平和的情绪才能赢得孩子

凤梅

生活点滴（16） 场景: 晚上我和5岁的小宝贝在卧室里，宝宝在床上看书，我坐在梳妆台前学习。 11岁的大宝上奥数课下课回来，隔着好几个屋都听见，从走廊传来大宝那兴奋的声音。“妈妈，告诉你两个好消息: 一，我奥数连续三次100分，爸爸叫我赵三百（傻笑），老师还给了我三个奖品，我准备一个给你，一个给爸爸，一个我和妹妹分；第二个好消息是，今晚我只剩下两个学校作业了，可以早点睡觉了！” 为了积极回应大宝的情绪，我放下笔飞奔向大门，去给儿子开门！打开门的一瞬，我激动的给了他一个大大的拥抱！并夸张的吻了他的额头，“宝贝，你真棒！听到这两个好消息，妈妈真为你感到开心。同时也谢谢你跟妈妈分享你的喜悦（奖品），让我感到很温暖！（致谢型鼓励赋能孩子，看见他的付出，给他价值感）” 我: “儿子，这一次有这么好的结果，你做对了什么呢？” （及时复盘，让孩子把做得好的地方进行巩固） 儿: “我最近每天做一页奥数题，我都提前完成的，而且是认真做的，并且妈妈帮我检查了，我还认真改了错。” 我: “是的，宝贝，所以你学到了什么？” 儿: “我以后每周也要这样快快的做完，再请妈妈帮我检查，我还要认真复习，马上要期中考试了……”（引发孩子自己总结，执行起来会更主动） 我与大宝还没有复盘完毕，卧室里就传来了小宝哇哇大哭的声音，而且越来越大声，边哭边叫: “妈妈过来，妈妈过来。” 我只好回到卧室，来到床边。可我不知道发生了什么，也不知道小宝为什么会哭？ 用我以往的惯例做法，我来到床上，到小宝贝身边，想把小宝拥进我的怀抱，给她温暖和爱。 可是这一次小宝却一反常态的拒绝我的拥抱。当我向她靠近的时候，她就往旁边挪走，不让我抱。 我耐着性子，试着用语言跟她沟通: “宝贝，你能告诉妈妈发生了什么吗？” 宝宝一直哭，还是不说话。 我: “你这样一直哭，又不让妈妈靠近你，妈妈不知道发生了什么，也不知道怎样才可以帮助你，让妈妈抱抱好吗？” 以往她哭的时候，这一招都有用的，只要抱着她情绪就会好一半！ 可今天也不知道怎么了，就是不让我抱，只是一直委屈巴巴地哭。 随着时间的推移，我也不知道怎么办了。她的声音越哭越大，持续时间又长，我觉察到自己内在有情绪要出来了。 旧我: 以往她的大声哭喊的声音很容易让我烦躁，发火，威胁，再哭我就走了，不管你了……（各种负向的语言指向她，会让孩子的情绪更崩溃） 新我: 觉察到自己快要兜不住了，于是我轻声告诉宝宝: “宝贝，妈妈要先离开这里一下，你一直这样大声的哭，又不跟妈妈沟通，也不让妈妈抱你，听着你这个哭声，妈妈快要有情绪了，我要去做三个深呼吸，调整一下自己！……”（表达情绪，情绪要表达出来，不要做出来！❌） 表达完之后，我转身去了卫生间，自己做了三个深呼吸。（积极暂停，离开情绪现场，先让自己稳定下来！） 这时候小宝贝看到妈妈离开，她的哭声更大了，边哭边叫: “妈妈过来，妈妈过来。” 我平复好自己之后，再次来到床边，因为她拒绝我的拥抱，所以我不想再上床去挨她那么近了。我就站在床边，向宝宝伸开了我的双臂，用眼神示意她，“宝贝过来，妈妈抱抱。” 这一次，她慢慢地向我挪过来了，但是不管我怎么努力，怎么用眼神传递我的爱，宝宝始终不愿意来到我的怀里？快要靠近的时候，就不再动了。我试着用手去靠近她，结果她又往里面退走。 我只好一直伸出我的双手，敞开我的怀抱，告诉她: “妈妈想要你的一个拥抱。”但她依然在哭，依然不来我的怀里！ 持续了几分钟，我的手臂都酸了…… 后来我告诉她，“宝贝，妈妈现在要出去给哥哥看作业了，如果你哭好了，想要妈妈抱了，你就来客厅找妈妈。”（允许她哭，同时也给她冷静期，不要说“不准哭”，也不要吓唬孩子） 说完这句话过后，我就来到了客厅。小宝贝继续在床上哭了一小会儿，然后她自己又来到了客厅，坐到凳子上继续哭！嘴里还是重复着: “妈妈过来。妈妈过来。” 我猜想她应该是想让我陪在她的身边，所以我再次走到她身边，她却转过了身子，背对着我，还是不想理我啊！（还在情绪中……） 我温柔地对她说: “宝贝，妈妈感受到你现在很难过，你不想跟妈妈说，没关系，妈妈就在旁边坐着，陪着你。等你哭好了，想跟妈妈说了，你再告诉妈妈。” 我重复说了两次之后，小宝贝慢慢地转过了身体，自己扑到了我的怀里。 等我抱上宝贝之后，感受到她在我的怀里，情绪慢慢的平复下去了，哭声也越来越小了。然后她开始对我说: “妈妈，你刚刚都不跟我说一句话，哥哥一回来你就跟哥哥说了这么多话。” 我恍然大悟，原来我的小宝贝难过，是因为我刚才一直在学习，她在看书，我没有跟她互动，宝宝感受到委屈了。 于是我马上跟宝宝说: “对不起，我的小宝贝，妈妈刚才忽略了你，我看见你在认真的看书，妈妈就在旁边学习，没有跟你说话，让你感到委屈了，妈妈很抱歉。下一次，妈妈会努力做得更好，妈妈也要好好跟你说话。如果妈妈没有做到，也请你提醒妈妈。”（及时致歉，也是在给孩子示范，错了不可怕，要及时承认，做一个担当者！谁道歉谁有力量！） 当我讲完之后，小宝不哭了。（被看见、被允许、被接纳了） 我: “宝贝，对不起，这一次是妈妈没做好。谢谢你这么快就原谅了妈妈，也谢谢你这么快就给了妈妈一个拥抱，谢谢你的爱。” 同时紧紧的抱着她（致谢型鼓励，支持宝贝下次可以快速走出情绪。） 宝宝情绪来得快走得也快，在我表达完这些之后，她很快就转好了，跑去跟哥哥分享礼物了。（避免了一场兄妹之争） 启发: 我们不知道孩子内心的想法的时候，最好的做法就是让自己深呼吸，保持平和的情绪，陪伴在她的身边，让她感受到无论她怎样，妈妈永远都爱她；无论她怎样，妈妈永远都在她的身边。当她准备好了，她会主动向我们敞开的。 感恩宝贝给我机会成长，感恩宝贝给了我示范管理情绪和表达情绪的方法的机会。