“勤读会”读书笔记～～第九十四期分享实录

虎皮猫

2024年4月21日，勤读会第94期分享会，致和小院，瑛子主分享黄锦敦《生命才是最值得去的地方》。

书目↓

作者简介：黄锦敦，生于1969年，叙事治疗取向训练讲师，台湾知名督导与心理咨询师。

喜欢创作，从木工，手作灯具，发展治疗性卡片，写书，带领工作坊到生小孩觉得都是美丽的作品。喜欢旅行，在移动中感受安静，在变化中体会简单；喜欢叙事治疗，近年来持续投入书籍与治疗性卡片的创作。

已出版作品包括：

书籍：《陪孩子遇见美好的自己》，《生命才是最值得去的地方》，《陪一颗心长大》，《生命的神秘配方》，《最想说的话，被自己听见》，《三根棍子乱讲话第一辑（有声书）》。

治疗性卡片：《哇卡：叙事治疗独特结果问句卡》，《哇卡二：生命故事卡》，《悟卡：叙事治疗重组会员对话卡》，《热情渴望卡》，《亲职卡：亲职对话澄清卡》，《情绪对话卡》。

瑛子主分享：

那些一步步走过的路，

有一个个被灌注力量的故事。

这本书的作者是台湾的叙事咨询师黄锦敦，他透过自己的旅行故事及延伸介绍叙事治疗方法，让读者从轻松的阅读里看到生命中更多的可能性和更大的世界。

叙事疗法的核心价值观是:人不是问题，问题才是问题，每个人都是自己问题的专家。叙事治疗是能让人拥有自我效能感的一种温暖的谈话方式。

“今天的你，藏着你所有读过的书，走过的路，看过的人。”相信我们每个人都经由自己的经历和故事，成为了今天的自己。

这本书是我2020年给自己的生日礼物，这也是我开始学习心理学的第一个流派，因为当时我的老师就是一个叙事咨询师，他整个人自然流露的温暖和生命状态，让我被叙事深深地吸引了，就此开启了一扇门，进入了我生命里一个全新的世界。

这或许就是我终于打开的生命密码。

在此之前，我任性地辞职，只为了“我想去看看”。

真正开始背包旅行，从忐忑不安到说走就走，一步步去看曾经在电影里、书上的向往，没有绝对的要去或不要去哪里，有时甚至是因为一句歌词，会去到某个地方。

张国荣有首歌里唱得极美:

“我望向窗外，飞越过几十个小镇，

几千里土地，几千万个人。

我们喜欢的歌，差不多吧?

我坐这里，你坐过吗?

偶尔看着，同一片落霞……”

　　最值得庆幸的就是在疫情前一年，我带着七十多岁的老爸妈用我的旅行方式，走了一个多月去了四个国家，因为语言不通他们全然地依赖我，跟着我在不同的城市瞎逛，坐公交、挤火车、买菜做饭……他们体验到“陌生人之间怎么能有这么多的善意！”太多未曾拥有的感受，让我们共同拥有了。

这本书里，作者说“旅行和心理治疗，是我生命里的双眼，帮助我看见世界。”他通过自己的旅行故事，谈及叙事治疗的哲学观和方法。关于如何看待主流文化与各人之间的关系，他提出了一个问题: “做自己还是做个罐头？”独特性是人类身上最重要的宝藏，若失去独特性，人要如何辨识彼此？当我们以为我们没有选择的时候，是什么在影响我们？

这几年我在从事家庭教育和心理咨询工作，接触到很多焦虑和无助的人们。其实陪伴一个人、教育一个孩子和种一棵树是一样的，当立竿见影悄悄地取代了百年树人的声音，我们是否该回头省思这里头的代价？

黄锦敦老师说到关于“问题”，邀请我们去思考对于看待一个人，是看他的“有”还是他的“无”？能不能够让“问题”就保持它的大小，不在那里停留太久？不是去忽略它，但也不放大，只是我们依然要看见自己要去哪里，就像我们可以选择让自己去发生位移。

