我的越野·2024施秉云台山越野跑挑战赛

周玉堂

“越野”对我来说永远都是很前卫的一个词，但是脱离这个词本身，又有着站在平原望山岗，看见小溪下水游，坐在高山朝大海的念想，从未忘却。

跑步、骑车锻炼的目的不就是强壮身体，走更远的路，看更多的风景吗。了解越野之后，越野的一些理念和目的有些还是有认同，但是强度更高，风险更大的挑战项目却也是量力而行，并不建议超越极限，轻易涉险，缺乏保护。尽量做到锻炼为主，安全第一，控制难度，尺度分寸和谐。结合自己条件，不争先、不落后、不添乱、不惹麻烦、向前看，在来过、看过、经历过这件事情上认真对待自己。

施秉云台山是贵州省境内的知名大山，是黔东南唯一的世界自然遗产，喀斯特地貌著称，不管是在登云台山还是杉木河漂流，我都来过多次。一直听说在云台山和杉木河之间还有一条翻山小径相连，风景秀美。正常的游览肯定是难以实现，驴友们徒步又难以寻觅，越野跑的形式让我有机会实现云台山到杉木河的穿越。

这是施秉云台山越野跑挑战赛的第二届，分有4个组别，分别是8公里、20公里、45公里和60公里，都是从施秉县城出发，其中8公里和20公里没有进入景区，只在山野和村庄边缘竟跑，45公里和60公里组才能进入景区，我毫不犹豫报了45公里组的名。

45公里还有一个念想，在剑河我最熟悉的地方是久仰和南哨、太拥，我的出生地久仰距离剑河县城公路里程是15公里，小时候步行也是3+小时，刚通的简易公路都没有砂石，沿着公路和小径便道一路泥水行走，是童年的记忆。而雷公山脚下的太拥距离县城是60公里，南哨距离县城是45公里，在那翻山越岭的时代，徒步来回，也是那一代人希望走出大山最深的念想。

虽然跑步数年，都是以健康跑为主，在跑步装备上没有多留心，第一次越野跑也只是以尽力完赛为主，体验越野穿越的乐趣，感受不一样的旅行，体验高山峡谷爬升的快感，双眼看尽原生态的满眼春绿。为此除了强制装备，连同越野跑鞋也只是用一般徒步鞋充数。轻易相信了自己，如果天气没有特别异常，规定时间内安全完赛应该还是可以实现的。

另外也给自家领导报了一个8公里的越野体验，安全第一。

入夜才赶到施秉县城的报到点，领取物资。

清早，60公里组的就已经出发了，好像越野比赛就是如此，一般十几个小时、二十几个小时倒是常态，清早和深夜都是越野者的天堂。

7点钟出来吃了个早餐，天还下着小雨，也许这就是越野比赛的常规吧，收拾一下赶往起点，8点的比赛，十个小时关门，也不用太急。第一次参加越野跑，也没有和其他跑友有过多交流，比赛经验明显欠缺。

匆匆照了几张起点的照片，看着出发拱门倒计时的LED屏，提前几分钟站在45公里组和20公里组队伍的最后边，自己又不赶时间。

出发了。

小步慢跑并调整者自己的呼吸，身后8公里体验组的一呼而上，自己夹杂在一些小学生队伍之中而不自知。

起步一公里就越过城乡结合区域，开始爬山了，这时才感觉明显不对，向山上望去，一条蜿蜒的队伍缓慢的前行，小小的山路容不下另外一个人。

身后胸前4开头和2开头的号码簿已经没有多少，多数是8开头的，堵车一词在我脑中闪现，不过也太早了一些，跑步才开始，队伍都还没有跑开就来了。

也不管了，自己又不在意时间，由他了，终于抵达山腰上，道路逐渐开阔，终于又能跑起来了。

越野跑确实是越野比赛的一种形式，雨天的泥路虽然在很多照片上经常看到，但是从未想到自己会去认认真真的在这上面去比赛。好吧，注意泥坑、注意草丛、注意小沟、注意石板，只要是和周围主流物体不一样的都要注意，幸好自己腿短力足，反应还是灵活，没有出现意外。

