<p class="ql-block">关于个人要不要吃素</p><p class="ql-block">还是要看个人最细微的出发点上</p><p class="ql-block">如果看仅仅是一个食物</p><p class="ql-block">从一个婴儿的无知状态</p><p class="ql-block">去接受食物或者帮助肉（动物）超度</p><p class="ql-block">带着善的出发点</p><p class="ql-block"><b>是可以选择吃荤</b></p><p class="ql-block">但如果个人潜意识里</p><p class="ql-block">思考动物死亡</p><p class="ql-block">自己心情又很糟糕</p><p class="ql-block">就不去吃是最好的</p><p class="ql-block"><b>细微的差别就在于那个思考上</b></p> <p class="ql-block"><b>灵修吃素会比较好吗？</b></p><p class="ql-block">答案：会肉是能量比较低的</p><p class="ql-block">因为动物被杀死的恐惧</p><p class="ql-block">能量残留在体内</p><p class="ql-block">吃素不杀生的发心点</p><p class="ql-block">对灵性有帮助</p> <p class="ql-block"><b>素食者如何保证营养</b></p><p class="ql-block">素食圈里几乎不怎么会直接吃白米饭</p><p class="ql-block">而是用燕麦米或玉米碎或紫米等混搭在白米中</p><p class="ql-block">这样的主餐会比较有膳食纤维和蛋白质元素</p><p class="ql-block"><b>如何检索自己吃的是不是有营养</b></p><p class="ql-block">“记住果蔬菌豆谷”</p><p class="ql-block">蔬菜，水果，菌类，豆类，谷类这几点是否每天有摄入</p><p class="ql-block">这也是素食者自己心里非常清楚的规律 </p> <p class="ql-block"><b>蛋白质是大家最关心的</b></p><p class="ql-block">1. 多吃豆类：包括黑豆、红豆、绿豆、大豆等，它们是优质的植物蛋白来源。（可以煮汤喝）</p><p class="ql-block">2. 摄入豆制品：例如豆腐、豆干、豆浆等。（有条件每天一杯豆浆）</p><p class="ql-block">3. 选择坚果和籽类：如杏仁、核桃、芝麻等。（当零食吃）</p><p class="ql-block">4. 增加全谷物的摄入：如糙米、燕麦等。(之前说的和大米混合)</p><p class="ql-block">5. 多吃蔬菜：如西兰花、菠菜，海茸（超级酸爽辣馋好吃的hh）等</p><p class="ql-block">6. 考虑补充剂：如果担心蛋白质摄入不足，可以在医生或营养师的建议下使用蛋白质补充剂。（蛋白粉）</p> <p class="ql-block">素食者种类：</p><p class="ql-block">严格素食者（Vegan），蛋奶素食者（Ovo-LactoVegetarian）奶素食者（LactoVegetarian），蛋素食者（OvoVegetarian）果素者（Fruitarian），鱼素者（Pescetarian）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你的朋友是素食主义者出于贴心和绅士的话可以问下标准是什么</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果是严格素食主义者，是不吃鸡蛋和牛奶，蜂蜜的哦严格来说，在不得已的情况下素食者不吃，锅边素（里面有肉）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在素食者眼里的世界：不评判别人吃不吃素这件事</p><p class="ql-block">因为珍爱每个人的自由也期待，但不勒索别人加入吃素</p><p class="ql-block">却也感动和选择每个尊重我们的人</p> <p class="ql-block"><b>肉食者如何帮助肉（动物）超度</b></p><p class="ql-block">古老记载超度方法</p><p class="ql-block">在吃肉之前</p><p class="ql-block">想象肉上面有个蓝色光点</p><p class="ql-block">然后默念3-7遍：“阿，阿，夏，萨，嘛，哈”</p><p class="ql-block">一边照一边念</p><p class="ql-block">蓝色光点过一会变成白色的光</p><p class="ql-block">整个过程2-3秒</p><p class="ql-block">通过你的超度肉<b>可以往生到更好的地方</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span></b>这个时候肉的能量就会比较纯净</p><p class="ql-block">给出善就会收获善</p> <p class="ql-block">本文创作Anna，目的帮助想提升灵性和显化的伙伴！</p><p class="ql-block">更多内容请关注“素志”公众号</p><p class="ql-block">推荐相关学习油管的老师：双生紫焰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢订阅和点赞！你的小小举动可以掀起整个宇宙能量场，请把爱的能量分享给更多需要帮助的朋友吧！相信你也将收获喜悦与祝福哒！</p>