<p class="ql-block">“不忘初心，方得始终”，这句很经典的语录我是非常欣赏的，但要做到“不忘初心”说起来容易，做起来却比较困难。就拿我参加马拉松来说，就没有做到“不忘初心”。从最早的“初心”能够完成马拉松变为成为“精英跑者”，“初心”从完赛半马变成完赛全马；“初心”从半马破2:00到破1:50再到破1:40，“初心”从全马完赛到破4:00到3:50到3:30，从旅游为主到跑马为主，从业余跑者到严肃跑者，到精英跑者，一路走来初心早就忘的一干二净了，每次出发前定下的“安全完赛，慢慢跑跑到老”到枪声一响就顾不了那么多，嗖一下窜出去，把初心一股脑儿抛后脑勺后面去了，从内心深处总觉得没有成绩要求的马拉松不如在家门口的马路上跑步更加方便更加经济实惠有意义。所以每次出发总想跑出自己的最好水平，这不2024上海半程马拉松，国内水平最高的国际金标赛事，吸引我前去感受高水平比赛的魅力，上周刚刚参加完北京半程马拉松，背靠背就去了上海。</p> <p class="ql-block">2024年4月20日12时59分，下来火车第一次踏上被称之为“魔都”的中国经济中心～上海，参加将于4.21日举行的“2024上海半程马拉松”。</p> <p class="ql-block">2024上海半程马拉松是2024年度世界田联金标赛事。这也是吸引我参加的很重要的原因，其实还是运气好，九万人抽中了1.5万参赛者，非常感谢上马的抽签机制。</p> <p class="ql-block">到了上海第一感受就是上海的地铁很是既安静又干净，虽然比起新一线城市比如无锡，西安等的新运行的更加科技化的地铁是有点旧，但丝毫不影响乘坐的便利性。几乎任何地方都可以地铁到达。想起有人说伦敦，纽约的地铁太落后了，美国，英国已经没落了，可能就是这个想法吧。</p> <p class="ql-block">浦发银行-东方体育中心，2024上海半程马拉松领物地点，非常顺利快速的领到参赛物资，虽然比起那些小型马拉松的豪华参赛包，上海半程马拉松的参赛包确实有点“寒碜”，但这正是马拉松正确的打开方式，我们不是为了拿几瓶饮料面包来的。很喜欢这个参赛包。</p> <p class="ql-block">4号窗口领到参赛号A11831，第一次在这么靠前的位置领物，一进门就看到了，还是挺自豪的。</p> <p class="ql-block">虽然是下午三点，正是领物的高峰期，但人不是很多，很快就拿到参赛包了，</p> <p class="ql-block">老汉第一次感受到“A区大神”的荣誉感</p> <p class="ql-block">我在这里</p> <p class="ql-block">明天期待安全到这儿。</p> <p class="ql-block">我也秀一下，以前一直在B,C，甚至在D,E,F区出发，分到A区的号码还是第一次。</p> <p class="ql-block">配速员集合，都是俊男靓女啊，不知道1:45的兔子是哪位，到时候跟着跑。</p> <p class="ql-block">怡宝，好像中国几乎所有的马拉松都有她的影子，慢慢的就喜欢上了这个矿泉水，说明广告还是非常有商业意义的。</p> <p class="ql-block">“越而不止”，非常有幸能够奔跑十周年的上海半程马拉松的赛道上</p> <p class="ql-block">打道回酒店，坐地铁回，轻轻松松到酒店门口。要不是高德导航，这么一个大城市可怎么走，所以要感谢发明导航整个系统的人和中国的高德导航。</p> <p class="ql-block">大上海时代广场，曾经非常向往的地方，到这儿了反而没有太多的诱惑。</p> <p class="ql-block">时代广场下面的上海的螺蛳粉，虽然不如柳州的正宗，但味道确实不错，而且因为确实饿了，所以感觉这味道比正宗的反而好吃，就像我们天水的牛肉面比兰州的反而更加适合我。</p> <p class="ql-block">吃着最爱的螺蛳粉</p> <p class="ql-block">要了炒面，结果是炒的米面，不过味道也不错，补充碳水足够了。