要是我们的眼里只看到问题，只想要消除它，可能会忽略了背后这个人，才是核心。

　　黄锦敦老师的旅行故事里有很多的地方我也都走过，所以读起来更有特别的感受。他用了一章来写到尼泊尔，我曾在那里参加支教活动，也徒步了那条经典路线，他书里的图片，和一个个与当地人的故事，让我想起那些个与天地、与人连接的瞬间，每每不经意就是一脸的笑。

我想，我们都可以活成自己想要的样子，与人之间可以相互照见，彼此支持。

在我们实际生活里，不论是通过怎样的方式去体验生命，读书、交谈、打牌、听音乐看电影等等，我们都能获得力量。

　　即便我们知道生活里面，会遇到很多困难，还有很多未知，但也许我们会发现自己可以不一样了，这或许就是更多生命体验带来的力量感，我们可以不再用单一标准来要求每一个独一无二的生命。

书里还有很多很多值得回味和思考的故事。

我想我们每个人可以到达的远方，一直都在自己的想象之外。

就像当初的我那些出去和回来的日子，不觉中已经让自己丰饶和安然。

还好，当时我愿意踏出脚步。

　　晓岚分享：致和小院的二楼，蔷薇静静的开放着，让窗内的人忍不住要探出头去，去看那如少女一般娇羞的花朵。

瑛子老师分享《生命才是最值得去的地方》，这本书用一些旅行的故事来讲叙事治疗（心理学的一个疗法）。

书的开篇就说“我们的世界可以有多大，一个是看我们往外能走多远，一个是往内可以走得多远，一个是往内可以走的多深。”旅行的意义是什么？看到不一样的世界？在过程中领悟生命？现代人为什么那么迫切的需要旅行？

作者黄锦敦说在雨崩的时候是“身体下地狱，眼睛上天堂，灵魂回故乡”。想起去亚丁的时候，当心灵被雪山和湖泊疗愈，你就这样静静的坐着，就很好。

​ 最后他说要在自由里爱人，也要在爱里自由。其实是一个很大很难的课题，有的时候你需要拥抱自己，有的时候你需要转身拥抱家人。

瑛子老师用自己的旅行和学习、工作经验我们精彩的呈现了这本书，他她就是那个身上发着淡淡的光，却一直可以照亮别人的人。

　　爱华分享：这本书我很快听完，是在极度舒适区的一本书。前段时间我在跟着两位陈老师学习心理学咨询师的相关课程。心理学的分支很多。但提到叙事治疗，我之前并不清楚具体是什么。对这本书中印象最深刻的有几个地方。

一是关于标准。作者提到那位喜欢工作的意大利人的故事。给我的启发是不能以单一标准评判一件事或者这个人，而应该以更多元的视角、更广阔的胸襟来看待。

二是我很佩服其中有个老师，她带着孩子们重新定义优秀学生的标准，她激励自己对孩子“永不放弃”。她解构了传统意义上对优秀学生的评价标准，以人本的角度，看到了一个不符合当下评价体系的孩子的努力，并引导孩子们认同这种以人为本的新标准，这位老师对于她的学生们来说，应该是最大的财富，是照亮孩子心灵的一束光，就像我觉得我身边的老段对于她的学生来说，就是最大的财富和一束光一样。也许她的学生们此刻还不一定能意识到这一点。

三是作者讲到在虎跳峡旅行途中的事，引起了我的共鸣。他讲到我们正处在的这个阶段，上有老下有小，就是勉强活下来就已经很可以了。就比如说我爸身体犹如年久失修的老机器，到处出问题，最近在住院，而我的两个孩子同样需要照顾，周末接送各种培训班，我自己身体也不太舒服，在吃中药调理，又刚刚到了新的工作岗位，前段时间在努力学习心理咨询师的课程并准备论文和考试，还有参与的课题即将验收，在催进度……真的像作者说的，中年人活下来就可以了。然而，受兴趣爱好驱使，我在跑步锻炼的空隙，听完了这本书，并抽空来参加读书会。不容易啊！对于有限短暂的生命来说，时间管理真的太重要了。