磕磕碰碰来到云台山山门，自己的主要心思就在这里面，加油。

上上下下，还好没有明显掉速，但平素的越野经验也不多，也快不起来，也不想因为有意提速，让自己跑步的姿势变形而更容易受伤，就这样小步慢跑，保持节奏，不紧不慢的跟着前面的人。

自己手机跑步APP上的报数让自己小小安慰，总是提前报数，让自己跑步的公里数快于平常，好吧，自己跑的还不错。

老虎背、渡云桥、周公殿，一不小心来到云台上的对面山顶上，又开始下山了。

下到山底，杉木河上游出现在眼前。

雨越下越大，补给点也不敢过多停留。

从杉木河漂流起漂点跑到漂流起水点的这几公里是我最难受的一段，因为徒步鞋的缘故，在河边湿滑步道上完全提不上速度，特别是一下较大石块路面和较大混凝土阶梯，双腿时不时的有滑步的预判，自己只能选择更靠岸边，野草和砂石较多的路面小步前行，双腿都绷着，尽力保持姿势，一段下来异常吃力。在别人用来提速追时间的平缓路段，我却是最费劲的一段。

又开始爬山了，一入村子，就看见有人走错路路，隔得稍远，喊也不见回声，算了，我也没有多少时间了，越野比赛迷路也是常态，在村子里面总会是要回来的。

一段砍柴的茅草路可能是赛事组委会精挑细选的吧，幸好一路红飘带的标识和前面越野跑友们爬得丝滑的路面显示方向正确，紧赶慢赶还追上了几个，就这样跟着走吧。

一段野路和密林，终于看见了比较正常的小径，虽然泥泞了一些。

最后一个打卡点，也是强制装备的检查点，第一次参加越野比赛，没有注意路书的要求，这也是和终点一样有关门时间要求的卡点，4点钟关门，我晚了10分钟。交流无果后，给我们两个选择，第一是弃赛，主委会安排收容车返回起跑点，第二是继续完赛，不记名次，在终点发放完赛奖牌和完赛奖励。

我只是来跑步看风景的，完赛奖牌是这个经历的证明，没有特殊的原因，是不会退赛的。

只是吃了一碗海带汤，饮料都忘了灌满，就匆匆赶路了，哎，还有9公里才结束，加油。

又好像不用太过加油了，安全完赛就好了，没有有效成绩了，只要完赛就好，不赶时间。

终于看见这个泥坡，有意的吧，一年时间都没把它修好，我还好只是大腿边缘蹭少许一点泥。

用用别人的图吧，手忙脚乱的自己也掏不出手机来。

一路泥泞，没想去赶路也是走得异常艰难。

马上就到终点了，前面有一个公共厕所，赶紧的把自己双脚的泥污冲一下，最后冲刺还有官方照相，不能太难看了。

安全完赛。

第一次越野跑小结：

越野跑不同于城市路面，跑不动了可以打个车回来，离开起点就可能是荒郊野外，装备尽可能专业一点，安全第一，比如鞋子；

平时除了路跑之外，爬爬山，上下楼都要练练，力量练习也很重要；

赛前任何身体的不适不要勉强，在越野跑中，整体的不适会异常放大，可能会影响安全；

爬坡下坎反反复复，平时注意跑姿稳定，并合理分配体能；

注意力集中，关注路面及周围环境变化，培养一定的方向识别能力，最好有一个同行者；

越野跑起点尽可能排在队伍的前边，跟上队伍，路上堵车太耽误事了；

注意补给站的位置分布和自身补给物资的携带，这是自己底气的前提；

注意路书提醒，特别是一些卡点的时间要求。