好“色”之人更健康

执着

要想皮肤好，多吃橙色、红色和紫色食物。

要想眼睛好，多吃富含叶黄素的食物，

要想肝脏功能好，多吃深绿色食物。

要想心脏好，多吃黄色食物。

要想记忆好，多吃鱼油和蔬果。

要想骨骼好，多吃绿色食物和坚果。

红：西红柿、红葡萄酒、红辣椒适度食用养心、缓解焦虑。

黄：小米、玉米、胡萝卜、红薯等黄色食物可健脾。

绿：绿叶蔬菜对肝脏有好处，绿茶可延缓衰老。

白：白萝卜、白梨等白色食物润肺，防治咳嗽。

黑：黑木耳、核桃等黑色食物入肾，可补充肾精。

白色——气虚、阳虚、实寒之人脸苍白色。

黄色——脾虚、湿邪困脾之人面部为黄色。

红色——实热、高烧、高血压的人两颧潮红。

黑色——肾虚之人眼眶周围发黑，俗称“熊猫眼”。

青色——瘀血阻滞、寒证之人面色青黑或青紫。