　　四是作者讲到每个人有自己的GPS定位。会为了当时的也许是兴趣爱好也许是别的事展开一系列的活动。就像有段时间我特别想去故宫，然后我就读了很多明清历史，看了很多故宫相关的纪录片，关注了故宫的公众号。

五是作者提到旅行中遇到一个人就遇到他背后的故事一样，你遇到了他，就跟他以及他背后的故事发生了连接。我最近虽然身体离不开大理，但我在努力地阅读，让我的心灵走得很远，在不断地让自己看见更大的世界。等我可以离开去旅行的时候，再去亲自验证自己积累的认知。在那之前，每个月来勤读会，每次都会遇到不同的但又同频共振的书友，听他们背后关于旅行的故事，也是我和书友们的连接。很新鲜很欣喜很享受。

六是除了大自然，还有婴儿是最治愈人心的。最近我每天中午能回家抱抱侄女，也是我最开心的事。

七是我最近学心理学意识到一段关系里面，感觉不舒服的那一方，才是应该改变的一方。你觉得不爽，也许对方觉得很舒服呢，所以应该要改变自己对这件事或者这个人的看法。让自己舒服起来。这兴许也是作者所说的“移动”的含义吧！

　　巧丽线上分享：我有多么希望参加这一次的读书会，就有多么出人意料的，因为一场旅行而错过了瑛子老师的分享。

瑛子老师推荐的这本《生命，才是最值得去的地方》，让我就像再一次登上了山顶，风在耳边呼啸，那种既惊叹于天地之辽阔，又深感自身之渺小的复杂感受，渐渐有了清晰的脉络：

“我们的世界有多大，一个是看我们向外走得有多远，一个是向内走得有多深。旅行和心理治疗，是我生命里的双眼，帮助我看见世界。”

“在旅行里，在生活里，让我们不带成见地说故事，听故事，让自己的心安静，把生命的共鸣箱打开，不判断对错，不诊断是否正常，也不用建议，而是用心感受 ，生命的相互影响会带着疗愈的力道，滋养彼此”

“思考多元选择的可能，邀请不同的观点进来，松动原来框架，建构多元观点，长出自己的可能路径”

当感知发生了位移，外部世界依旧，而自己看待世界的心已经不同。与户外运动，与勤读会各位朋友，与瑛子老师的相遇，是很奇妙的缘份，让我深受滋养。

瑛子老师去过很多国家旅行，她开立PET家庭教育效能工作室和非暴力沟通课程，并参与公益活动，长期走入学校，给千家万户带来了帮助。在我眼中，瑛子老师的世界很大，是我向往的样子。

　　晓琴分享：作者黄锦敦是一位心理师，酷爱旅行，旅途中所见所闻、所遇所感，一个个风景，一种种文化，一段段往事，他用叙事治疗的理念去经历、去体验、去感受，且行且思，且思且写，他用叙事治疗的观点和方法去看见、去践行、去引导，帮助我们用这种后现代心理治疗方式学习打开心扉，向内旅行，探索自己的生命故事，成为自己问题的专家，帮助我们练习看见更大的背景，听从内在的声音，从生命中来，到生命中去。

对于不同：他说“让不同仅是不同，而非病态”，“差异，可以是资产，还是生活里美好养分的源头”，我也一度被读书时有不一样的观点感受以及是否如实分享而困扰，我担心我说出不一样的观点会伤害到主分享的人，真实感受诚实分享又是我的习惯和原则，在我主分享时，我也会对别人不一样的观点有所在意，去看见我的真实感受，才能更好的换位思考，然后去寻求中正中肯的方式表达不同观点和聆听不同意见。

关于问题：他说“不让一路上的颠簸与枝节，迷乱了我原本想去的方向”，“把眼光从问题故事里移开，对焦到我们想要的故事上”，问题无时不有无处不在，怎么办？我要尝试，说“知道了”，然后往自己想要的方向继续前进，即便问题尚未解决，内在却不会因此而困死，只要有安稳的心，解决问题就会成为发挥创意的过程，好比停不下来的刷手机，与其懊恼，不如关闭页面，起身去做想做该做的事。

