出了好多血水， 把大指甲按下去了， 以后有经验了， 得赶紧处理， 恢复的比较快</p> <p class="ql-block">整个冬训一直担心波士顿的寒冷， 却不料比赛日来了个大热天， 近中午出发， 太阳爆晒，上下坡的难度也被低估了</p> <p class="ql-block">半程都还行，但跑过15 迈处，我的左膝盖上方靠内侧的肌肉很痛， 两小腿有要抽筋的预感， 赶紧边跑边取出抽筋要和盐丸的小袋子，一下子倒出两颗盐丸，几颗抽筋药， 全部放嘴里咀嚼，混一起了，超难吃， 我想如果强迫自己吞下，怕肠胃反抗， 刚好有水站， 赶紧吐掉</p> <p class="ql-block">当出现几次九分多迈， 我放弃自己的目标配速， 以完赛为目标了， 所以后面每个水站都慢下来喝水喝运动饮料， 我需要保证自己在跑的过程不抽筋，一旦抽筋， 走到终点都有问题啊</p> <p class="ql-block">17 迈开始是连续四个上下坡， 俗称伤心坡四姐妹， 波马赛道大大小小的坡有四十几个， 我从开始数到十多个就晕了， 17迈时也没注意是最难的坡， 反正脚已经迈不快了😑两边的观众热情高涨， 从头到尾的呼声，我觉得那晚睡觉那呼声会一直出现在脑海里，现在回想起来，呐喊助威声还在脑海里回荡， 怎么感觉观众比跑者还精力旺盛？🤔</p> <p class="ql-block">爬到伤心坡最高点， 我以为下坡我会快一点，哪料到脚依然迈不快</p> <p class="ql-block">好在意志力还行，没想过放弃， 这跟我首🐎跑崩状况差不多， 唯一不同的是自己的意志力， 首🐎20迈处跑崩分分钟钟想放弃， 碍于兔子陪我跑了那么久， 实在是不好意思放弃。 但这一次，一个人跑完全没想过放弃， 也许大半年的训练， 这才是我最大的收获</p> <p class="ql-block">转过这个弯，已经看到终点线了， 多少次我在最后的几百米还是可以冲一下的， 但是这次两脚完全不听大脑指挥</p> <p class="ql-block">快到了， 希望在眼前</p> <p class="ql-block">前面这个人比我还拼👍</p> <p class="ql-block">还好手可以听大脑指挥😂</p> <p class="ql-block">终于终于冲过终点线🏁</p> <p class="ql-block">I did it 😍</p> <p class="ql-block">无论跑的多幸苦，一路起起伏伏的折腾， 但最终跨过了所有的坡； 虽然跑崩没达到自己的目标， 但留点遗憾为下一次比赛继续努力</p> <p class="ql-block">RZ把我拍高了好几公分😂</p> <p class="ql-block">地铁站大家都汇集到一起</p> <p class="ql-block">难忘这一段波🐎的心路历程</p> <p class="ql-block">奖牌🏅好美好喜欢</p> <p class="ql-block">虽然官方视频里的我没几个人能注意到， 但我也要为自己读书时最讨厌长跑课， 5Ｋ，10Ｋ都没跑过的我，能够站在波🐎的赛道上， 并且完赛而点个小小的赞👍😊</p> <p class="ql-block">128界波🐎26470起跑，25538人完赛， 近千位未能完赛，9%进了医疗帐篷， BQ率38%， 低于去年的52%。还好我BQ了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这次波马非常感谢好友RZ （右二）的热情接待， 不仅机场来回接送，比赛日又早早来到我们的住处，来回两次把我们送到起点，又背着两大包每个人跑完后穿的衣服和手机，在终点等了好几个小时，等到每个人后带我们去她家， 晚上安排吃饭住宿， RZ为我们做太多事， 比我跑马都幸苦，非常感谢🌹🌹❤️❤️</p><p class="ql-block">也非常感谢同行的几位对我首波马的一路关照🙏</p><p class="ql-block">于我而言，跑🐎绝对不是一个人的事，如果没有参加DASH 跑团，参加跑团组织的各种冬季无休跑 ，5 Ｋ夏令营，平日操场间歇跑， 周末东西区的Long Run， 各种比赛， 跑步话题的讨论，前辈们的传授经验…对我无数的鼓励，我是绝对没机会站在波🐎的赛道上， 感恩所有人对我的帮助和鼓励🙏</p><p class="ql-block">4/26/24 写于达拉斯机场，准备去加州完成周日的另一场马拉松 Big Sur ( B2B : Boston To Big Sur ) Wish me good luck 🍀☺️</p>