</p> <p class="ql-block">徒步去外滩，经过大世界，“大上海”如雷贯耳，这大世界也凑热闹了，没有一点进去转转的渴望。</p> <p class="ql-block">上海人民广场，人有点多，地儿有点大，就只打个卡，赶紧去外滩，哪儿的吸引力最大</p> <p class="ql-block">第一眼就喜欢这种厚重的风格，虽然知道有翻新的成分，但基本保持了历史的原貌，从骨子里也沉淀着历史的厚重。</p> <p class="ql-block">要是我们的所有好的建筑能够和这些建筑一样保存到今天……</p> <p class="ql-block">心心念念的浦东</p> <p class="ql-block">三件套确实挺漂亮的</p> <p class="ql-block">东方明珠</p> <p class="ql-block">都到这儿了，必须拍一张</p> <p class="ql-block">环绕着浦东浦西溜一圈，这儿的夜景是除了香港维多利亚湾外最美的了</p> <p class="ql-block">打卡三件套</p><p class="ql-block">上海中心大厦（约632米高），因形状像打蛋器而被称为"打蛋器"；</p><p class="ql-block">上海环球金融中心（约492米高）则被趣称为"开瓶器"；</p><p class="ql-block">金茂大厦（约420米高），因其形状从下到上逐渐变浅变窄，很像一个注射器，因此被江湖人称作"注射器"。</p> <p class="ql-block">打蛋器，擎天柱，上海中心</p> <p class="ql-block">外滩“金融牛”</p><p class="ql-block">美籍意大利裔著名雕塑家阿图罗·迪·莫迪卡（Arturo Di Modica）于2010年在上海世博会开幕之际为外滩金融广场设计创作。“牛气冲天”，“牛市”，🐮🐮🐮</p> <p class="ql-block">霓虹灯照射下的外滩</p> <p class="ql-block">漂亮的浦东陆家嘴</p> <p class="ql-block">向英雄们致敬</p> <p class="ql-block">走在最具国际范的外滩，</p> <p class="ql-block">上海市南京路，中国十大步行街，就是个人多</p> <p class="ql-block">象征意义更大的“和平饭店”，刚刚美国国务卿安东尼·布林肯到达上海就是入住这个酒店。</p> <p class="ql-block">全国各地的步行街小吃城基本上都一个样。</p> <p class="ql-block">看着味道不错</p> <p class="ql-block">上海市南京路步行街，人，还是人，都是人，想着明天还要跑马拉松，这个热闹就不凑了，赶紧回酒店准备了。</p> <p class="ql-block">2024.4.21，今天是比赛日，五点起床，洗漱，早餐，五点半出门，地铁直接到陆家嘴。</p> <p class="ql-block">在这儿开启马拉松是不是很具有仪式感，上周日在中国的政治中心-北京天安门广场出发，时隔七天，又在中国的经济中心-上海浦东东方明珠出发，自豪，兴奋，开心。</p> <p class="ql-block">仰视三件套，好像也没有想象中的那么宏伟。</p> <p class="ql-block">打个卡</p> <p class="ql-block">A区大神们最大的不同就是没有多少人拍照，而且都在热身。关键是穿组委会免费提供的参赛服的基本上就没多少人。</p> <p class="ql-block">我是抱着“马拉松旅游”的初心参加马拉松的，自然要穿着代表这次马拉松的体恤衫去跑，关键这次是阿迪达斯提供的，必须穿上以示纪念。</p> <p class="ql-block">准备出发</p> <p class="ql-block">在黄浦江江边绕中国最具活力最现代化的金融街跑步，非常不一般的感受。