关于解构和再建构：他说“解构就是拆解原本的主流标准”，“再建构就是搭建一种可以获得尊严、力量与可能的新的标准”，这就需要把自己好好地放在心上，把家人好好地放在心上，把他人好好地放在心上，用爱包裹，用爱滋养，用爱融化，成为爱的一部分，流淌到能到达的地方，成为自己，幸福他人，重新定义和建设是一件不容易却很享受的事，我们一起来做吧。

他说“在别人的故事里，我们同时也看见了自己，故事不只连结了我与他人，更进一步连结了我与自己”，“生命相互影响就会带着疗愈的力道，滋养彼此”，让我想到读书会上，书本里的故事、分享者的故事、我自己的故事是那么不同又那么相似，故事承载了活生生的生命，真实、普通、鲜活，每一期面对面的分享都有能引发强烈共鸣、碰撞和思考的部分，是我这些年人生的主要营养来源。

他说“与人相遇，是彼此灵魂的美好触碰。”让我想到去年去拉萨，有一天在布达拉宫旁边的一个小餐馆吃饭，有个6、7岁的藏族小女孩在饭桌间老练地乞讨和贩卖小物件，瘦瘦小小机机灵灵眼睛清亮，她看见我挂在背包上的瓦猫布绣艾囊，摸了摸看着我，说：好好看，我迎着她的目光，会心的笑着说：我也觉得好好看，她没有想拥有，只是由衷地在赞赏，我也没有取下来送给她，因为我也喜欢舍不得，那一刻我和她是知音，都沉浸在瓦猫的美好里，并懂得彼此的需要和界限。

关于“人”才是核心，他说“陪伴的重点，是让一个人面对自己、创造自己、看得见自己”。那么陪伴娃的成长，我希望我与他同在，不剥夺他在挑战中学习的机会，给出空间，让他拥有自己的速度与节奏，让他在学习中、生活中可以当自己的主人，让他有机会创造出好故事，然后在一旁见证他的故事，并祝福他。

让我尤其钦佩感动的是，黄锦敦将专业生涩的叙事治疗的概念融在旅行故事中，娓娓道来，深入浅出、通俗易懂。真诚客观地分享自己在关系和成长中的真实感受和故事，不回避自己也有卡在问题里的时候，做木工时、夫妻关系中、出门旅游需要父母理解和祝福时、教育陪伴子女等，怎么一点点一步步活出自己想要的模样，这需要勇气和智慧，在自由里爱人，在爱里自由，他实现了知行合一的通透理解和传递。

卫强分享：

旅行到心里

四月的这期读书会是我盼望着已久的，可能好的东西大家都需要，很快报满25人，我想这一期恐怕要错过了。没想到后来峰回路转，因为三月街民族节的缘故，有些人临时有事来不了了，我又成了幸运儿，搭上了末班车，没有错过想参加的读书主题。

书名出来后，因为没有书，在网络上查阅了作者的基本情况:黄锦敦，生于1969年，台湾知名心理咨询师，一位致力于儿童叙事治疗的温情学者。喜欢创作，从木工、手作灯具、发展治疗性卡片、写书、带领工作坊到生小孩……觉得都是美丽的作品；喜欢旅行，在移动中感受安静，在变化中体会简单；喜欢叙事治疗，近年来持续投入书籍与治疗性卡片的创作。已出版作品有《陪孩子遇见美好的自己》、《陪一颗心长大》、《生命才是最值得去的地方》、《生命的神秘配方》等。

《生命才是最值得去的地方——叙事治疗与旅行相遇》是一本关于旅行和心理治疗的书，作者认为旅行永远是很个人的，重要的不是我们到过哪些地方，而是我们的生命能否透过这样的移动，让我们更靠近自己想要的人生。旅行看似出走，却是一种回归。作者透过旅行途中遇见的人事物，介绍叙事治疗的视野；同时透过叙事治疗的眼光，回头看看旅程里的风景，一路上且行且思，让「旅行故事」与「叙事治疗概念」来回对话，交织成一幅深刻动人的生命风景，帮助读者打开。

