<p class="ql-block"> 春季要多吃时令蔬菜，少吃肥厚油腻之品。推荐一：春笋，含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等。竹笋味甘性寒，有舒解郁滞和消痰功效。推荐二：芹菜，一般到了春季时可以适当的吃芹菜，不仅能够利水消肿还有助于消化，能够帮助恢复精力，还有助于消除春困。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4月28日（星期日）🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">切片面包</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">水煮鹌鹑蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">八宝菠菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">纯牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">圣女果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">饼干</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">金银米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">宫保鸡丁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">虾仁粉丝娃娃菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">丝瓜煎蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">奶香玉米</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">消食三宝汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">时蔬肉酱拌面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鲫鱼萝卜丝汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4月29日（星期一）🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">千层芝麻蒸饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">手撕包菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红薯玉米糁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">混合坚果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">原味酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">肉茸米粉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香卤鸡翅根</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">哈密瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">风味花生</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">去燥润肺汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">金银米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香干肉丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">土豆烧茄子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菌菇鸡汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4月30日（星期二）🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">麻酱烧饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">醪糟鸡蛋小汤圆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">甜椒土豆片</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">苹果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">纯牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">黑米米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鱼香肉丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">茄汁肉沫豆腐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">猪肝海带冬瓜汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">火龙果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蒸红薯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">强身水果饮</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鲜味小面片</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉龙卷</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：陈秀荣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：徐晓慧</p>