尤其是有包括5位男子金标运动员及5位女子金标运动员在内的40余名精英选手受邀参赛，其中包括PB59分06秒的肯尼亚男子选手丹尼尔-基普丘姆巴，和PB1小时06分37秒的坦桑尼亚女子选手马格达莱纳-肖，日本箱根高手太田苍生，平林清澄，国内精英选手索朗才仁、贾俄仁加、徐文昊等人参赛。能和他们一起近距离的奔跑在赛道上，想着都美。</p> <p class="ql-block">A区起跑，可以和世界级的非洲运动员，箱根驿传的顶尖大学-青山学院的大学生一起跑步，很荣幸也很开心。肯尼亚男子选手丹尼尔-基普丘姆巴PB59分06秒。</p> <p class="ql-block">平林清澄</p> <p class="ql-block">贾俄仁加（中国半马记录保持者）</p> <p class="ql-block">和A区大神一起热身，唱国歌，虽然和北京马拉松在天安门广场唱国歌比起来仪式感没那么强，但国歌一唱起来，仪式感立马拉满，满怀期待的等待发枪的那一刻。</p> <p class="ql-block">刚开始的五公里轻轻松松，和高手一起跑是比较快</p> <p class="ql-block">5-15公里跟着A区大神们跑的很是带劲，精气神十足</p> <p class="ql-block">15-19公里开始有点累了，主动调整呼吸，以便能够跟上。但还是有点累，有点减速。</p> <p class="ql-block">最后2公里是毅力支撑着完成的，最后才亲身体会到坚持就是胜利的意义。</p> <p class="ql-block">安全完赛</p> <p class="ql-block">【芝华安方】祝贺刘月银完成2024浦发银行上海半程马拉松，参赛号：11831，枪声成绩：1:39:21，净成绩：1:39:00。此成绩仅供参考，解释权归组委会。</p> <p class="ql-block">1:39:00，这个成绩对我来说是相当的满意了，上周日的北半马的1:45已经让我非常兴奋，从上海回到家后再看看这个成绩，发现已经是中国马拉松大众选手精英级了，非常开心非常开心。</p> <p class="ql-block">有这么一个贤内助，军功章必须有她的一半。</p> <p class="ql-block">豫园里面有一个小餐厅，馄饨味道真不错，价钱好合理，可以推荐。</p> <p class="ql-block">校场，原来的比武场，也是驻军操练习武的地方，现在变成了一条繁华的商业街。没看出来有啥特色。</p> <p class="ql-block">豫园由于跑完马拉松有点累，就没有进去，到豫园商城买点上海经典纪念品还是挺好的。</p> <p class="ql-block">古街全国基本上千篇一律，逛逛就可以了</p> <p class="ql-block">上海和其他城市不一样的地方～就是外国人比较多，比北京的外国人都多。</p> <p class="ql-block">从到达上海到参加马拉松最后离开上海，总共在上海这座城市待了29个小时，看到了外滩曾经的繁华，见证了浦东今日的辉煌，收获了一枚沉甸甸的马拉松完赛奖牌，跻身大众精英选手行列，非常圆满，非常满意，唯一的遗憾就是因为要赶着上班没能欣赏到正在上海举办的F1上海站大奖赛，好在以后还有机会。</p> <p class="ql-block">2024上海半程马拉松，出人意料的以6′43″的时间大幅度PB，在100分钟之内完成半程马拉松，也成功跻身“中国大众马拉松精英级”行列，激动、兴奋、自豪感爆棚，也让我这个年过半百的马拉松爱好者感触颇多。跑步七年的我一直在进步，从首马-鄂尔多斯（半程）的2:16到第一次出境-香港马拉松（半程）的2:00，到石家庄马拉松（半程）的1:57第一次破二，再到武汉马拉松（半程）的1:50，青岛马拉松（半程）的1:46，北京马拉松（半程）的1:45，到这次上海半程马拉松的1:39。正是这一直以来的坚持让我从一马拉松菜鸟晋级二级，一级，精英级的大众马拉松爱好者，收获的不只是级别的上升，也是阅历的开阔，和自身的不断成长，正是这一爱好让我的生活变得更加美好，也让我眼睛里的世界更好。感谢上海半程马拉松，让我感受到了许许多多从未有过喜悦。也让我真正的从喜欢到爱上了这个马拉松旅行方式。2024上海马拉松期待中签继续前行。好运2024！！！</p>