《生命才是最值得去的地方——叙事治疗与旅行相遇》目录：1、自序，旅行到心理；2、台湾，美丽岛屿；3、青藏高原，世界的屋脊；4、尼泊尔，神之国度；5、生命才是最值得去的地方；6、延伸阅读。

近期勤读会读书活动对我启示很大，一个人要获得身心健康，可以是跑步加写作，像村上春树一样生活；也可以像画家梵高一样，在画画里找到心灵依托。而今天，感谢瑛子推荐的这本书，台湾的叙事治疗师黄锦敦的书告诉我们，旅行也是一种心理治疗的途径，体验旅程，体验生命的美好。

4月21日的主分享人瑛子，她有东南亚的个人旅行阅历，她没有过多叙述书里的内容，而是讲了自己的一些经历和一些感想，叙述了一些后现代主义的心理学概念，有助于更好的阅读黄锦敦这本书。感谢瑛子的无私分享，她的讲述有故事也有体验，她的阅历更能体现《生命才是最值得去的地方》这个主题。

旅行是每个人生命里的一部分，去不了的地方我们可以通过读书去体验，分享作者的经历。去不了远处，可以去近处。去年初我在楚雄学习十五天的时候，课余去遍了楚雄市区所有的公园，有时在广场上看市民跳舞，观察别人似曾相识的生活，感受很好。身在大理州，12个县市都有古镇，也是不错的旅行选择。还有州外地理位置比较近的丽江，也是全国人民喜欢的旅行目的地，每次去都有不同的感受。读书中，读旅行体验记录书籍，也是间接的旅行。例如阅读古代山水游记，就可感受古代社会。《徐霞客游记》里对古代云南社会风貌的描述，至今意义重大。希望我们都能像黄锦敦说的那样:旅行到心里。

　　慧君分享：读这本书，心里是满满的温暖与感动。比如，作者在台湾环岛旅行期间，所发生的故事及所见所闻；在尼泊尔人们打招呼的方式、拥挤的公交车上，那些用分享取代划清界限、为带婴儿的妇女传递孩子的乘客；在香格里拉包车，差点被骗的故事；在尼泊尔为了读书，挣学费当挑夫的年轻人；为自己人生蓝图奔跑的向导小李和书生，以及作者与父母、妻子之间发生的故事等等。透过作者在旅行中所遇见的人、所经历的事和他对生命议题的思考，帮助我们懂得在人生的旅途中，应该以新的视野，从不同的角度和多元化的标准来看待周遭的人和事。同时，也要学会倾听自己内心的声音，认清自己真正需要和重要的东西，坚持走属于自己的路，遇见更好的自己。

感谢与大家相遇！感谢瑛子老师和大家的分享！

　　丽娟分享：我们自己是被建构出来的，所以我们都可以重建……

答案就在问题里，出了问题才是改变的开始……

路的尽头就是另一条路的开始。

叙事疗法给大家不同的视角，生命的故事需要大家慢慢体会。

不管是叙事或旅行，都可以把我们的世界撑开、撑大，让我们的生命更加丰富、宽广。

　　敏分享：重要的是行动力和过程，目标和结果不重要。人只有静下来才能照见自己，所以要心静。分享杨绛先生的一句话：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

　　星星分享：参加勤读会组织的《生命才是最值得去的地方》读书会，通过读该书，书友们分享了自己的见解，诠释自己对生命的理解，“今天的脚下是曾经的遥不可及”“失去的是不适合自己的”“吃好、睡好、心情好”等朴实的语句，撞击触碰到我的心灵，只要我们在努力的过程中稍微卸下一点行囊，就会走得更快更好更远，甚至在不知不觉中就会收获喜悦。

走进大自然，拥抱大地山川河流，放空思想，让心安静，重新定义自己最想要的生活方式，营造良好的家庭环境。事实上，自己如此之渺小，放之大海里就是一滴水、放之沙漠里就是一粒沙子、放之大地里就是一粒尘埃，既掀不起大浪，也塑不起沙堆、更是粉饰不了土地，唯有健康的生命才是属于自己的。

