<p class="ql-block"> 为进一步加强学校心理健康教育工作，培育学生乐观、向上的心理品质，促进学生身心健康成长，4月22日，灵武市第十小学举行了以“珍爱自己 健康成长”为主题的心理健康教育讲座。本次讲座由学校心理健康教育负责人孙佳雪主讲，四年级全体学生参加。</p> <p class="ql-block"> 讲座一开始，孙老师用一个简单的“大风吹”游戏使现场瞬间有了“热度”。大风吹，吹穿校服的同学、扎马尾辫的女生、跳绳很厉害的同学、字写得特别漂亮的同学……让每个同学都意识到每个人都有自己的特点，都是独一无二的个体。我们要学会表达情绪需求，以积极的心态去接纳不完美的自己，在最好的年纪，奔向更好的自己。</p> <p class="ql-block"> 在热烈的气氛中，孙老师从关爱自我，保持积极心态；关爱他人，学会赞美；珍爱生命，善待自己这几个方面入手，娓娓道来。</p> <p class="ql-block"> 积极心理学之父马丁·赛丽格曼曾经说过：“每天记录自己认为很好的三件事情，以提升自己的幸福感。”</p> <p class="ql-block"> 孙老师通过PPT图片展示了两棵树的不同树根，学习是主根，但是大家也要认识到主根上还有很多根须，那就是自己的特长、兴趣，那都是快乐的源泉，切记不要让自己不擅长的东西夺取自己的快乐。通过这些案例让同学们认识到学习是学习如何学习，探索自己的学习方法，毕竟学习是终身的，任何事情都离不开学习，引导学生积极看待学习这件事。紧接着，孙老师出示一个视频，引导学生用积极的心理暗示看待遇到的情况，从而获得幸福感。</p> <p class="ql-block"> 我们除了关爱自己，也要关爱他人，孙老师给同学们的小妙招是学会赞美他人：会说话——善于表达自己的想法；说好听的话——学会赞美别人（伸出大拇指，赞美身边的同学）；不要在意别人的话——别人说的和你没关系，只是他自己的想法。</p> <p class="ql-block"> 积极的心理暗示可以让我们获得正能量，那么遇到自己不喜欢的事情也要敢于表达自己的不满。</p> <p class="ql-block"> 校园欺凌这个词语大家都很熟悉，甚至有些人会拿来开玩笑，但是确实还是有些人在忍受着校园欺凌，校园欺凌不仅仅是指身体上的欺凌，还包括语言上的欺凌以及心理上的欺凌，请大家不要在伤害了别人之后再来一句“我只是开玩笑的。”没有这样的玩笑！如果你的玩笑给对方造成了较大的心理压力，那你的行为就构成了校园欺凌。孙老师也呼吁同学们，一旦受到校园欺凌要勇敢说不，立即报告老师或告诉父母，寻求家长或者老师的帮助，正确应对校园欺凌。</p> <p class="ql-block"> 讲座最后，同学们同唱一首歌《离别开出花》，“当离别开出花，它生长在悬崖。在最高的山顶，才听得见回答。没什么好害怕，孩子放心去飞吧。在你的身后，有个等你的家……”用这首歌积极的旋律鼓励孩子们要拥有积极的心态，感受生活的幸福。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座通过案例、故事分享、现场体验的“动静结合”方式向学生们传播了健康、正能量的心理知识，让学生学会了发泄情绪的方法，提升了学生的心理健康素养，助力他们积蓄正能量，以更加饱满的精神状态迎接生活中的挑战。</p> <p class="ql-block">校训：培养良好习惯，铸就人生基石</p><p class="ql-block">校风：让阅读成为习惯</p><p class="ql-block">教风：端行引领，循循善教</p><p class="ql-block">学风：与新知为伴，与时代同舞</p><p class="ql-block">编辑：孙佳雪</p><p class="ql-block">审核：徐小琴</p><p class="ql-block">签发：杨 文</p>