从心里面流出来的，才会流进心里面去。

立全分享：

故事即生命，生命即故事。

本书是一位叙事治疗师讲述旅行过程中遇到的人和他们的故事。

每个人都活在时空的物理世界中，也活在自己的精神世界里。精神世界是由符号、感受、直觉汇集而成的。语言是人联结彼此最主要的符号，我们都在用语言创造自己的生命故事，虽然这个故事只是关于世界与自身的幻想，犹如岩壁上火光映射的影像，但这些幻想就是我们的心理真实，我们都被困在了自我故事的洞穴之中。所以每个人都有自己独特的人生故事，比如父母心中关于爱与付出的感人肺腑故事，同时可能也是孩子心中压抑与控制、痛苦与抗争的故事。

我们用语言讲述故事，却听不懂彼此的语言。因此制造了无尽的悲欢离合、恩怨情仇。这是罗生门，是生命沉浮其中的苦海。

读书与行走，是我们尝试去了解别人的故事。对别人的故事毫无兴趣，走得再远也仍在洞穴之中。刚刚在听几位书友分享自己的旅行故事时，我仿佛闻到了苦中带甜的荞面香，看见了一树树红的白的桃花和梨花，感受到了行者的感动与快乐。这一刻，我有幸参与到了这个生命故事之中；这一刻，也成为了我的生命故事。

读书与行走，更是我们对自己的生命故事解构与重构的努力。欧文.亚隆曾写过一个两位旅行者相互寻找的故事，他感叹道：如果两人都能带着真诚一起走过一段人生旅途，陪伴彼此去走出各自的困境，那该是一个多么美好的故事!是的，能给彼此以滋养的关系 ，就是因为知道自己的有限而尽力觉察和生长，因为知道对方的有限而理解与共情，因为知道人的有限而心怀慈悲。

读书，行走，亲密关系，心理治疗，皆如此。

　　品分享：瑛子老师推荐的《生命才是最值得去的地方》，这是一本光是听听音频就觉得优美的书，作者在用心感受各地自然风光、人文风情的同时，也在用心感受人性的美和善，那些物质匮乏乃至身处贫穷的人们，丝毫不影响他们总是乐天和对人充满善意的品质，闪烁着人性的光辉。

在记录旅途轶事的过程中，叙事治疗的文字娓娓道来，告诉我们要善于发现生活中的小确幸，那些能治愈人的东西往往隐藏在不经意的瞬间。只要我们做个生活的有心人，总能在生活的苟且中找到诗和远方的蛛丝马迹，比如勤读会里那些温暖的人和事、那些治愈系的笑容，就是我生命中的小确幸，每次想起来都能不自觉地嘴角上扬！

红莲分享：《生命才是最值得去的地方》对我来说书名就很有吸引力，书中其他人分别给作者写的序对我也很有启发：

* 序作者林祺堂10岁独自一人去外婆家的心路历程 … 我的感悟是优秀的人总有和平凡普通的人不一样的经历。

** 序作者周志建评价本书作者黄锦敦的旅行就像修行一样，我的理解：修行应该是治愈提升了自己的同时还帮助了别人…

*** 序作者连廷诰说：“旅行与疗愈，应该是很多人的渴望吧！……如果你想知道：“一位优秀的心理师是如何在生活中去实践叙事治疗的精神，想知道他如何从旅行中遇见和自己完全不同的异文化，从这些不同的文化里学会懂得欣赏和自己不同文化的人，也从别人的文化里看见自己身上独有的美好，你一定要好好阅读这本书……”

作者在书中讲旅游故事、见闻，每一个故事都可以感动你我。山上的学校里的美珍老师和孩子们……让我想到像美珍老师一样，一直在工作中用心付出我们身边这样的一些教育工作者，用爱心和职业责任帮助一个又一个需要帮助的孩子……

其中作者旅行所到之处就有我们耳熟能详，甚至到达过的地方，读着这些文字特别亲切。作者到过四川、西藏，云南的大理、丽江、香格里拉、虎跳峡、泸沽湖……记录了青藏高原的自然景观，风土人情，其中香格里拉藏民生活和泸沽湖摩梭人的习俗最不一样。一些人迹罕至的地方的旅游是 “身体下地狱，眼睛上天堂，灵魂回故里”。 旅途除了开心愉悦还有许多困难和辛苦，书中有许多篇幅叙述来至世界屋脊青康藏和尼泊尔旅行的经历见闻是非常治愈的……

对作者而言，在旅途中不同的朋友与“我”分享不同事物和心情，“我”被疗愈更疗愈了不同的人。

作者探讨的心理治疗问题这一部分太专业，我不懂，但作者的叙事治疗与旅行相遇、结合的疗愈让我觉得很多现实的沉重变得好像轻松了许多。

书籍能疗愈我们，旅行亦能疗愈我们。

愿每一本书的分享阅读都带给我们疗愈和愉悦，更让我们从书中找回最初的自己。

　　铭潞分享：抛下手机，生命只是离开、放下然后自我找寻、自我认同的过程，享受生命把最初的自己找回来，今天我们在致和小院一起读《生命才是最值得去的地方》……

宫崎骏“你只是来体验生命的什么都拥有不了，也留不住，不需要证明什么，更没有什么是必要实现的，你要做的就是不断尝试收获，然后放下”。

从呱呱坠地睁眼看到了这个世界，我们首先遇到了自己，然后被父母捧在手心里逐渐长大，遇到了老师同学，随着时间的流逝遇到了生命中的那个他，这一切看似那么的美好，在里面我们经历了生离死别，生育，人生的低谷，挺喜欢《三十而已》顾佳说的一句话“出了月子第一天我突然感觉顾佳死了，活下来的那个是许子言的妈妈”，至从生了孩子谁不是已经练就72变来应对81难，为了孩子谁不是一边在崩溃中哭泣一边又在哭泣中坚持……这就是生命，在崩溃中开出最美的花……

第一次感觉心梗是在考执业医师的时候，那种濒临死亡的感觉，既然都死过一次了接下来就是重生，随着年龄不断的增长看淡了很多东西，有些人上车，有些人就会下车，谁会陪谁一辈子，其实最应该经营好的就是我们和父母的关系，我们和孩子的关系，其他就随缘吧……

　　莹丽分享：这本书算是一位心理治疗师的游记吧。作者通过自己旅行中的小故事，引发出叙事治疗的概念，并透过这些概念重新回到故事里走一趟叙事的旅行。作者说旅行是一种治疗，治疗也是一种旅行。在别人的故事里，我们同时也看见了自己，故事不只连接了我与他人，更进一步连接了我与自己。治疗的目的不是为了改变或修正一个人，而是陪伴一个人把自己想要的生命蓝图画得更清楚、更动人，因为有了这样的生命蓝图，人就愿意克服困难迎接自己想要的生命。

我爱旅游，一直梦想走遍祖国的山山水水周游世界，可至今也没去过几个地方。有朋友经常组织徒步、露营、自驾游，但我一次都没参加，总担心自己身体吃不消拖旅伴的后腿。那就再等等吧，说不定明天我就会有勇气跨出去，来一场说走就走的旅行。

　　琼分享:这本书，作者通过旅行故事，让我了解了一些叙事冶疗的概念与方法。旅行，让人克服一种闭环，走过千山万水，看不同的世象，因为新环境，新事物的出现，同时作为旁现者，持有好奇心，能敏锐感知，让人有足够的视野、觉察与了解，在旅行中每个人有自己的独特感受，在外行走的旅途中，遇到的故事，对旅者自己有所触动，进而走入自己内心，产生对话，崔人思索，而对自己原有看法和观念会产生一些转变，用一种达观的态度看待自身遇到的问题。在人生的旅行中，重要的是成长，找到喜欢的自己，旅行，遇见不一样的自己。人生就是一趟旅行，生命是我们最值得去的地方。

书中，讲述叙事疗法的《重组会员》，深有感触，我们和不同的人相遇，生命相互激荡并影响的面向不同。那些能打开你特别一面的，能遇见，何其有幸。

月分享：

在书本里旅行

古语有云读书不如行路，但对于很少旅行的我，读书，是跟着书的目光旅行。我一直有个梦想，两个人，背着行囊，在路上走啊走啊，觉得很浪漫。但其实从来没有付诸行动，藉口总是太多。

读《生命，才是最值得去的地方》，感觉作者是一个很温暖的人，他打开了读者的视野，引领读者在娓娓道来的故事里，体察生命的独特魅力。

旅行，对大多数人而言，不过是吃喝玩乐。虽然也是吃没吃过的，玩没玩过的，结果却往往是有见无识。读这本书，看作者的旅行，真是一场场见天地，见众生，见自己的生命之旅。

我们从小到大要经历多少标准测试，那些标准造就了今天的我们。在信息爆炸的今天，孩子们从小就得到大量知识，我们想要孩子以最快的速度成长，害怕孩子们走弯路，催着他们直达目的，很多东西例如生命本真、自己的内心、甚至爱情已经不再需要经历、体会和领悟。让人回到手工的味道里，成就有自己味道的生命，活出自己的样貌，做偏好的自己是多么美好的事。

没有机缘旅行的我们学会在生活里不带成见地听故事说故事，让生命能量交汇流动，更大程度地丰满自己的生命，做自己的主人。用一个个发向心灵的提问，看清自己，帮助自己在生命旅程里继续前行。也可以多读书，在书本里获得不同的视角，不同的体验，在前行中不断获得新的领悟和智慧。

　　烟花易冷分享：我就是一个喜欢独自出游的人。看着书里作者讲出去玩又觉得假期没陪伴家人的矛盾心情和自己很像。自己是怕父母亲担心我独自出游不安全所以不告诉他们，这样出去的心情也不是很放松。几次独自出游安全回来后，他们也放心多了。其实家人担心我独自出游不安全是因为爱，我不告诉他们也是因为爱……

　　爱萍分享：读《生命，才是最值得去的地方》，感叹作者对身边故事的细心体味和解读，让我们看到生命中那么多温暖与感动。旅行看似出走，却是一种回归。旅行的方式是多样的，你可以选择适合自己的方式。心存美好，生活里处处都有好风景，遇到的人都是好老师。我把读书看着一场旅行，当我静下来读书、写小作文的时候，正是我靠近自己的时刻，书写让我进入了一种愉悦的状态中，我更靠近了真实的自己，靠近了自己的心，更懂得了生命、懂得了生命才是最值得去的地方。书里最让我感动的一句话：我要在自由里爱人，我也要在爱里自由。

　　净秀分享：作为一个“罐头”生产者，在这个过程中我尽量的觉知、学习，面对孩子们，要看到这个人……提醒自己，问题的背后是一个人 ，要把行为和人分开……

　　秀玲分享：在一个地方工作、生活时间久了难免会出现一些不满、厌烦、无聊等等情绪，这个时候如果外出学习或旅行，会给我带来一个全新的自我，感觉又可以充满激情地回到工作和生活中。对我来说旅行也是心理治疗，只是没有那种能“看见”的能力。很喜欢黄锦敦说的这句话：关于旅行和心理治疗，永远是很个人的，重要的不是我们到过哪些地方，而是我们的生命能否透过这样的移动，让我们更靠近自己想要的人生。作者通过旅行中的经历，探讨了叙事治疗的理念，以及生命故事的影响力和意义。在旅行和生活里，没有成见地去听故事、讲故事。这本书让我打开自己，学着用新的视野，去经验这个世界的美好和丰富，去发现或看见更多的，不同层次的故事。

　　图文来源于“勤读会”微信群书友，“勤读会”工作组人员搜集整理。

2024年5月读书活动安排：

1、5月，国润主分享南怀瑾《金刚经说什么》。

2、现场分享有诵读环节，具体内容工作组酌情安排。欢迎参加，敬请关注！